Nesvarbu, ar norite priaugti svorio, ar tiesiog norite sužinoti, kokie maisto produktai yra kaloringiausi. Ši informacija tikrai pravers gyvenime. Galbūt kada nors pamatysite, kaip tariamai numestos svorio merginos valgo kiaulieną su riebalais ir valgo pyragą. Ir tada jūs sakysite, kad iš tikrųjų šiame maiste yra be galo daug kalorijų.
Taigi prieš jums yra 9 kaloringiausi patiekalai ir maistas pasaulyje.
Medžiagos turinys:
Labiausiai kaloringa košė
Taigi dietologai jau seniai sako, kad ne visus grūdus galima vartoti ryte be apribojimų. Pavyzdžiui, kaloringiausia košė yra soros (apie 350 kcal 100 g). Užvirkite jį vandenyje ir nepridėkite sviesto.
Kukurūzų košė yra antroje vietoje pagal kalorijas.
Trečioje vietoje yra ryžių košė.
Labiausiai maistingi riešutai
Laikas šiam sveikam užkandžiui. Riešutai yra labai svarbūs moters kūnui, nes juose gausu vitamino E, kuris reikalingas nagų, plaukų sveikatai ir reprodukcinei sistemai. Taigi, kaloringiausia riešutų rūšis yra makadamija (daugiau nei 700 kcal 100 g). Šie Australijos riešutai laikomi brangiausiais pasaulyje.
Jei prekybos centre nerandate makadamijos, nusipirkite pušies riešutų. Jie tik šiek tiek prastesni už australiškai atrodančius riešutus.
Be to, galite nusipirkti lazdyno riešutų (707 kcal 100 gramų). Jie taip pat yra geras energijos šaltinis.
Labiausiai kaloringi vaisiai
Dietologai vieningai tvirtina, kad vaisiai nepakenkia figūrai. Tačiau yra ir labai kaloringų vaisių, kuriuose gausu cukraus. Taigi, jie apima, visų pirma, visus konservus. Pavyzdžiui, persikai ir kriaušės.
Taip pat mangai ir ananasai (807 kcal 100 gramų).
Be abejo, džiovinti vaisiai turi be galo daug kalorijų. Pavyzdžiui, džiovinti abrikosai ir slyvos.
Arba džiovinti bananai ir obuoliai.
Taip pat nemažai kilokalorijų turi avokadai.
Labiausiai kaloringi karšti gėrimai
Jei manėte, kad gėrimai neturi kalorijų, klystate. Tiesą sakant, jie yra, o kartais jų net yra daug. Ir viskas priklauso nuo tavęs. Pavyzdžiui, toje pačioje arbatoje gali būti net 100 kcal, jei pridėsite 3–4 šaukštus cukraus.
Karštame šokolade su grietinėle gali būti daugiau kaip 500 kcal 100 g. Ypač jei esate įpratę ten dėti zefyrus.
Karamelės frappuccino taip pat turi nemažai kilokalorijų.
Labiausiai kaloringi alkoholiniai gėrimai
„Geriate alkoholį laikydamiesi dietos, ar ne?“ - tai amžina visų numesti svorio dilema. Faktas yra tas, kad tik viename pusiau saldaus šampano butelyje gali būti 660 kcal.
Labiausiai kaloringi yra alkoholiniai gėrimai. Tikriausiai jūs pats suprantate, kodėl. Juk tai labai saldu.
Antroje vietoje yra konjakas ir degtinė.
Bet, žinoma, verta prisiminti, kad būtina saugotis kokteilių. Tai tikra kalorijų bomba.
Labiausiai kaloringa mėsa
Mėsa yra baltyminis maistas, suteikiantis mums energijos ir jėgų. Dabar daug diskutuojama, ar įmanoma to atsisakyti, ar ne. Tuo tarpu apsvarstykite kaloringiausias mėsos rūšis. Pirmasis yra riebi kiauliena.
Antra, riebalai.
Trečia, reikėtų vengti įvairių skanėstų, tokių kaip krūtinėlės, šoninė, dešros, dešros ir dešros.
Labiausiai kaloringos daržovės
Žinoma, daržovių kalorijų niekada negalima palyginti su mėsa. Tačiau yra vienas dalykas: jei kepsite juos keptuvėje su dideliu kiekiu aliejaus, net daržovės taps svorio metimo priešu.
Pavyzdžiui, česnakuose yra 106 kcal 100 g. Nors esame tikri, kad ne tiek valgysite.
Be to, jūs tikriausiai žinojote, kad bulvės yra gana kaloringa daržovė. Štai kodėl nerekomenduojama numesti svorio.
Žali žirniai taip pat laikomi kaloringi.
Labiausiai kaloringi saldainiai
Daugelis žmonių negali gyventi be saldumynų. Kiekvieną dieną jie suvalgo iki 500 gramų įvairių gėrybių, pavyzdžiui, zefyrai, marmeladas, saldainiai, šokoladas ir vafliai. Taigi, kas yra pats kaloringiausias? Žinoma, pyragai ir pyragaičiai su sviestiniu kremu.
Antroje vietoje yra įvairūs pyragai su įdarais, pabarstukais, dekoracijomis, priedais ir saldžiais impregnais.
Trečiame - tai baltasis šokoladas.
Labiausiai kaloringa sriuba
Deja, sriuba ne visada gali būti mažai kaloringa. Jei į jį pridėsite majonezo, ir patys kepkite ingredientus keptuvėje su aliejumi, jūsų sultinys pasirodys per daug sodrus ir riebus. Pavyzdžiui, bet kokia sriuba su vermišeliais.
Jei gaminsite vištienos sriubą, prieš tai jos nenulupdami, sriuboje bus per daug kalorijų.
