Hemoglobinas yra sudėtingas baltymas, atsakingas už audinių ir organų aprūpinimą deguonimi. Šios medžiagos lygis kraujyje yra svarbus organizmo sveikatos rodiklis. Dėl netinkamos mitybos, streso, kraujo netekimo ir kitų veiksnių sumažėja baltymų koncentracija ir išsivysto anemija su visomis iš to kylančiomis pasekmėmis, todėl išlieka klausimas: kaip aš galiu greitai padidinti hemoglobino kiekį namuose?
Medžiagos turinys:
Mažo hemoglobino kiekio kraujyje simptomai
Hemoglobino kiekis kraujyje gali padidėti ar sumažėti. Rodikliai priklauso nuo įvairių veiksnių: amžiaus, lyties, sveikatos būklės, gyvenimo būdo, mitybos. Moterims norma svyruoja nuo 118 iki 145 g / mol. Vyrams aukščiau nurodytas verčių diapazonas yra 130–165 g / mol. Sumažėjęs baltymų lygis rodo anemijos vystymąsi. Galite nustatyti problemą naudodami bendrą kraujo tyrimą.
Hemoglobino sumažėjimą lydi tokios apraiškos:
- oda ir gleivinės tampa blyškios;
- aplink nasolabialinį trikampį atsiranda mėlyna spalva;
- ant nagų plokštelių gali būti matomos baltos dėmės;
- nagai tampa trapūs, pradeda luptis ir lūžinėti;
- plaukai iškrenta ir auga nuobodu;
- blogesnė savijauta;
- širdies plakimas.
Atsižvelgiant į anemijos vystymąsi, mažėja darbingumas, kankina troškulys, sutrinka miegas. Po intensyvaus fizinio krūvio raumenys labai skauda. Simptomus papildo bendras silpnumas, dirglumas, apatija, dažni galvos skausmai. Jei pasireiškė tokie simptomai, nenaudokite vaistų, kreipkitės į gydytoją.Specialistas nukreips analizei, surinks anamnezę, po kurios jis galės nustatyti negalavimų priežastį ir paskirti veiksmingą, tinkamą gydymą.
Kaip pakelti hemoglobiną namuose?
Jei rodikliai nekritiški, gydymą galima atlikti namuose. Dažniausiai pacientams, kurių hemoglobino lygis yra žemas, skiriama kompleksinė terapija. Būtina laikytis dietos, į racioną įtraukti maisto produktus, kuriuose yra daug geležies, ir kuo mažiau vartoti maisto produktų, o tai neleidžia absorbuoti šio mikroelemento. Jei negalite pakoreguoti rodiklių, papildomai skiriami geležies papildai ir vitaminai. Reikėtų atsisakyti žalingų įpročių, daug vaikščioti grynu oru. Kai kurie liaudies vaistai padės padidinti baltymų koncentraciją kraujyje, tačiau juos rekomenduojama vartoti tik gavus gydančio gydytojo leidimą.
Vaistai nuo mažo hemoglobino lygio
Vaistai skiriami kraštutiniais atvejais, jei nėra gaunami kiti metodai hemoglobinui padidinti. Vaistų vartojimo indikacijos yra šios: reikšmingi rodiklių nukrypimai nuo normos (mažesnė nei 90 g / mol), prieš operaciją nėra galimybės laikytis dietos (virškinamojo trakto sisteminės ligos).
Populiariausi ir veiksmingiausi vaistai yra šie:
- Sorbifer-durules tabletės geležies stokos anemijai gydyti ir profilaktikai;
- Fenyuls kapsulės - vitaminų kompleksas, turintis daug geležies;
- Ferrum Lek - geležies preparatas, tiekiamas injekcinio tirpalo, sirupo ir kramtomųjų tablečių pavidalu;
- Ferofoliogamma - želatinos kapsulės, kurios skiriamos lengvos, vidutinės ir sunkios anemijos formoms gydyti;
- Totem yra geriamasis geležies gliukonato tirpalas.
Negalima savarankiškai pradėti gydymo nuo narkotikų kurso. Daugelis jų turi rimtą kontraindikacijų ir šalutinių reiškinių sąrašą. Kad nepatirtumėte pavojingų padarinių, turėtumėte atlikti išsamų kūno patikrinimą ir vartoti tik tuos vaistus, kuriuos paskirs gydytojas.
Hemoglobiną stiprinantys produktai
Vienas iš efektyviausių ir saugiausių būdų padidinti hemoglobino kiekį kraujyje yra dietos terapija. Gyvūninės kilmės baltymus organizmas pasisavina geriausiai, todėl į racioną turėtumėte įtraukti raudonos mėsos, jautienos kepenis. Kokybiški, švieži raudoni ikrai turi daug baltymų, vitaminų ir kitų naudingų medžiagų, padeda padidinti hemoglobino lygį. Kai anemija rekomenduojama gerti granatų sultis. Tai ne tik kompensuoja geležies trūkumą, bet ir padeda įsisavinti mikroelementą.
Tai įdomu:hemoglobino kiekį didinantys produktai
Į dietą taip pat turėtų būti įtraukta:
- švieži vaisiai (ypač obuoliai, persimonai, viburnum);
- daržovės (burokėliai, kopūstai);
- džiovinti vaisiai (razinos, džiovinti abrikosai, slyvos);
- graikiniai riešutai;
- javai (grikiai, avižiniai dribsniai);
- jūros gėrybės;
- žaliosios ir žolelių arbatos (iš ramunėlių, erškėtuogių).
Anemijos atveju reikėtų kuo mažiau vartoti pieno produktų, kavos, stiprios arbatos, saldainių, greito maisto, konditerijos gaminių, visiškai atsisakyti alkoholinių gėrimų. Duokite pirmenybę tokiems gaminimo būdams kaip virimas, „garinimas“, kepimas. Sveikas maistas padės ne tik padidinti hemoglobino kiekį, bet ir pagerinti viso organizmo būklę.
Liaudies gynimo priemonės
Tradicinės medicinos arsenale taip pat yra efektyvių priemonių, kurios padės pakoreguoti rodiklius, pasirinkimas. Jų naudojimo pranašumai apima prieinamumą, saugumą.
- Graikinius riešutus ir grikius (garuose) sumalkite ir sumaišykite santykiu 1: 1, įpilkite šiek tiek medaus. Mišinys imamas kasdien po 1 valg. l
- Džiovintus abrikosus, slyvas ir razinas lygiomis dalimis išminkykite mėsmalėje. Gautą masę sumaišykite su natūraliu medumi. Reiškia vartoti ryte tuščiu skrandžiu.
- Sumaišykite 100 gramų burokėlių ir morkų sulčių, įpilkite šiek tiek petražolių šaknų sulčių, gerkite prieš valgydami ryte.
- Sumaišykite obuolių sultis su burokėlių ir morkų sultimis, gerkite mažomis porcijomis visą dieną.
- Šviežias arba džiovintas erškėtuogių uogas užpilkite verdančiu vandeniu, palikite užvirti per naktį. Paruošta vartoti infuzija kaip arbatos lapai.
Liaudies vaistai hemoglobino kiekiui didinti turėtų būti naudojami tik kaip kompleksinės terapijos dalis.
Kaip padidinti hemoglobino kiekį nėštumo metu
Nėštumas yra ypatingas laikotarpis, kai keičiasi skonio nuostatos, dažnai lydimos toksikozės. Anemija yra viena iš dažniausiai pasitaikančių būsimų motinų problemų paskutiniais etapais. Jei kūnas nesuvokia sulčių ir medaus, kurie gerai padidina hemoglobino kiekį, galite pabandyti padidinti baltymų kiekį kitais būdais. Į racioną įtraukite pakankamą kiekį mėsos gaminių (vištienos, kalakutienos, jautienos). Gerai padeda sausi linų sėmenys, ankštiniai ir grūdai. Pakanka išgerti vieną stiklinę šviežiai spaustų sulčių per dieną, valgyti šviežias daržoves ir vaisius, kad kūnas būtų prisotintas deguonimi ir naudingais mikroelementais.
Produktai, kurie padidina vaikų hemoglobino kiekį
Kai vaikas turi sumažintą baltymų kiekį, jis tampa niūrus, ašarojantis, nervingas, atsisako valgyti. Norėdami padidinti kūdikio hemoglobino kiekį, tėvai turi jį kažkaip sudominti. Žinoma, vaikas teiks pirmenybę ne grūdams, o kažkam skaniam.
Galite jam pasiūlyti:
- spanguolių kompotas;
- uogų vaisių gėrimas;
- uogų ir vaisių asorti;
- vaikų hematogenas;
- pieno šokoladas;
- džiovinti vaisiai ir kūdikių riešutai.
Atidžiai stebėkite vaikų racioną. Pusryčiams patiekite jiems vištienos kiaušinius ir mėsą, kruopas. Pietums - salotos su šviežiomis daržovėmis, bulvėmis, sriuba. Kaip desertą duokite vaikui medaus, granatų, obuolių, abrikosų.
Produktai pagyvenusiems žmonėms
Senyvo amžiaus žmonių anemiją gydyti sudėtinga tuo, kad juos dažnai trikdo įvairios sisteminės ligos. Mityba turėtų būti įvairi, bet sveika. Mėsa ir žuvies produktai padės padidinti hemoglobino kiekį. Lašišos patiekaluose, jūros gėrybėse, jautienoje yra daug geležies. Spanguolės, granatai, mandarinai prisideda prie efektyvaus mikroelementų įsisavinimo. Visą dieną rekomenduojama gerti sultis iš citrusinių vaisių, kuriuose gausu vitamino C (apelsinų, citrinų), limonado, žolelių arbatos, nuovirų.
Galite greitai padidinti hemoglobino kiekį namuose, jei turite išsamų požiūrį į problemos sprendimą. Terapijos pagrindas yra tinkama, subalansuota mityba, pakankamas fizinis aktyvumas, geras miegas ir poilsis. Kai kuriais atvejais gali būti paskirti vaistai. Jei įtariate anemiją, susisiekite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Norėdami išvengti komplikacijų, laiku reaguokite į visus kūno pokyčius, nes savalaikė diagnozė yra sėkmingo pasveikimo raktas.
