Testosteroni: taso ja normi miehillä, kuinka lisätä luonnollisilla tavoilla ja tabletteja

Uskotaan, että miehen vahvuus määräytyy testosteronin kvantitatiivisen indikaattorin perusteella miehen kehossa. Tämän hormonin puute, samoin kuin sen ylitarjonta, voi aiheuttaa vakavia vaurioita sukupuolielinten lisääntymistoimintoihin. Siksi naisen lisäksi myös miehen on niin tärkeää seurata oman kehonsa hormonaalista taustaa estämään epätasapaino ja lisääntymisjärjestelmän rikkomukset.

Mikä on testosteroni?

Testosteroni on androgeenien steroidiryhmän hormoni, jonka tuotantoon kivekset ja lisämunuaisen kuori osallistuvat. Tuotantoprosessi on aivolisäkkeen ja hypotalamuksen - ihmisen endokriinisen järjestelmän tärkeimpien komponenttien - hallinnassa.

Se on testosteroni, joka myötävaikuttaa miehen sukuelinten muodostumiseen kehitysvaiheen alkuvaiheessa, ja vaikuttaa sen jälkeen sekundaaristen seksuaalisten ominaisuuksien muutoksiin murrosikäprosessissa. Äänen luonnollinen karheneminen, uusien karvojen esiintyminen vartaloon ja penis koon lisääntyminen - kaikki nämä muutokset tapahtuvat steroidihormonien välittömässä vaikutuksessa.

Lisäksi testosteronitaso määrittää kehon rasvan määrän miehen kehossa, ja sillä on myös ratkaiseva merkitys lihasmassan saamisessa. Tämä hormoni osallistuu urossukusolujen - siittiöiden - synteesiin, jonka elinkyky ja aktiivisuus määräävät naispuolisen munan hedelmöitysmahdollisuuden myöhemmin.

Arvo miehen ruumiille

Riittävä määrä androgeenejä vaikuttaa myönteisesti paitsi kykyyn saada lapsia myös peniksen seksuaaliseen toimintaan. Testosteronin puute on yksi tärkeimmistä syistä varhaisen impotenssin kehittymiselle, jonka taustalla miehellä on monia vakavia komplekseja ja tyytymättömyys omaan intiimiin elämäänsä.

Mieshormonissa tämän hormonin kvantitatiivinen indikaattori vaikuttaa seuraaviin elintärkeisiin toimintoihin:

1. Edistää sukupuolielinten kasvua. Teini-ikäisenä ihmisen lisääntymisjärjestelmässä tapahtuu useita ikään liittyviä muutoksia. Peniksen kokonaiskoko, samoin kuin tämän elimen kaikki perustoiminnot, riippuu testosteronin määrästä kehossa.



2. Se vaikuttaa ihon hiuskasvun voimakkuuteen. Näkyvä merkki korkeasta testosteronitasosta on ihmisen ruumiissa vaikuttava määrä hiuksia. Hormonin ylimäärällä, yleensä, on kuitenkin päinvastainen vaikutus ja provosoi ennenaikaista androgeenistä hiustenlähtöä.
3. Osallistuu lihas- ja luukudoksen kehittämiseen. Urosrungon rakenteella on omat piirteensä. Miehillä hartiat ja rintakehä ovat paljon leveämpiä kuin lonkka, kun taas naisilla luku kehittyy päinvastaisella tavalla.
4. Normalisoi aineenvaihduntaprosessit. Miesten kehon intensiivisen aineenvaihdunnan takia ylimääräiset kilot poltetaan paljon nopeammin, mikä tarkoittaa, että liikalihavuuden riski on minimoitu.
5. Laskee kolesterolia. Se on korkea kolesteroli, joka myötävaikuttaa ateroskleroosin muodostumiseen. Testosteroni vähentää tämän aineen pitoisuutta ja estää lipidien ja proteiinien metabolian rikkomista.

Lisäksi miehen kehon normaali testosteronitaso antaa sinun käsitellä liiallista hermoston ylikuormitusta, ahdistusta, stressiä ja masennusoireita. Lisäksi hormoni säätelee ihmisen seksuaalista halua ja vaikuttaa siten sukupuolielinten erektiohäiriöihin.

Taso ja normi miehillä

Hormonin kvantitatiivinen indikaattori muuttuu koko elämän ajan. Jos pienessä lapsessa normi on korkeintaan 1,7 ng / ml, aikuisella suurimman aktiivisuuden aikana yläraja saavuttaa 150 ng / ml. Suurin digitaalinen arvo havaitaan murrosikäkaudella, kun toissijaisten seksuaalisten ominaisuuksien esiintyminen havaitaan teini-ikäisenä.

Huomautus: testosteronin normi 18-50-vuotiailla miehillä on 250 - 1100 ng / dl (nanogramma ainetta / 1 desilitra plasmaa).

Kolmenkymmenen vuoden iästä lähtien kokonaisen testosteronin digitaalinen indikaattori alkaa hitaasti, mutta varmasti laskea tasolle 90-890 ng / dl. On syytä huomata, että laboratoriotestien prosessissa asiantuntija määrittelee vapaan hormonin määrän ja liittyy proteiineihin.

Samaan aikaan vapaan testosteronin määrä ei ylitä 2%, ja loput 98% johtuu aminohappoihin liittyvästä hormonista. Tutkimuksen alkuvaiheessa määritetään kokonaistestosteronitaso. Jos rikkomuksia esiintyy, lisätutkimukset tehdään veren SHBG: n määrittämiseksi.

Syyt testosteronin laskuun

Testosteronin puutos diagnosoidaan kahdessa tapauksessa: jos kehossa on poikkeavuuksia endokriinisessä järjestelmässä, ja myös väärän elämäntavan aiheuttamien seurausten taustalla.

Seuraavat tekijät tunnistetaan, jotka vaikuttavat hormonin kvantitatiiviseen määrään veressä:

1. Istuva elämäntapa. Jos muutama vuosisata sitten ihmisellä oli oltava uskomattoman vahvuus ja kestävyys voidakseen suojella perhettään ulkoisilta hyökkääjiltä, ​​niin nykymaailmassa vahvan ihmiskunnan puolen ei tarvitse johtaa esi-isiensä keskiaikaista elämäntapaa. Yhä useammat miehet mieluummin istuvat, mikä ei vaadi suurta aktiivisuutta, minkä seurauksena mieshormonien optimaalinen taso heikkenee merkittävästi.
2. Tasapainoisen ruokavalion puute. Haitallisten rasvaisten ruokien, joissa on runsaasti kolesterolia, väärinkäyttö johtaa paitsi painon nousuun myös testosteronin laskuun veressä. Päivittäisen ruokavalion tulisi sisältää tasapainoinen määrä rasvoja, proteiineja ja hiilihydraatteja sekä kyllästää kehon solut tarvittavilla vitamiineilla ja mineraaleilla.
3. Huonot tottumukset. Ei ole mikään salaisuus, että alkoholi ja tupakointi vaikuttavat haitallisesti sekä naisten että miesten lisääntymistoimintoihin. Alkoholijuomat häiritsevät endokriinisen järjestelmän normaalia toimintaa ja estävät siten riittävän määrän androgeenien tuotannon.



4. Epävakaa tunnetila. Hermostunut stressi edistää kortisolin muodostumista. Lisääntynyt määrä tätä stressihormonia heikentää testosteronin toimivuutta ja muuttaa sen ehdottoman hyödyttömäksi aineeksi.

Matalan hormonitason merkit ja oireet

Tärkein oire, joka osoittaa testosteronin laskun todennäköisyyden, on eturauhasen toimintahäiriöt. Tässä tapauksessa ilmenevät ongelmat estävät kahden kumppanin normaalia seksielämää. Miehellä on vähentynyt seksuaalinen halu kumppaninsa suhteen, ilmenee vakavia erektiohäiriöitä, mikä johtaa myöhemmin psykologisiin ongelmiin.

Lisäksi asiantuntija-apua tarvitaan, jos:

• Lapsen raskauttaminen ei ole pitkään mahdollista;
• ärtyneisyyttä ja kroonista väsymystä havaitaan;
• kehon paino laskee;
• hikirauhasten liiallinen tuotanto aktivoituu;
• hiusten intensiteetti vähenee;
• rasvakerrostuminen tapahtuu naisilla tyypeillä.

Kuinka lisätä luonnollisella tavalla

Kysymys testosteronin lisäämisestä miehillä nousee yleisimmin esiin silloin, kun eturauhanen toiminnassa on ongelmia. On kuitenkin tärkeää ymmärtää, että tehoa ei aina aiheuta pelkästään mieshormonien puutos.

Joissakin tapauksissa miesten impotenssin pääasiallisiin syihin ei liity androgeenien kvantitatiivista indikaattoria. Ja silti luonnollisen testosteronitason ylläpitäminen on edellytys, jonka ansiosta koko kehon työ paranee.

Ensinnäkin mies tarvitsee:

• sulje pois rasvaiset paistettuja ruokia ja pikaruokaa päivittäisestä ruokavaliosta;
• päästä eroon ylimääräisistä kiloista aktiivisen liikunnan avulla kuntosalilla;
• kuluttaa tarpeeksi sinkkiä ja D-vitamiinia;
• välttää ylitöitä ja tunnepurkauksia;
• minimoi kulutetun sokerin määrä.

Testosteronia nostavien tuotteiden joukossa on syytä korostaa siipikarjan, palkokasvien, viljan, samoin kuin mereneläviä, öljyisiä kaloja ja luonnollisia öljyjä.

Testosteronia lisäävät lääkkeet

Huumehoito on tarkoitettu miehille vanhuudessa, kun luonnolliset menetelmät hormonin pitoisuuden lisäämiseksi eivät pysty osoittamaan selvää terapeuttista vaikutusta. Testosteronin juominen tableteissa tai muiden lääkemuotojen käyttö on kuitenkin välttämätöntä vasta, kun kaikki asiaankuuluvat testit on suoritettu alustavasti. Jos kliiniset tutkimukset vahvistavat androgeenin puutteen, potilaalle määrätään seuraavat hormonaaliset lääkkeet:

1. Andriol - aktiivinen komponentti on testosteroni-undekanoaatti, jolla ei ole haitallisia vaikutuksia maksan terveyteen. Lääkkeen optimaalinen annos määritetään tietyn organismin yksilöllisten ominaisuuksien perusteella. Jos uskot arvosteluihin, työkalu auttaa palauttamaan miehen sukupuolielinten toiminnallisuuden.
2. AndroGel® - geeli ulkoiseen käyttöön. Pieni määrä tuotetta levitetään käsivarteen tai vatsaan. Enimmäisannos vuorokaudessa on 10 g.
3. Nebido - lääke ruiskutetaan kehossa. Vaikuttava aine on sama testosteroni-undekanoaatti, jolla on androgeeninen ja proteiini-anabolinen vaikutus. Optimaalinen käyttöväli on 1 injektio 10–14 viikossa.

Kaikkien lääkkeiden käyttö on sallittua vasta lääkärin kanssa käydyn keskustelun jälkeen. Vain tässä tapauksessa voimme luottaa positiiviseen dynamiikkaan.