Joga „Tantra“ yra viena seniausių jogos žinių praktikų ir tendencijų. Daugelyje Vakarų šalių tantrinis mokymas siejamas tik su seksu ir fiziniu partnerių intymumu. Tiesą sakant, ši kryptis turi visiškai skirtingus tikslus ir uždavinius.
Medžiagos turinys:
Tantros jogos aprašymas
Meilės joga arba tantra atspindi seniausius mokymus, išdėstytus Raštuose daugiau nei prieš 2 tūkstančius metų. Šio tipo jogos praktika sujungia daugelio rytų šalių dogmas, kuriomis siekiama išplėsti sąmonę, ugdyti dvasingumą. Vakaruose ši praktika dažnai siejama tik su seksualiniais pratimais ir tantriniu seksu. Tačiau seksualiniai santykiai ir jausmingi malonumai čia nėra tikslas, o tik vienas iš ritualų jam pasiekti.
Tantrinio sekso esmė ir tikslas
Šiuolaikinėje Europos visuomenėje tantrinio sekso esmė ir mokymai apie ją kaip visumą yra labai iškraipomi. Daugeliui porų, praktikuojančių šią jogos rūšį, tantra tapo tik būdu paįvairinti jų intymų gyvenimą.
Tikroji teorijos prasmė yra pasiekti ne fizinį, o dvasinį orgazmą. Fiziniai santykiai yra priemonė susivienijimui su visata. Pasinaudodamas tokia sistema, žmogus sugeba pakilti aukščiau įprasto, pasiekti nušvitimą. Indijoje šis mokymas suvokiamas kaip pasirengimas perėjimui į pomirtinį gyvenimą.
Tantrinis seksas padeda partneriams susivienyti į bendrą visumą, sujungdamas ir padvigubindamas savo energijas. Praktikuojančios poros atranda naujus savo santykių aspektus, labiau pasitiki viena kita. Asanų atlikimas palengvina stresą, įveda į meditacinį ramų ritmą. Moterys įgyja pasitikėjimo savimi, tampa kiek įmanoma išlaisvintos.O vyrai yra jausmingesni, dėmesingesni, rūpestingesni savo partnerio atžvilgiu.
Praktikos rūšys
Kaip ir kai kuriuose kituose dvasiniuose mokymuose, tantrinėje jogoje nėra vienybės. Per du tūkstančius metų tantra joga buvo padalinta į keletą sričių, iš kurių šiuolaikinis žmogus gali pasirinkti tai, kas jam labiausiai tinka.
Balta
Baltoji tantra paprastai praktikuojama poromis arba tam tikroje grupėje bendraminčių. Šios tendencijos tikslas yra išlaisvinti protą ir pasąmonę nuo tūkstančių minčių, kurios kyla kiekvieną sekundę. Dėl šios praktikos kūnas, siela ir protas pradeda veikti kaip visuma. Kiekvieną savo gyvenimo akimirką jogas mokosi gyventi sąmoningai, atsiranda laisvė ir ateina ilgai laukti pokyčiai. Meditacija turėtų būti vykdoma kartu, galite ateiti su partneriu arba susirasti partnerį prieš seminarą.
Baltosios tantros joga grindžiama teorija, kad tikrovė turi ilgį, plotį ir struktūrą. Jo struktūra matuojama tantra. Šioje sistemoje Baltoji Tantra naudoja įstrižinę Z energiją, kuri yra atsakinga už sielos vystymąsi. Jis nukreiptas į žemę ir dangų, į mūsų šaknis, į dabartį ir ateitį.
Vakaruose ši kryptis tapo žinoma Kundalini jogos meistro Bhajano dėka, kuris dar vadinamas Baltosios tantros jogos magistru. Jis pirmasis mokė doktrinos tūkstančiams studentų visame pasaulyje, nors anksčiau žinios ir energija buvo perduodama tik iš mokytojo studentui. Iki 1986 m. Pats meistras dalyvavo seminaruose, vėliau ėmė perduoti žinias per vaizdo įrašus.
Raudona
Raudonosios tantros praktika siekiama patenkinti fizinį norą. Energija nukreipta į tiesioginių žmogaus seksualinių poreikių įgyvendinimą ir nėra siejama su sielos išaukštinimu. Užsiėmimų metu leidžiama ne tik meditacija ir pratimai, bet ir liečiant vienas kitą, įskaitant lytinius santykius.
Juoda
Juodoji Tantra yra visiškai priešinga baltajai. Su jos pagalba praktikė įgyja galimybę manipuliuoti kitais žmonėmis savo tikslams, o jos prasmė yra neištikimybė ir apgavystė. Juodosios tantros studentai nemedituoja poromis ar grupėmis.
Pratimai lovoje pradedantiesiems
„Tantra“ jogos pradžioje kai kuriuos pratimus galite atlikti lovoje arba kartu su partneriu.
- Išangės sfinkterio raumenų stiprinimas
- Makšties suspaudimas
- Masažo taškas hui yin
Treniruotėmis siekiama padidinti seksualumą, emancipaciją ir užkirsti kelią hemorojui. Tai padeda pakelti seksualinę energiją ir padidinti viso organizmo gyvybingumą. Jos esmę sudaro tai, kad pakaitomis suspaudžiate ir atpalaiduojate analinio praėjimo raumenis dešimt ar daugiau kartų.
Jau pažengusiems studentams yra savotiškas pratimas, kai reikia suspausti įvairius analinio praėjimo skyrius - priekinę, užpakalinę, kairę ir dešinę, vidurinę. Tai galite padaryti bet kokia tvarka, svarbiausia yra pasiekti efektą.
Moteris turėtų įkišti du pirštus į makštį ir, savo ruožtu, suspausti ir atpalaiduoti raumenis. Vidinių lytinių organų stiprinimas padeda išvengti Urogenitalinio trakto ligų, sumažina gimdos prolapsų riziką ir padeda pažinti jūsų pačių seksualinę reakciją.
Tarp išangės ir lytinių organų yra taškas, galintis atlaisvinti energiją ir išlaisvinti ją išilgai stuburo. Masažuojančius judesius geriau atlikti audinio pagalba 1-2 minutes. Vyrai tokiu būdu gali kontroliuoti ejakuliaciją, jei naudojasi šia technika prieš pat orgazmą.
Kartu su partneriu galite organizuoti šias praktikas:
- Užmegzkite akių kontaktą, įveikdami varžymąsi. Rekomenduojama tiesiog keletą minučių atlikti šį pratimą ir toliau tverti vienas kito akis atliekant kitus pratimus, taip pat ir sekso metu.
- Stovėdamas priešais partnerį, uždėk kairę ranką ant jo širdies, jis taip ir padarys. Nenuleisdami akių, pabandykite sinchronizuoti kvėpavimą.
- Užmegzkite lytėjimo kontaktą, spausdami prie partnerio kūno.Tai geriausia atlikti, kai moteris sėdi ant vyro kelių ant vyro.
- Darykite lengvus prisilietimus pirštų galiukais, bandydami pažadinti kiekvieną nervą partnerio kūne. Tokiu atveju negalima liesti erogeninių zonų, kad padidintumėte vienas kito jausmingumą.
Sunkūs „Tantra“ jogos užsiėmimai padeda sustiprinti fizinę ir psichinę sveikatą, padidinti gyvybingumo ir seksualumo lygį. Reguliari praktika padeda pasiekti pasitenkinimą visomis veiklos sritimis ir prailgina kūno jaunystę.
