Unihalvaus on unihäiriö, jolle on tunnusomaista kyvyttömyys tehdä mitään liikettä tai sanoa sanaa. Monien vuosien ajan ihmiset ovat omistaneet tämän tilan yksinomaan saastaisen voiman temppuille, ja vasta suhteellisen hiljattain tutkijat ovat kyenneet selittämään yksityiskohtaisesti tämän hämmästyttävän ilmiön fysiologisen luonteen.
Aineellinen sisältö:
Mikä on unen halvaus
Unihalvaus on joskus yksi erilaisten psykiatristen tai neurologisten häiriöiden oireista. Mutta valtaosassa tapauksista se ilmenee itsenäisenä ilmiönä hermoston toimintahäiriöiden vuoksi juuri nukkumisen tai heräämisen hetkellä. Kehon lihakset ovat tällä hetkellä ehdottomasti rentoutuneita, eikä aivoilla ole vielä ollut aikaa katkaista tai "herätä" liian aikaisin. Henkilö on täysin tietoinen siitä, mitä tapahtuu, mutta samalla ei voi edes liikuttaa sormea, koska ruumis ei tottele häntä. Aivot näkevät tilanteen henkeä uhkaavana, joten paniikki alkaa.
Tämä tila aiheuttaa sellaisen pelon, että hän todella alkaa uskoa olevansa tekemisissä yliluonnollisten voimien - pahojen henien, hirviöiden, muukalaisten ja muiden kauheiden olentojen kanssa. Itse asiassa stupor tapahtuu täysin ymmärrettävästä, ”maallisesta” syystä - tietoisuuden synkronoinnin rikkomisen ja lihastoimintojen ennenaikaisen palautumisen seurauksena.
Tällainen halvaus ei kestä kauan - muutamasta sekunnista minuuttiin tai kahteen, mutta tämä aika näyttää uhrin tunteilta. Uninen stuupori ei ole hengenvaarallinen, mutta sen toistuva esiintyminen voi vaikuttaa haitallisesti ihmisen psyykeen.Varsinkin epäilyttävät ihmiset, joilla on heikentynyt hermosto.
Taudin syyt, oireet, tyypit
Häiriö on melko yleinen, mutta siitä kärsivät pääasiassa nuoret ja alle 25-vuotiaat nuoret.
Kaulavaltimon halvaantumisen syyt ovat melko proosaisia:
- jatkuva unettomuus, päivän järjestelmän noudattamatta jättäminen;
- krooninen unettomuus;
- usein stressiä;
- perinnöllinen taipumus;
- masennuslääkkeiden ja muiden voimakkaiden lääkkeiden pitkäaikaisen käytön sivuvaikutus;
- nukkua makuulla;
- levoton jalkojen oireyhtymä.
Usein huumeiden väärinkäyttäjät ja ihmiset, jotka ovat riippuvaisia alkoholista tai tupakoinnista, kärsivät tästä häiriöstä.
Kuvailemalla unenhalvauksen oireita jokainen arvioi niitä erittäin subjektiivisesti. Mutta monet valittavat hallusinaatioista, tukehtumisesta ja lihasten atoniasta. Yhdelle näyttää siltä, että joku on kasaanut ne päälle ja kuristanut heidät, toisille - demonit ja hirviöt seisovat lähellä heidän sänkyään, kolmanneelle huutaa, pilli, äänet ja huudot. Näinä hetkinä ihminen ei voi edes liikkua, koska kaikki ruumiinsa lihakset ovat rentoutumisen tilassa. Fysiologisesti potilaalla on stuporin aikana hengitysvaikeuksia, syke sykeilee, kehon osia voi kutistua. Jos toinen henkilö katselee potilasta tällä hetkellä, hän huomaa kauhistuksen kasvot.
Ilman esiintymisajasta riippuen halvaus jaetaan kahteen tyyppiin:
- hypnagoginen (nukahtamisen aikana);
- hypnoottinen (heräämishetkellä).
Hypnagoginen halvaus jää usein huomaamatta, koska koko vartalo menee vähitellen alitajuiseen tilaan. Jos henkilö ei yritä liikkua tai sanoa jotain tällä hetkellä, hän ei edes tiedä siitä. On mahdotonta olla huomaamatta hypnoottista halvaantumista.
Oireyhtymän diagnoosi
Tällaisesta häiriöstä kärsivät ihmiset ohjataan useimmiten somnologiin - lääkäriin, joka hoitaa unihäiriöitä. Kokenut asiantuntija voi tehdä diagnoosin jopa potilaan sanoista. Jos halvaus toistuu usein, lääkäri neuvoo sinua kannettavan tietokoneen ja muista kaikki tunteesi siinä. Tämä auttaa ymmärtämään häiriön aiheuttaneet syyt ja poistamaan ne.
Jos somnologi toteaa, että tämä ei ole vain normaali unihäiriö, vaan vakava sairaus, potilas ohjataan neurologin ja psykiatrin neuvotteluun.
Kuinka päästä eroon unen halvaantumisesta
Sellaista erityistä kohtelua ei ole. Tyypillisesti potilasta kehotetaan tarkistamaan päivittäinen hoito-ohjelmansa ja välttämään stressiä. Sinun täytyy nukkua samanaikaisesti, levätä vähintään 8 tuntia ja nousta herätyskellolle. Potilaan on ymmärrettävä, että halvauksen aikana hänelle ei voi tapahtua mitään pahaa.
lääkitys
Lääkkeitä määrätään vain tapauksissa, joissa halvaus on vakava hermostosairaus. Useimmiten lääkäri määrää masennuslääkkeitä. Et voi määrätä sellaisia lääkkeitä yksin, koska niillä on liian monia vakavia sivuvaikutuksia.
Harvinaisissa tapauksissa lääkäri neuvoo lääkkeitä, jotka parantavat nukahtamisprosessia ja unen laatua - Melatoniini, Neurostabil.
vitamiinit
Vitamiineja tarvitaan heikon kehon vahvistamiseen. Jos henkilöltä puuttuu tiettyjä vitamiineja, hänen hermostonsa alkaa toimia ajoittain. Merkittävä rooli tässä on tasapainoisella ruokavaliolla.
Fysioterapeuttinen hoito
Fysioterapeuttisista hoitomenetelmistä seuraavat ovat tehokkaita:
- hieronta;
- elektroforeesi;
- aerotherapy;
- sähköinen uni.
Kotona ennen nukkumaanmenoa on erittäin hyödyllistä ottaa rentouttava kylpy. Tämä auttaa aivoja ja kehon lihaksia rentoutumaan.
Tautien ehkäisy
Tällaisten unihäiriöiden estämiseksi sinun on:
- useammin olla kadulla, liikkua enemmän;
- harjoittaa kevyttä urheilua tai kohtuullista fyysistä työtä;
- älä katso televisiota ennen ripustamista;
- lyhentää kannettavan ja muiden laitteiden käyttöä;
- älä yötä yötä;
- tuuleta huone ennen nukkumaanmenoa;
- mieluummin nukahtaa sivuasennossa (halvaus tapahtuu vain ihmisillä, jotka haluavat nukkua selkänsä);
- noudata työ-, lepo- ja nukkumisjärjestelmää.
Uninen halvaus tapahtuu vain itsenäisen heräämisen yhteydessä. Ihmiset, jotka nousevat hälytyksen tai läheisten pyynnöstä, eivät edes tiedä mikä se on. Siksi on parempi kouluttaa itsesi herättämään herätyskello tai pyytää perheenjäseniä herättämään henkilökohtaisesti henkilö, jolla on taipumus tähän häiriöön aamulla.
Vaikka tämä epämiellyttävä ilmiö tapahtuu usein, älä paniikki. Useimmissa tapauksissa tämä on vain kehon signaali siitä, että hermosto on ylikuormitettu, se tarvitsee rentoutumista ja lepoa. Kaulahermostoa ei enää toisteta lääkärin suositusten mukaisesti.
