Vesi sitruunalla on yksinkertainen ja edullinen työkalu, jota käytetään laajalti kotona vähentämään painoa ja parantamaan vartaloa. Juoman väärinkäyttö voi kuitenkin pahentaa erilaisia ​​kroonisia sairauksia. Tutustu veden ja sitruunan käytön hyödyt ja vaarat tyhjään mahaan, vastaanoton perussäännöt ja perinteisen lääketieteen reseptit auttavat tätä artikkelia.

Mitkä ovat sitruunamehun juomaveden hyödyt

Sitruunavedellä on paljon hyödyllisiä ominaisuuksia, joilla on suotuisa vaikutus kehoon. Tärkeimmät niistä ovat:

  • vatsan happamuuden lisääntyminen alennetulla tasolla;
  • ruoansulatuksen parantaminen;
  • alentaa sokeripitoisuutta ja normalisoida veren pH: ta;
  • diureettisesta vaikutuksesta johtuvan ylimääräisen veden poistaminen;
  • immuniteetin vahvistaminen, virusinfektioiden ja influenssan ehkäisy epidemian aikana
  • kehon kyllästyminen mineraaleilla ja vitamiineilla;
  • kehon aineenvaihduntaprosessien kiihtyminen;
  • sydän- ja verisuonijärjestelmän vahvistaminen;
  • verisuonten seinämien lisääntynyt joustavuus;
  • laihtuminen, ruokahalun hallinta;
  • Kuonan poisto ja ”detox” -vaikutus;
  • toimittaa keholle antioksidantteja;
  • stressiresistenssi ja mielialan paraneminen;
  • neuropsykiatrisen tilan parantaminen.

Lisäksi jotkut ihmiset ovat huomanneet korkean verenpaineen normalisoituneen ja toksikoosioireiden vähentyneen raskaana olevilla naisilla.

Auttaako vesi sitruunamehun kanssa laihtua?

Lämmin vesi sitruunalla tyhjään vatsaan on yksi suosikki reseptejä tehokkaasta painonpudotuksesta tyttöjen keskuudessa, jotka työskentelevät mallintamisessa. Usein voit löytää sellaisia ​​kommentteja, että tämän juoman säännöllisen käytön yhteydessä voit menettää muutama ylimääräinen pauna lyhyessä ajassa.

Sitruunavesi vaikuttaa painonpudotukseen johtuen:

  • Heikentynyt ruokahalu. Tämä juoma vähentää akuuttia nälkää. On todistettu, että lämpimän sitruunaveden käyttö ennen syömistä vähentää merkittävästi ruokahalua, mikä auttaa vähentämään syömien ruokien määrää.
  • Kehon aineenvaihdunnan kiihtyminen, suolen puhdistus.
  • Rasvan jakaminen ja poistaminen.
  • Toiminnan normalisointi ja maha-suolikanavan stimulaatio. Lisäämällä mahalaukun happamustasoa sitruunavesi auttaa parantamaan ruuansulatusta.

Muistamisen arvoinen! Veden ja sitruunan käyttö painonpudotuksessa eliminoi sokerin lisäämisen.

Kuinka keittää ja juoda sitruunavettä tyhjään vatsaan?

Tavoitteesta riippumatta juo sitruunajuoman tulisi olla viisaasti.

Muista muutama yksinkertainen sääntö sen valmistamiseksi:

  • Päivän aikana on tarpeen ottaa vastapuristettua mehua ½ sitruunaa, joka laimennetaan 125 - 200 ml: lla. lämmin vesi. Älä käytä kuumaa vettä, koska se tuhoaa C-vitamiinin. Lämmin vesi auttaa lisäämään juoman hyödyllisiä ominaisuuksia.
  • Ensimmäinen juoma otetaan aamulla heräämisen jälkeen 30 minuuttia ennen ateriaa. Sitruunaveden juomisen jälkeen on suositeltavaa harjata hampaita tai huuhdella suu, koska suuontelon korkea happamuusaste voi vaikuttaa haitallisesti hammasta. Viimeinen tapaaminen - viimeistään tuntia ennen nukkumaanmenoa. Päivän aikana sinun pitäisi juoda vettä välipalan sijasta.
  • Sinun ei pitäisi lisätä sokeria veteen, jos juoma on liian hapan maku, voit lisätä vähän hunajaa.
  • Saat parhaat tulokset juomalla juomaa säännöllisesti.
  • Kehon tilaa on seurattava huolellisesti. Koska sitruuna on allergeeninen tuote, negatiiviset reaktiot ovat mahdollisia.

Perinteisen lääketieteen reseptit

Sitruunaa ja sen erilaisia ​​infuusioita käytetään laajalti kansanlääketieteessä useisiin sairauksiin.

Apua vilustuminen ja virusinfektiot

Vesi sitruunan ja hunajan kanssa on yksi yleisimmistä perinteisen lääketieteen menetelmistä, joita käytetään torjumaan virusinfektioita ja flunssaa. Ainesosat on sekoitettava veteen ja nautittava lämpimänä juomana suurina määrinä. Diureettisella vaikutuksella infuusio auttaa poistamaan toksiineja kehosta, mikä helpottaa huomattavasti taudin oireita, ja suuret C-vitamiiniannokset auttavat torjumaan viruksia. Lisäksi 2 rkl. sitruunamehu, joka on liuotettu lasilliseen vettä, sopii gargointiin.

Ruoansulatukseen

Vesi sitruunan ja hunajan kanssa on erinomainen tapa parantaa ruoansulatusta. Tämän juoman valmistamiseksi tarvitset siivu sitruunaa, lasillista vettä ja 1 tl. hunajaa. Käytä infuusio ennen syömistä.

Verisuonille ja sydämelle

Angina pectoriksen oireita voidaan vähentää ottamalla sekoitus 500 g hunajaa, kahden sitruunan mehu ja kahden aloe-lehmän massa. Koostumusta tulisi infusoida 7 päivän ajan pimeässä, kylmässä paikassa. Ota 3 kertaa päivässä 1 rkl. seos tuntia ennen ateriaa.

Astioiden puhdistamiseksi voit valmistaa sekoitetun murskatun sitruunan ja valkosipulin pään sekoittimessa lisäämällä 600 ml. lämmin vesi. Seosta vaaditaan 3 päivää sekoittaen ajoittain. Puristettu infuusio tulee säilyttää jääkaapissa ja kuluttaa 50 ml. 3 kertaa päivässä aterian jälkeen.

Hermostoon

Sitruunamehun käytöllä on myönteinen vaikutus kehon hermostoon. Auttaa lievittämään migreenin tilaa, tähän sinun tulee käyttää ½ rkl sekoitusta. sitruunamehu ja yrttien infuusio, joka on valmistettu 2 rkl minttua ja sitruunamelissa. Saatu seos 3 rkl. tulisi nauttia aamiaiseksi, lounaaksi ja illalliseksi aterioiden yhteydessä.Lisäksi 1 sitruunan kuori, infusoituna lasilliseen kiehuvaa vettä, 1 rkl. Äitiyrtti yrtit auttavat vähentämään ärtyvyyttä. Sellaisen infuusion ottaminen on tarpeen 1 tl. syömisen jälkeen 4 kertaa päivässä.

Ihon edut

Sitruunalla on myönteinen vaikutus ihoon. Kasvojen pyyhkiminen sitruunaviipaleella tai puristettuun mehuun upotetulla vanupuikolla auttaa vaaleuttamaan ihoa, päästä eroon ikäpisteistä ja aknesta, kyllästämään dermat C-vitamiinilla. 1 munavalkuaisen ja 1 tl -maskilla on hyvä nostovaikutus. puristettua sitruunamehua.

Puhtaassa muodossaan tuote sopii vain rasvaiselle iholle, koska sitrushedelmien sisältämällä sitruunahapolla on kuivausvaikutus. Kuivalle ja yhdistelmä-iholle on parasta käyttää sitä kotona naamioissa lisäaineena.

Voinko antaa lapsille juoda?

Voit kokeilla sitruunaa terveelle lapselle 7–8 kuukauden ajalta. Tätä varten muutama tippa mehua laimennetaan lasilliseen vettä ja annetaan pieni juoma. Vuodesta vuodesta voit lisätä pienen siivu sitruunan teetä. Vauvan yleistä tilaa on syytä tarkkailla huolellisesti. Allergiatapauksissa tuote tulee jättää pois ruokavaliosta, kunnes lapsi täyttää 2 - 5 vuotta. Vanhempien, joiden lapsilla on kroonisia maha-suolikanavan sairauksia, tulisi kysyä lääkäriltään mahdollisuutta käyttää tätä tuotetta.

Mitä ainesosia voidaan lisätä veteen sitruunalla, mitä se antaa?

Sitruunaveteen voidaan lisätä erilaisia ​​aineosia halutusta tuloksesta riippuen. Joten lisäämällä murskattua inkiväärijuuria, koostumus saavuttaa tonisoivan vaikutuksen, lisäksi tällainen lisäaine auttaa torjumaan ylimääräisiä kiloja ja lisää kehon puolustuskykyä kylmällä kaudella. Kun lisäät mintun lehtiä, sitruunamelissa ja hunajaa, infuusio saa rentouttavan, rauhoittavan vaikutuksen, on parempi ottaa tällainen juoma illalla ennen nukkumaanmenoa.

Vasta-aiheet ja käytön mahdolliset haitat

Kaikista hyödyllisistä ominaisuuksista huolimatta sitruunavesi voi vahingoittaa kehoa.

Pohjimmiltaan tämän juoman kielteinen puoli on se, että vesi:

  • Auttaa tuhoamaan terveiden hampaiden kiilteen. Jos hampaiden ongelmia on jo olemassa, happaman veden säännöllinen käyttö voi pahentaa tilannetta ja lisätä hampaan herkkyyttä.
  • Joissakin tapauksissa se johtaa maha-suolikanavan ongelmiin, mahahaavan kehittymiseen. Jos mahalaukun happamuus laskee, sitruunavesi syövyttää seinäänsä, mikä johtaa gastriittiin, mahahaavoihin ja vakaviin närästyskohtauksiin.
  • Allergisten reaktioiden kehittyminen. Sitrushedelmien pitkäaikainen käyttö suurina määrinä edistää akuutin allergisen tilan kehittymistä.
  • Urolitiaasin paheneminen ja kuivumisen kehitys. Ilmeisen diureettisen vaikutuksen takia sitruunavesi edistää virtsarakossa tai munuaisissa muodostuneiden kalkkien liikkumista ja huuhtoutumista. Tämä lisää virtsajohtimen tukkeutumisriskiä.

Sitruunamehun veden juomisesta mahdollisesti aiheutuvien haittojen perusteella voidaan tunnistaa useita vasta-aiheita. Älä juo tätä juomaa raskaana oleville naisille sekä allergisille reaktioille alttiille ihmisille.

Lisäksi se on vasta-aiheinen henkilöille, joilla on:

  • vähentynyt mahahapon happamuus;
  • ruuansulatuskanavan krooniset sairaudet, erityisesti niiden pahenemisvaiheessa;
  • hampaiden ongelmat;
  • munuaiskivi tai rakko;

Sitruuna on edullinen luonnollinen vitamiinilähde, jolla on paljon hyödyllisiä ominaisuuksia. Liiallinen innostuminen tästä arvokkaasta tuotteesta voi kuitenkin aiheuttaa vakavaa haittaa keholle. Siksi on niin tärkeää arvioida terveydentila oikein ja riittävästi ennen veden ja sitruunan seoksen nauttimista ja sen aikana.

Liittyvien ohjelmistojen:Lisää kirjailijalta: