Kalsiferolien puute lapsuudessa johtaa riisien kaltaisiin tiloihin, keski-ikäiset tuntevat kehon heikkoutta ja kipua, vanhuudessa johtaa osteoporoosiin. ”Aurinkoinen” D3-vitamiini on välttämätöntä luille, hampaille ja veressä. Hypovitaminoosin yhteydessä infektio-, sydän- ja verisuoni- ja hermosairauksien riski kasvaa.
Aineellinen sisältö:
- 1 Miksi D3-vitamiini on hyödyllinen lapsille ja aikuisille
- 2 Päivittäinen vaatimus
- 3 Oireet kehon D3-vitamiinin puutteesta ja puutteesta
- 4 Miksi D3-vitamiinia määrätään?
- 5 Mitä eroa on D-vitamiinilla ja D3-vitamiinilla?
- 6 Kuinka ottaa D3-vitamiinikapseleita lapsille ja aikuisille
- 7 Raskaus ja imetys
- 8 Yhteisvaikutukset muiden lääkkeiden kanssa
- 9 Vasta-aiheet ja sivuvaikutukset
Miksi D3-vitamiini on hyödyllinen lapsille ja aikuisille
Kolekaliferolimolekyylit tulevat ruoan mukana, ja iho syntetisoi niitä auringon ultraviolettisäteilyn takia. Aineen tutumpi nimi on D3-vitamiini. Muilla kalsiferoleilla, esimerkiksi ergokalsiferolilla (D2), on samanlaiset farmakologiset ominaisuudet.
Miksi tarvitset D3-vitamiinia:
- karieksen, osteoporoosin, riisien, immuunipuutteen ehkäisemiseksi;
- parantaa kalsiumin, fosfaattien imeytymistä ja aineenvaihduntaa;
- mineraalipitoisuuden normalisointi luissa ja hampaissa.
Ilman kalsiferoleja elimistö ei kykene absorboimaan kalsiumia ja fosforia kunnolla. Seurauksena on, että monet toiminnot muuttuvat. Esimerkiksi kalsiumin puuttuessa veren hyytyminen on heikentynyt. Makrosolua tarvitaan luun lujuuteen, solukalvojen läpäisevyyteen, hermoimpulssien siirtoon.
Päivittäinen vaatimus
Ruokaan kulkevat vitamiinit eivät riitä. Endokrinologit ovat osoittaneet, että tietyillä elämänjaksoilla kalsiferoleja kulutetaan lisääntyneinä määrinä.Lisää D3-vitamiinia tarvitaan voimakkaaseen kasvuun, tartuntatauteihin ja ihovaurioihin.
Kalsiferolin aktiivisuus mitataan kansainvälisissä yksiköissä, jotka voidaan muuntaa massayksiköiksi. Esimerkiksi 1 IU = 0,025 μg kolekalifeerolia. 1 mcg D3-vitamiinia vastaa 40 IU.
D3-vitamiinin päivittäiset vähimmäisvaatimukset ja turvalliset enimmäisannokset (IU päivässä):
- 0–6 kuukauden ikäiset lapset - 400–1000.
- Vauvat 6–12 kuukautta - 400–1500.
- 1-3-vuotiaat lapset - 600-2500.
- 3–8-vuotiaat lapset - 600–3000.
- 8–17-vuotiaat lapset - 600–4000.
- Aikuiset 18–70-vuotiaat - 600–4000.
- Raskauden ja imetyksen aikana - 600 - 4000.
- Vanhemmat kuin 70 vuotta vanhat - 800 - 4000.
Yleensä päivittäistä normaa ei määritetä erikseen kolekaliferoli ja ergokalsiferoli, vaan kokonaisuudessaan D-vitamiinin tarpeena.
Jos kävelet aurinkoisina päivinä, ihoon muodostuu tarpeeksi D3-vitamiinia. Vauvoja, vanhuksia, monien ammattien edustajia on vähän kadulla, harvoin jätettyinä ilman vaatteita auringossa. Kehon kalsiferolitarpeet voidaan tyydyttää vitamiinilisillä ja oikealla ravinnolla.
Mitkä elintarvikkeet sisältävät enemmän D3:
- turskan maksa;
- musta kaviaari;
- kalaöljy;
- merirasvojen rasvaiset lajikkeet;
- voita;
- munankeltuainen;
- vuohenmaito.
Venäjän asukkaiden tavanomainen ruokavalio ei sisällä vaadittua määrää D2: ta ja D3: ta. Tutkijat havaitsivat kalsiferolien puutteen 50–90%: lla lapsista ja aikuisista. Asiantuntijat mainitsivat pääasialliset syyt tähän - vähäinen nauttiminen ruoan kanssa ja kolekalitsiferolin riittämätön muodostuminen ihoon.
Oireet kehon D3-vitamiinin puutteesta ja puutteesta
Lisääntynyt kalsiferolien kulutus ja heikentynyt imeytyminen johtavat biologisesti aktiivisten aineiden puuttumiseen. Aluksi D3-puute ei ilmene, koska keholla on kompensointikyky. Myöhemmin kalsiumin imeytyminen ja aineenvaihdunta häiriintyvät, immuunijärjestelmän toiminta ja tulehduksellinen prosessi muuttuvat.
Ensimmäiset merkit puutteesta ovat:
- kipu polvi- ja lonkkaanivelissä;
- yleiset tartuntataudit;
- krooninen väsymys;
- kausittainen masennus;
- lihaskipuja.
Hypovitaminoosissa kehosta puuttuu D3 tai vitamiinia löytyy ruoasta, mutta se ei ime. Jos plasman kalsiumpitoisuus laskee, puute kompensoidaan “uuttamalla” luurankoista. Hypo- tai vitamiinivaje johtaa osteomalaciaan ja osteoporoosiin, hermosto- ja sydän- ja verisuonisairauksiin.
Miksi D3-vitamiinia määrätään?
Kalsiferolihoito suoritetaan osteomalaatiolla, jota esiintyy kalsiumin ja fosforin aineenvaihduntahäiriöiden taustalla, vammoilla ja pitkäaikaisella immobilisoinnilla. D3-vitamiinivalmisteita määrätään hypovitaminoosin estämiseksi potilailta, joilla on suuri riski ryhmistä, jotka kärsivät malabsorptio-oireyhtymästä (imeytymishäiriöistä), ohutsuolen kroonisesta tulehduksesta ja maksakirroosista.
D3-vitamiini otetaan:
- murtumat, joissa luuytimen muodostuminen on hidasta;
- kalsiumin menetys ("huuhtoutuminen" luista ja hampaista);
- metabolinen osteopatia (luusairaus);
- eri alkuperän osteoporoosi;
- riisit ja rahitsin kaltaiset olosuhteet;
- lihaskipu, spasmofilia;
- hypocalcemic tetany;
- yksinkertainen psoriasis, vitiligo;
- D-vitamiinin puute;
- osteomalasia.
Vastasyntyneille tarkoitettu D3-vitamiini määrätään riisien ja vastaavien tilojen estämiseksi. Kalsiferolin puutos ilmenee imeväisillä fontanelin myöhäisellä sulkemisella, luurankojen vaurioilla. Luiden mineralisaatio on heikentynyt, seurauksena niiden muodonmuutos.
D3-ennaltaehkäisy on välttämätöntä lapsille ja aikuisille, joilla on aliravitsemus, kasvisruokavalio, riittämätön insolointi ja liikunnan puute. Naisille määrätään D3-vitamiinia 45-50 vuoden kuluttua osteoporoosin ehkäisyyn vaikean vaihdevuosien aikana. Ylimääräinen kalsiferolien saanti aikuisuudessa estää luun haurautta, tukee immuunisuutta.
Mitä eroa on D-vitamiinilla ja D3-vitamiinilla?
Kalsiferolit ovat 5 steroidiainekokonaisuutta, jotka ovat fysiologisesti samanlaisia. D-vitamiinia ei ole erillisenä kemiallisena yhdisteenä, toisin kuin jokaisessa ryhmän jäsenessä. Tutkimustulosten mukaan 90% kehon D-vitamiinivarannoista syntyy, koska ne muodostuvat ihossa auringonvalossa. Vain 10% tulee ruoasta.
Korkeita annoksia kalsiferoleja käytetään lääkehoitoon. Vitamiini-mineraalikompleksit ja ravintolisät on määrätty ennalta ehkäiseviin tarkoituksiin. D-vitamiinin alkuperä ei vaikuta osallistumiseen aineenvaihduntaan. Kolekaliferolia (kolekaliferolia) käytetään paljon useammin ehkäisyyn ja hoitoon.
D3-vitamiini imeytyy kehoon hyvin, sitä pidetään kalsiferolin tehokkaampana muotona.
Lanoliinista tuotetaan ainetta, joka uutetaan lampaanvillaa pestäessä. Ensin raaka-aineet puhdistetaan, 7-dehydrokolesteroli eristetään ja säteilytetään ultravioletilla. D2 saadaan käsittelemällä vastaavalla tavalla sienistä tai jäkälistä syntetisoitua ergosterolia.
Kuinka ottaa D3-vitamiinikapseleita lapsille ja aikuisille
Lääke vapautuu pureskeltavien tablettien, kapselien, öljyisen tai vesiliuoksen muodossa. Kalsiferolit ovat rasvaliukoisia, joten injektioon ja suun kautta annettavaa öljyliuosta pidetään parhaana vaihtoehtona.
Yli 12-vuotiaat lapset voivat ottaa kalsium-D3-MIC-kapseleita ja aikuiset 2–3 kpl. kahdesti päivässä ruoan kanssa. D-vitamiinin puutteesta johtuvien sairauksien estämiseksi määrätään yhden kuukauden kurssi. Osteoporoosin hoitoa suoritetaan 3 kuukautta.
Pienille lapsille tarkoitettua D3-vitamiinia käytetään parhaiten tippoina oraaliseen antamiseen. Vähimmäisannokset annetaan kesällä ja enimmäismäärät talvella. Ennaltaehkäisevä sisäänpääsy lapsuudessa jatkuu kahden ensimmäisen elämän vuoden ajan.
Vigantoliöljyliuosta määrätään 1 tippa täysikäisillä vastasyntyneillä, 2 tippaa päivässä ennenaikaisilla vauvoilla. Rahikissa annos nostetaan 2–8 tippaan / päivä. Ennaltaehkäisevä anto aikuisille ja lapsille - 1 tai 2 tippaa / päivä, imeytymisoireyhtymän kanssa - 5–8 tippaa, osteomalacia - 2–8 tippaa, osteoporoosin kanssa - 2–5 tippaa.
Aquadetrimiä määrätään vastasyntyneille 4 viikosta 1–2 tippaan päivässä, rahitit - 2–10 tippaa / päivä vakavuudesta riippuen, raskaana oleville naisille - 1 tippa päivässä, vaihdevuosien aikana - 1 tai 2 tippaa päivässä 1: sta. Art. l. neste. Valmistajat suosittelevat samoja annoksia Complivit Aqua D3 -ratkaisun käyttöohjeissa.
Raskaus ja imetys
Yhdysvalloissa käytetyn sikiölle mahdollisesti aiheutuvien vaarojen perusteella kolekalitsiferoli kuuluu luokkaan C. Tämä tarkoittaa, että asianmukaisia tutkimuksia ei ole tehty, mutta käyttöä raskauden aikana voidaan perustella äidille mahdollisesti kohdistuvilla eduilla, joilla on selvästi kielteinen vaikutus sikiöön.
Venäjällä kolekalitsiferolin ennaltaehkäisevä käyttö on välttämätöntä, koska maan alue sijaitsee leveysasteilla, joilta puuttuu insoliaatio.
Lääke on määrätty raskaana oleville naisille pieninä annoksina. Pitkäaikainen yliannos voi aiheuttaa sikiön yliherkkyyden D3-vitamiinille ja muille haittavaikutuksille.
On todettu, että kolekalitsiferoli erittyy rintamaitoon, jos imettävä nainen käyttää lääkettä suositeltua moninkertaisesti suuremmissa annoksissa. Ruokinnan aikana lapsen tulisi juoda D3-vitamiinia tarvittavin vähimmäisannoksin vauvan yliannostuksen estämiseksi.
Nykyaikainen tutkimus on paljastanut D3-vitamiinin myönteiset vaikutukset naisten lisääntymisjärjestelmään. Kolekaliferoli on käyttökelpoinen kuukautisten epäsäännöllisyyksissä, polysystisten munasarjojen oireyhtymissä, hedelmöitysvalmisteluihin, IVF.
Yhteisvaikutukset muiden lääkkeiden kanssa
Antasideilla - Gastalilla, Gastracidilla, Maaloxilla - pitkäaikaisessa käytössä tai suurina annoksina on kalsiferolien vastainen vaikutus.Närästysvalmisteiden alumiinisuolat voivat häiritä luun mineralisaatiota.
Kolekalitsiferolin imeytymistä vähentävät kouristuslääkkeet, antibiootti rifampisiini, kolestyramiini, jota käytetään estämään ateroskleroosia ja ihon kutinaa sappitien tukkeutumisen vuoksi. D3-vitamiini pystyy parantamaan sydämen glykosidien ottamisen toksista vaikutusta.
Vasta-aiheet ja sivuvaikutukset
Kolekaliferolia ei tule käyttää, kun veressä ja virtsassa on lisääntynyt kalsiumkonsentraatio, kun muodostuu kalsiumkiviä (urolitiaasi). D3: n ottaminen on yliherkkä vaikuttaville aineille tai muille aineosille tipassa / tabletissa. Vasta-aiheita ovat munuaisten vajaatoiminta, sarkoidoosi.
Haittavaikutukset johtuvat useimmiten D3-vitamiiniallergiasta, hyperkalsemiasta ja / tai hyperkalsiuriasta. Heikkouksia, päänsärkyä, lihas- ja nivelkipuja, pahoinvointia, ärtyneisyyttä esiintyy. Pitkäaikaisessa käytössä ja yliannostuksessa voi esiintyä oksentelua, sydämen rytmin häiriöitä. Huoli voimakasta jano, lisääntynyt virtsan muodostuminen. Jatkossa syntyy olosuhteita munuaiskivien muodostumiselle, nefrokalkosinoosille.
On pidettävä mielessä, että kolekalitsiferoli on osa multivitamiinikomplekseja. Useiden D3-vitamiinia sisältävien valmisteiden samanaikainen antaminen voi johtaa hyperkalsemiaan. Jos D3-puutoksen oireita ei ole, ota vähimmäisannos lääkettä tai saa rajoittaa vitamiinirikasten elintarvikkeiden sisällyttämiseen ruokavalioon.
