Vandens su citrina nauda ir žala yra panaši į pagrindinio produkto savybes, skiriasi tik tuo, kad praskiestoje formoje vaisių sultys yra mažiau agresyvios. Jis lengviau suvokiamas skrandyje ir gali būti naudojamas ne tik gydymo tikslais, bet ir kaip gaivinantis tonikas.
Medžiagos turinys:
Vanduo su citrina: nauda sveikatai
Citrusinių vaisių poveikis organizmui dažniausiai paaiškinamas dideliu vitamino C. kiekiu, tačiau maisto produktų, kuriuose gausu askorbo rūgšties, hierarchijoje citrina užima toli gražu ne pirmaujančias pozicijas. Be minėtos medžiagos, jos sultyse yra ir kitų svarbių komponentų: karotino, tiamino, riboflavino, rutino. Pastaroji, esant askorbo rūgščiai, turi daug stipresnį poveikį nei kiekvienas iš šių junginių atskirai.
Citrinų vandens stiprumas yra harmoningame vitaminų, flavonoidų, fitoncidų ir makroelementų bei mikroelementų derinyje.
Nepaisant rūgštaus skonio, geltoni vaisiai gali šarminti vidinę kūno aplinką, atkurti elektrolitinę pusiausvyrą ir pH.
Gėrimas pasižymi geromis antioksidacinėmis savybėmis. Apsaugo nuo priešlaikinio senėjimo ir vėžio išsivystymo. Apsaugo nuo laisvųjų radikalų.
Pagerina kraujagyslių tonusą. Sumažina kapiliarų pralaidumą ir trapumą. Tai prailgina trombozės periodą ir padidina raudonųjų kraujo kūnelių elastingumą. Rūgštintas vanduo riboja gliukozės srautą į kraują.
Citrinų gėrimas sumažina intoksikaciją.Pagreitina metabolinių šalutinių produktų šalinimo procesą. Sumažina tulžies klampumą. Skatina kepenų ląstelių, kurios yra natūralus kūno filtras, darbą.
Citrinos rūgštis slopina druskos konglomeratų susidarymą. Tirpsta inkstų, kepenų ir tulžies pūslės akmenys.
Gėrimas padeda virškinti. Suteikia pilnatvės jausmą. Suskaido sunkiuosius riebalus. Skatina reguliarų žarnyno valymą. Normalizuoja cholesterolio kiekį kraujyje.
Palaiko mineralų balansą. Padidina imunitetą. Pagreitina prakaitavimą. Jis pasižymi baktericidinėmis savybėmis. Gėrimas valo burnos ertmę nuo bakterijų, atsirandančių dėl kvapo atsiradimo.
Citrinų vanduo prisideda prie viso kūno gijimo ir valymo. Tai laikoma veiksminga priemone kovojant su papildomais svarais.
Pagalba metant svorį
Vanduo su citrina svorio metimui nėra vienintelis būdas atsikratyti figūros trūkumų. Būtina laikytis vandens režimo ir pasikrauti įmanomo fizinio krūvio.
Tačiau parūgštintas gėrimas padeda kovoti su svorio augimu. Pasninkas su citrinų vandeniu pagreitina medžiagų apykaitą. Tarp patiekalų geriamos porcijos slopina alkį. Citrinų vanduo skaido kūno riebalus. Gėrimas skatina formavimąsi, o šlapimo nutekėjimas padeda pašalinti drėgmės perteklių.
Diurezinis poveikis sustiprėja, jei paprastas vanduo pakeičiamas mineraliniu vandeniu. Teisingas citrinos gėrimo vartojimas padeda atsikratyti edemos, o vėliau - nuo papildomų centimetrų ant juosmens ir klubų.
Kaip virti ir gerti tuščiu skrandžiu?
Naktį mūsų kūnas praranda šiek tiek drėgmės. Ryte išgerta stiklinė vandens padeda atsibusti ir nudžiuginti.
Citrinų gėrimas yra panašios sudėties kaip mūsų seilės. Puodelis šilto gėrimo ant tuščio skrandžio pradeda virškinamąjį traktą. Valo jį nuo susikaupusių gleivių.
Norėdami paruošti citrinų gėrimą, turite naudoti gryną, pavyzdžiui, filtruotą vandenį. Jis turėtų būti įkaitintas iki 30–40 ° C. Šaltas skystis ryte sudirgina skrandžio ir žarnyno gleivinę.
Į stiklinę vandens išspauskite šaukštą citrusinių vaisių sulčių. Į gėrimą galite pridėti porą riekelių vaisių. Citrina iš anksto gerai nuplaunama ir nušlifuojama nuo vaško dangos. Supjaustykite apskritimais, neišimdami žievelės. Pjaustomos riekelės užpilamos 10–15 minučių.
Gerkite gėrimą lėtai gurkšneliais. Pusrykite ne anksčiau kaip po pusvalandžio. Po vandens su citrina turite valgyti.
Gėrimai ruošiami prieš pat vartojimą. Jis neturėtų būti laikomas, nes laikui bėgant naudingos medžiagos suyra. Askorbo rūgštis yra vienas trapiausių vitaminų. Jis praranda savo aktyvumą po kelių valandų, yra jautrus šilumos ir temperatūros pokyčiams.
Tradicinės medicinos receptai
Tradicinė medicina žino daugybę būdų, kaip išgydyti su citrina. Ji naudoja visą savo gydomųjų savybių spektrą.
Pagalba nuo peršalimo, sergant virusine infekcija
Citrininis vanduo palaiko imunitetą. Dezinfekuoja gerklę nuo peršalimo ir nuobodu skausmu. Šiltas gėrimas skatina prakaitą ir mažina temperatūrą.
Norėdami paruošti gėrimą, išgerkite stiklinę šilto, bet ne karšto vandens. Į jį įpilkite pusės citrinos sulčių, šaukštą medaus ir patrinkite pažodžiui pusę centimetro imbiero šaknies. Geriama šilta forma - po pusę stiklinės ryte tuščiu skrandžiu, o po to dar 3 kartus per dieną tarp valgymų.
Norėdami palengvinti gerklės skausmą, nuplaukite šiltu citrinų vandeniu. Į stiklinę su pašildytu skysčiu išspauskite pusės vaisių sultis. Procedūra atliekama 3 kartus per dieną pusvalandį prieš valgį arba po valgio.
Virškinimui
Skrandžio ligoms, kartu su padidėjusiu rūgštingumu, vartoti vandenį su citrina draudžiama. Tačiau esant hipoacidiniam (su mažo rūgštingumo) gastritui, priešingai, jis yra naudingas.Bet jūs galite gerti ne daugiau kaip vieną kartą per dieną.
Gėrimas turėtų būti šiltas, nes šaltas gėrimas slopina jau sutrikusį virškinimą. Visa citrina su žievele sumalama trintuve. Iš gautos srutos išspaudžiamos sultys. Jis praskiedžiamas šiltu butelių buteliuose arba filtruotu vandeniu, kad būtų gauta 200 ml gėrimo.
Tokiu būdu paruoštame citrinų vandenyje yra didžiausias vitamino P, flavonoidų, lakiųjų ir karotino kiekis, kurie kartu su askorbo rūgštimi stiprina gleivinės kapiliarų sieneles, gydo uždegimines skrandžio membranas ir naikina patogeninę florą.
Citrinų užpilą gera gerti norint užkirsti kelią vidurių užkietėjimui ir jį gydyti. Jis pagamintas iš pusės citrusinių vaisių sulčių, stiklinės šilto vandens ir šaukštelio susmulkintų žievelių.
Vaisių žievelių skaidulomis praturtintas gėrimas geriamas tik ryte, tuščiu skrandžiu, pusvalandį prieš valgį. Citrininis vanduo stimuliuoja peristaltiką ir padeda nustatyti reguliarias išmatas.
Daugiau medžiagų:nevalgius vandens su citrina
Kraujagyslėms ir širdžiai
Gydant aterosklerozę, kasdien sumaišoma 150 ml ne karšto, švaraus vandens, pusės vieno vaisiaus sultys ir šaukštelis medaus. Gautas tirpalas geriamas prieš miegą.
Norėdami išvengti aterosklerozės, galite susmulkinti česnako galvą ir vieną visą citriną. Užpilkite kruopas litru vandens. Reikalauti dvi dienas. Gerkite po valgomąjį šaukštą tris kartus per dieną prieš valgį.
Su hipertenzija padeda šviežių ar džiovintų citrinų žievelių užpilas. Įrankis pilamas į stiklinę vandens. Reikalaukite 30 minučių vandens vonioje. Palikite ramybėje dešimt minučių. Filtruoti. Gerkite pusę puodelio 30 minučių prieš valgį tris kartus per dieną.
Nervų sistemai
Iš keturių nuluptų citrusų, išmirkytų per mėsmalę, stiklinės alyvuogių aliejaus, stiklinės šviežių citrinų sulčių, penkiolika gramų gudobelės ir valerijono tinktūros, 15 lašų pipirmėčių aliejaus ir 1 g kamparo paruošiama priemonė padeda nuo nervų išsekimo. Mišinys laikomas šaldytuve. Jis geriamas po šaukštą 3 kartus per dieną prieš valgį.
Norėdami paruošti alkoholio tinktūras litre degtinės, paguldykite 100 g išplautos džiovintos citrinos žievelės. Mišinys tris savaites tvirtinamas tamsioje vietoje. Paimkite 25 lašus, sumaišytus su puse stiklinės vandens tris kartus per dieną dvidešimt minučių prieš valgį.
Privalumai odai
Citrininio ledo kubeliai yra puikus būdas atsigaivinti. Jie gali būti naudojami nesant sunkaus uždegimo. Produktas balina odą, stangrina poras, mažina riebalų gamybą, šalina smulkius spuogus.
Norėdami paruošti, sumaišykite vandenį ir citrusinių vaisių sultis vieną po kito. Supilkite į formas. Išsiųsta į šaldiklį. Ryte ir vakare skalbimo metu veidą gydykite po pagrindinio valymo.
Norėdami sustiprinti nagus, naudokite citrinų sulčių ir alyvuogių aliejaus mišinį. Komponentai imami lygiomis dalimis. Produktas tepamas 15 minučių. Nuplaukite šiltu vandeniu. Išėję galite patepti rankas lengvu kremu.
Plaukai nuplaunami citrinų vandeniu, kad sumažėtų riebumas ir blizgesys. Vieno vaisiaus sultys praskiedžiamos dviem dalimis vandens. Taikyti kiekvieną kartą po vonios.
Kiekvieno gydymo metodo trukmė parenkama griežtai individualiai. Sergant peršalimu, citrinos vanduo geriamas iki pasveikimo. Prevenciniais tikslais jis yra girtas vidutiniškai 10 dienų. Gydant specifines problemas ir norint numesti svorio, kursą galima pratęsti pasikonsultavus su pirmaujančiu gydytoju.
Ką galima įpilti į vandenį su citrina, o koks bus poveikis?
Virškinimui pagerinti į vandenį su citrina pridedama žievės. Jame yra ląstelienos ir eterinių aliejų, kurie skatina žarnyno funkciją. Priemonė turi vidurius laisvinantį poveikį ir padeda nustatyti reguliarias išmatas.
Be pagrindinių komponentų, į lieknėjantį vandenį dedamas tarkuotas agurkas ir mėtos. Jie sustiprina diuretikų poveikį. Kartu su citrusinių vaisių sultimis aktyviau skaidomi riebalai.
Imbierą ir medų gėrimas sustiprina.Šie produktai pridedami tiek norint suaktyvinti medžiagų apykaitą, tiek sukurti malonesnį skonį. Vanduo su citrina ir medumi turi lengvą raminamąjį poveikį. Geriau vartoti po pietų.
Imbieras yra natūralus stimuliatorius. Padeda pralinksminti. Tai suaktyvina protinę veiklą. Vanduo su citrina ir imbieru tinkamas naudoti ryte.
Kontraindikacijos ir galima žala
Citrinos rūgštis ardo dantų emalį, todėl gėrimą geriau gerti per mėgintuvėlį.
Kai kuriais atvejais turėtumėte atsisakyti gerti:
- vaistas draudžiamas žmonėms, sergantiems sunkiomis virškinamojo trakto ligomis; nevalgius citrinų vandens negalima kategoriškai gerti tiems, kurie turi skrandžio opą, pankreatitą ir bet kokias virškinamojo trakto ligas, kurias lydi didelis rūgštingumas;
- dažnas gėrimas gali sukelti pilvo pūtimą ir rėmuo;
- citrina intensyviai šalina skysčius iš organizmo, reguliariai jį vartojant reikia gerti pakankamai švaraus vandens;
- citrinos rūgštis gali išprovokuoti gimdos tonusą, todėl nėščios moterys visas šias procedūras turėtų perkelti vėliau.
Jūs turite įsiklausyti į savo kūną ir duoti jam tiksliai tai, ko jis nori. Citrinų vanduo yra grožio ir jaunystės eliksyras, tačiau jis padeda tik tiems, kurie laikosi visų atsargumo priemonių.
