På slutten av forrige århundre dukket det opp et nytt ord i bransjen med kosttilskudd - konjugert linolsyre. Det er ikke bare en pålitelig støtte for immunforsvaret, men også i stand til å rette opp figuren. Midlene til å skape unike ting i kroppen er ganske enkelt fantastiske.
Materiell innhold:
Hva er konjugert linolsyre?
CLA er linolsyreisomerer. I menneskekroppen noteres innholdet i veldig små mengder, siden stoffet kommer inn sammen med matvarer av animalsk og vegetabilsk opprinnelse.
CLA er en noe modifisert form av liponsyre (LA). I hovedsak er dette omega-6 umettede fettsyrer, som spiller en kritisk rolle hos mennesker. KLK er selvfølgelig ikke et universalmiddel for alle sykdommer, selv om det ved å opprettholde menneskers helse utfører en avgjørende funksjon og har en positiv effekt på alle systemer og organer.
Det er viktig. Ta CLA bare om nødvendig og etter å ha konsultert lege.
Dette kosttilskuddet er spesielt nyttig for idrettsutøvere og kroppsbyggere. Og det er også nødvendig i tilfeller når det gjelder å miste vekt, fordi det har muligheten til å blokkere prosessen med akkumulering av fett.
Når anbefales CLA?
Ernæringsfysiologer anbefaler enstemmig bruk av CLA i følgende tilfeller:
- onkologiske sykdommer;
- diabetes mellitus (type II);
- immunsvikt, når tørr hud noteres, faller håret ut, bena er stratifisert;
- brudd på de biokjemiske prosessene i blodet, spesielt med en økning i kolesterol og triglyserider;
- hypertensive sykdommer;
- ulike former for overvekt;
- hukommelse svekkelse.
Fordelene og skadene med stoffet
KLK har en rekke nyttige egenskaper. Men, som alle andre tillegg, kan det være skadelig hvis instruksjonene ikke følges. Et slikt naturlig stoff har en kraftig kreftfremkallende og antioksidant effekt. Generelt påvirker det fordøyelsessystemet, deltar aktivt i syntesen av fett og proteiner, og lar deg fremskynde stoffskiftet, noe som er veldig viktig for å gå ned i vekt. Konjugert linolsyre er viktig for kroppen, siden den har en stimulerende effekt på immunforsvaret, og som et resultat reduserer risikoen for akutte virussykdommer.
Stoffet bekjemper aktivt fett som er dannet på indre organer, og bidrar til vekst av tørr muskelmasse, forbedrer tilstanden til negler, hår og hud, sikrer riktig funksjon av det kardiovaskulære og nevroendokrine systemet, og deltar aktivt i syntesen av prostaglandiner. Støtter reproduksjonssystemet.
Til tross for at omega-6 er et stoff med bare positive egenskaper, er det også i stand til å utøve en negativ effekt. R. Brown gjennomførte i 2009 en serie kliniske studier og beskrev at misbruk av dette stoffet uunngåelig vil føre til utvikling av patologier som hjerneslag, hjerteinfarkt og til og med kreft.
Hvilke produkter er inne i?
Menneskekroppen er ikke i stand til å produsere CLA uavhengig, så hovedkilden er komponentene som kommer inn i kroppen med mat. Dette er meieriprodukter og kjøtt (hovedsakelig storfekjøtt).
Det er viktig å merke seg at nivået av konjugert linolsyre er mye høyere i produkter laget av animalsk kjøtt, som ble dyrket under naturlige forhold, enn i kunstig matede landbruksbedrifter.
Merk. CLA kan også oppnås i form av tilsetningsstoffer til mat.
Bemerkelsesverdig er det faktum at resultatene av forskere fra forskere har vist tilstedeværelsen av CLA i morsmelk hos kvinner, noe som understreker viktigheten av dette stoffet for menneskekroppen. Morsmelk inneholder faktisk alt som er nødvendig for fosterets fulle utvikling fra de første dagene av livet.
Det er en teori om at det er mikroorganismer i tarmen som kan behandle linolsyre til CLA, men ifølge forskere øker ikke inntak av CLA-rik mat blodnivået.
Hvordan ta KLK?
Siden det er et stoff av naturlig opprinnelse, kan det brukes uavhengig av kjønn og alder. Doseringen av stoffet avhenger av frigjøringsformen. Den optimale daglige dosen er 3 g. For best effekt anbefales det å dele sammensetningen i 2-3 doser.
Du kan bruke stoffet når som helst på dagen, siden konjugert linolsyre ikke har en spennende effekt på nervesystemet. Kurset varer i gjennomsnitt tre måneder. I løpet av denne perioden kan du ikke drikke alkohol. CLA er et ikke-medikamentell kostholdstilskudd, derfor er en legekonsultasjon ikke nødvendig. Imidlertid, hvis det er helseproblemer, blir det nødvendig å besøke lege for å få de nødvendige anbefalingene.
Bruken av linolsyre i form av et sportstilskudd gjør det mulig å assimilere alle nyttige stoffer uten et sett med ekstra kalorier. Legemidlet bidrar aktivt til å redusere overflødig vekt. Men ikke så enkelt. Effektiviteten av CLA vil bare merkes hvis du ikke overser aktiv fysisk aktivitet. Og ikke ignorere riktig og regelmessig ernæring. Uten dette er det ganske enkelt umulig å gå ned i vekt. Resultatet vil bli merkbart først etter 2-3 måneder fra begynnelsen av administrasjonen.
For det første avtar fettlaget på magen. Sammen med vekttap vil muskelmassen øke parallelt. Figuren på skalaene kan ikke merkbart avvike fra den forrige indikatoren, men du bør ikke ta vektøkningen som en økning i vekt.
Kontraindikasjoner og bivirkninger
Hittil har stoffet ikke blitt studert fullt ut, det gjennomgår et stadium av klinisk forskning. Likevel ble det i løpet av vitenskapelig forskning funnet at ved moderat bruk av konjugert linolsyre, ble det ikke lagt merke til noen skadelige effekter på kroppen. Unntak er personer med individuell intoleranse for komponentene i dette stoffet.
Med misbruk av CLA ble forverring av kroniske sykdommer, forstyrrelser i fordøyelseskanalen, allergiske manifestasjoner i form av utslett notert.
Et klinisk eksperiment utført av svenske forskere viste at bare 47 av 60 personer var i stand til å fullføre kurset. Resten sluttet å delta på grunn av helseproblemer.
analoger
Preparater med lignende sammensetning:
- "Linofit" er et effektivt kostholdstilskudd som inneholder linolsyre for å redusere overflødig vekt.
- "Nutrex Lipo 6 CLA" - et medikament som forhindrer utseendet på nytt kroppsfett.
- Reduxine Light Capsules er et mildt ernæringstilskudd for deg som ønsker å gå ned i vekt.
- SuperFats Nutrabolics er en fettforbrenner som brukes til å øke hastigheten på stoffskiftet og øke energien.
- "Livets sjokolade" i form av et pulver er myseprotein som brukes av idrettsutøvere (kroppsbyggere) som et kosttilskudd.
- "Magnum Acid" - et kosttilskudd av høy kvalitet for å fremskynde den metabolske prosessen.
- "Evalar Tropicana Slim KLK" - et medikament designet for vektkontroll, kroppsforming.
- “Lipidex fra SAN” er et uunnværlig verktøy for generell helbredelse og styrking av immunforsvaret.
- "Dymatize CLA Tonalin" er et naturlig forekommende stoff som perfekt reduserer subkutant fett.
Og det er også analoger av utenlandske produsenter: Zerofat, CLA, CLAextrim og andre.
