Konjugoitu linolihappo (CLA) tarvittavaan käyttöön, hyödyntämiseen, haittoihin, sivuvaikutuksiin

Viime vuosisadan lopulla ravintolisien teollisuudessa ilmestyi uusi sana - konjugoitu linolihappo. Se ei ole vain luotettava tuki immuunijärjestelmälle, vaan pystyy myös korjaamaan kuvan. Keinojen kyky luoda ainutlaatuisia asioita kehossa ovat yksinkertaisesti uskomattomia.

Mikä on konjugoitu linolihappo?

CLA ovat linolihappoisomeerejä. Ihmiskehossa sen pitoisuudet todetaan hyvin pieninä määrinä, koska aine pääsee eläin- ja kasviperäisten elintarvikkeiden mukana.

CLA on jonkin verran muunnettu lipoiinihapon (LA) muoto. Pohjimmiltaan nämä ovat omega-6-tyydyttymättömiä rasvahappoja, joilla on kriittinen rooli ihmisissä. KLK ei tietenkään ole ihmelääke kaikille sairauksille, vaikka ihmisten terveyden ylläpitämisessä sillä on tärkeä tehtävä, sillä sillä on positiivinen vaikutus kaikkiin järjestelmiin ja elimiin.

Se on tärkeää. Ota CLA: ta vain tarvittaessa ja kuultuaan lääkäriä.

Tämä ravintolisä on erityisen hyödyllinen urheilijoille ja kehonrakentajille. Se on välttämätöntä myös silloin, kun on kyse laihduttamisesta, koska sillä on kyky estää rasvan kertyminen.

Milloin CLA: ta suositellaan?

Ravitsemusterapeutit suosittelevat yksimielisesti CLA: n käyttöä seuraavissa tapauksissa:

• onkologiset sairaudet;
• diabetes mellitus (tyyppi II);
• immuunikato, kun havaitaan kuiva iho, hiukset putoavat pois, jalat stratifioituvat;
• veren biokemiallisten prosessien rikkomukset, erityisesti kolesterolin ja triglyseridien kasvun kanssa;
• verenpainetaudit;
• erilaiset liikalihavuuden muodot;
• muistin heikentyminen.

Aineen hyödyt ja haitat

KLK: lla on useita hyödyllisiä ominaisuuksia. Mutta kuten muutkin lisäykset, jos ohjeita ei noudateta, se voi olla haitallinen. Tällaisella luonnollisella aineella on voimakas syöpää estävä ja antioksidanttivaikutus. Yleensä se vaikuttaa suotuisasti ruuansulatukseen, osallistuu aktiivisesti rasvojen ja proteiinien synteesiin ja antaa sinun nopeuttaa aineenvaihduntaa, mikä on erittäin tärkeää laihtumisen kannalta. Konjugoitu linolihappo on elimistölle välttämätöntä, koska sillä on stimuloiva vaikutus immuunijärjestelmään, ja sen seurauksena vähentää akuutin virussairauksien riskiä.

Aine torjuu aktiivisesti sisäelimiin muodostunutta rasvaa ja myötävaikuttaa kuivan lihasmassan kasvuun, parantaa kynsien, hiusten ja ihon kuntoa, varmistaa sydän- ja neuroendokriinijärjestelmän asianmukaisen toiminnan ja osallistuu aktiivisesti prostaglandiinien synteesiin. Tukee lisääntymisjärjestelmää.

Huolimatta siitä, että omega-6 on aine, jolla on vain positiivisia ominaisuuksia, se pystyy myös vaikuttamaan kielteisesti. R. Brown vuonna 2009 suoritti sarjan kliinisiä tutkimuksia ja kuvasi, että tämän aineen väärinkäyttö johtaa väistämättä sellaisten patologioiden, kuten aivohalvauksen, sydänkohtauksen ja jopa syövän, kehittymiseen.

Mitkä tuotteet sisältävät?

Ihmiskeho ei kykene tuottamaan itsenäisesti CLA: ta, joten sen tärkein lähde on komponentit, jotka tulevat kehoon ruoan kanssa. Nämä ovat maitotuotteita ja lihaa (pääasiassa naudanlihaa).

On tärkeää huomata, että konjugoidun linolihapon pitoisuus on paljon korkeampi eläinlihatuotteissa, joita on kasvatettu in vivo kuin keinotekoisesti ruokituissa maatalousyrityksissä.

Huom. CLA: ta voidaan saada myös elintarvikelisäaineiden muodossa.

Huomattavaa on se, että tutkijoiden tutkimustulokset ovat osoittaneet CLA: n esiintymistä naisten rintamaitoissa, mikä korostaa tämän aineen merkitystä ihmiskeholle. Rintamaito sisältää todellakin kaiken tarvittavan sikiön täydelliseen kehitykseen sen ensimmäisistä päivistä.

On olemassa teoria, jonka mukaan suolistossa on mikro-organismeja, jotka voivat prosessoida linolihappoa CLA: ksi, mutta tutkijoiden mukaan CLA: n sisältämien ruokien kulutus ei johda sen nousuun veressä.

Kuinka ottaa KLK?

Koska se on luonnollista alkuperää oleva aine, sitä voidaan käyttää sukupuolesta ja iästä riippumatta. Lääkkeen annos riippuu vapautumisen muodosta. Optimaalinen päivittäinen annos on 3 g. Parhaan vaikutuksen saavuttamiseksi on suositeltavaa jakaa koostumus 2-3 annokseen.

Voit käyttää lääkettä milloin tahansa vuorokauden aikana, koska konjugoitu linolihappo ei aiheuta jännittävää vaikutusta hermostoon. Kurssi kestää keskimäärin kolme kuukautta. Tänä aikana et voi juoda alkoholia. CLA on ei-lääkkeellinen ravintolisä, joten lääkärin kuuleminen ei ole tarpeen. Jos kuitenkin on terveysongelmia, on tarpeen käydä lääkärillä saadaksesi tarvittavat suositukset.

Linoleiinihapon käyttö urheilulisäaineena mahdollistaa kaikkien hyödyllisten aineiden omaksumisen ilman joukkoa ylimääräisiä kaloreita. Lääke auttaa aktiivisesti vähentämään liiallista painoa. Mutta ei niin yksinkertainen. CLA: n tehokkuus on havaittavissa vain, jos et unohda aktiivista fyysistä aktiivisuutta. Ja älä myöskään sivuuta asianmukaista ja säännöllistä ravitsemusta. Ilman tätä laihtuminen on yksinkertaisesti mahdotonta. Tulos havaitaan vasta 2-3 kuukauden kuluttua antamisen alkamisesta.

Ensinnäkin vatsan rasvakerros vähenee. Painonpudotuksen myötä lihasmassa kasvaa samanaikaisesti. Vaa'an luku ei välttämättä eroa huomattavasti edellisestä indikaattorista, mutta painonnousua ei pidä ottaa painon nousuna.

Vasta-aiheet ja haittavaikutukset

Tähän päivään mennessä lääkettä ei ole tutkittu kokonaan, se on kliinisen tutkimuksen vaiheessa. Siitä huolimatta tieteellisen tutkimuksen aikana havaittiin, että konjugoidun linolihapon kohtuullisella käytöllä ei havaittu haitallisia vaikutuksia kehossa. Poikkeuksia ovat henkilöt, joilla on henkilökohtainen intoleranssi tämän aineen komponentteihin.

CLA: n väärinkäytöksillä havaittiin kroonisten sairauksien pahenemista, ruuansulatuskanavan häiriöitä, ihottuman muodossa esiintyviä allergisia oireita.

Ruotsalaisten tutkijoiden suorittama kliininen koe osoitti, että vain 47 potilasta 60: stä pystyi suorittamaan kurssin. Loput lopettivat osallistumisensa terveysongelmien vuoksi.

analogit

Valmisteet, joilla on samanlainen koostumus:

• ”Linofit” on tehokas ravintolisäaine, joka sisältää linolihappoa ylimääräisen painon vähentämiseksi.
• "Nutrex Lipo 6 CLA" - lääke, joka estää uusien rasvojen muodostumisen.
• Reduxine Light Capsules on hellävarainen ravintolisä niille, jotka haluavat laihtua.
• SuperFats Nutrabolics on rasvanpolttaja, jota käytetään aineenvaihdunnan nopeuttamiseen ja energian lisäämiseen.
• Jauheena oleva "elämän suklaa" on heraproteiini, jota urheilijat (kehonrakentajat) käyttävät ravintolisäaineena.
• "Magnum Acid" - korkealaatuinen ravintolisä aineenvaihdunnan nopeuttamiseksi.
• "Evalar Tropicana Slim KLK" - lääke, joka on suunniteltu painonhallintaan, vartalon muotoiluun.
• ”Lipidex from SAN” on korvaamaton väline yleiseen paranemiseen ja immuunijärjestelmän vahvistamiseen.
• "Dymatize CLA Tonalin" on luonnossa esiintyvä aine, joka vähentää täydellisesti ihonalaista rasvaa.

Ja on olemassa myös ulkomaisten valmistajien analogeja: Zerofat, CLA, CLAextrim ja muut.