Kuinka ottaa foolihappoa: käyttöaiheet raskauden aikana ja hypovitaminoosin ehkäisyyn, annostus

Raskaana olevien naisten vitamiinin kuuluisuus on jo kauan vahvistunut tämän aineen takana. Se on hän, joka nimitetään odottaville äideille varmistaakseen lapsen tarpeellisen kasvun ja kehityksen kohdussa. Mutta harvat ihmiset tietävät, että yli 90% koko planeetan väestöstä kärsii tämän komponentin puutteesta sukupuolesta, iästä ja vauraustasosta riippumatta. Siksi lääkärit suosittelevat syömään runsaasti B9: tä sisältäviä ruokia. Mitä nämä tuotteet ovat ja miten foolihappoa otetaan biologisena lisäaineena?

Mihin foolihappoa käytetään raskauden aikana?

Raskauden kehityksessä foolihapolla on yksi tärkeimmistä tehtävistä: se estää hermoputkivaurioiden muodostumisen, selkäytimen synnynnäiset epämuodostumat ja sikiön verenkiertoelimistön viat.

Folatsiini osallistuu myös uusien solujen muodostumiseen, minkä seurauksena äidin kehossa tapahtuu kudosten uudistumista ja istukan aktiivista kasvua, jota ilman veren normaali mikroverenkierto ja lapsen hapenjakelu ovat mahdottomia.

Jopa foolihappo vähentää spontaanin abortin riskiä varhaisessa vaiheessa ja vähentää myös geneettisten ja synnynnäisten mutaatioiden, kuten huuliläpien, kitalaen ja henkisen jälkeenjäämisen todennäköisyyttä.

Päivittäinen tarve, merkit puutteesta ja ylimääräisestä

Suositeltava B9-vitamiinin saanti mikrogrammoina on:

• 200 - aikuisille;
• 400 - miehille ja naisille, jotka aikovat saada lapsen;
• 200 - 800 - raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana (vasta lääkärin nimityksen jälkeen);
• 300 - 400 - imettäville äideille;
• 100 - 200 - lapsille ja nuorille iästä riippuen;
• 40 - 60 - vauvoille.

Jos tämän vitamiinin puutos, ihmisillä voi esiintyä erityisiä oireita:

• muistiongelmat
• väsymys,
• unettomuus,
• ihon ja hiusten huonontuminen,
• usein vilustuminen
• huimaus,
• masennus
• anemia,
• maha-suolikanavan ongelmat
• hengenahdistus, hengenahdistus.

Foolihapon pitkäaikaisella käytöllä, myös suurina määrinä, ei käytännössä ole vakavia seurauksia, koska ylimäärä poistuu elimistöstä nopeasti. Esimerkiksi 5 mg puhdasta ainetta erittyy kokonaan munuaisten kautta 5 tunnin kuluessa. Eritelinjärjestelmän ja / tai maksan elinten sairauksien esiintyessä folatsiini kerääntyy kehoon aiheuttaen sivuvaikutuksia: turvotusta, ilmavaivat, oksentelu, unihäiriöt ja lihaskrampit epilepsiapotilailla.

Kuinka ottaa B9-vitamiinia ja millä annoksella?

Raskautta suunniteltaessa foolihappoa määrätään molemmille kumppaneille muutama kuukausi ennen odotettua hedelmöitystä.

Tulevaisuudessa lääkäri voi muuttaa annostusta odotettavan äidin kehon tarpeista riippuen.

Yleensä yksi tabletti sisältää jo vaaditun määrän vaikuttavaa ainetta. Siksi dražeet otetaan ruoan kanssa tai heti syömisen jälkeen, pestään riittävällä määrällä mitä tahansa nestettä, maitoa ja maitopohjaisia ​​juomia lukuun ottamatta.

B9-vitamiinia määrätään joskus käytettäessä kouristuslääkkeitä, tietyntyyppisiä antibiootteja ja lääkkeitä malarian hoitoon.

Mitä tuotteet sisältävät

Foolihappoa kutsuttiin aiemmin nimellä "Bc-vitamiini", mutta vuonna 1941 päätettiin nimetä tämä komponentti uudelleen. Syynä oli folaattien eristäminen pinaatinlehdistä laboratoriossa. Täältä tuli nykyinen nimi, koska latinaksi folium on lehti.

Kuten saatat arvata, eniten b9-vitamiinia löytyy vihanneksista ja vihreistä vihanneksista, erityisesti pinaatista, persiljasta, kaikenlaisista kaaliista, parsasta, vihreistä herneistä, avokadoista ja kurkusta.

Hieman pienempi pitoisuus sitä on maapähkinöissä, herneissä, banaaneissa, appelsiineissa, kotieläinten maksassa, hiivassa ja käymistilaisissa maitotuotteissa.

On syytä huomata, että jopa hyvää ravintoa syövät ihmiset kärsivät foolihapon puutteesta. Tosiasia, että folaatit tuhoutuvat erittäin nopeasti auringonvalolle altistettuna, pitkäaikaisen varastoinnin ja korkeiden lämpötilojen aikana. Siksi tasapainoinen ruokavalio voi tarjota päivittäisen vitamiinin tarpeen vain 60 - 75%. Jäljellä oleva B9-tilavuus tulisi täydentää ottamalla biologisia lisäaineita.

Huumeet, jotka sisältävät foolihappoa

Apteekkeista löydät monia lääkkeitä vitamiinivajeiden ehkäisyyn ja hoitoon. Sen lisäksi, että käsiteltävänä oleva aine sisältyy perinteisesti raskaana olevien naisten vitamiinikoostumukseen, foolihappoa voi ostaa myös erikseen.

Tässä on luettelo yleisimmistä lääkkeistä, ilmoittaen tuotemerkit ja valmistusmaa:

• "Folacin", 5 mg - Jadran (Kroatia);
• Foolihappo, tabletit, 1 mg - Borisov Plant (Valkovenäjä);
• "Foolihappo forte", 5 mg - "Replexpharm" (Makedonia);
• Zdravstiti-foolihappo, 1 mg - Vneshtorg Pharma (Venäjä);
• ”9 kuukauden foolihappo”, 0,4 mg - “Valentina Pharma” (Venäjä).

Tällainen ”nautinto” ei ole liian kallis: 30 tabletin paketti maksaa 45–120 ruplaa.

Vasta-aiheet ja sivuvaikutukset

Foolihappo on aine, joka osallistuu aktiivisesti koko kehon aineenvaihduntaprosesseihin, joten se aiheuttaa harvoin haittavaikutuksia.

Kuitenkin hallitsematon anto lääkkeitä, jotka sisältävät suuria annoksia b9, tai henkilökohtainen folaatti-intoleranssi, voi kuitenkin aiheuttaa useita ei-toivottuja reaktioita.

Haittavaikutukset, jotka varoittavat:

• allergiset reaktiot, mukaan lukien ihoreaktiot (urtikaria);
• lisääntynyt ärtyneisyys;
• ärtyneisyys;
• ruoansulatuskanavan poikkeavuuksia koskevat valitukset (pahoinvointi, kipu, ummetus);
• pahoinvoinnin yskä;
• unihäiriöt;
• kouristukset.

Vasta-aiheet B9-vitamiinin ottamiselle ovat:

• onkologiset sairaudet kasvaimen ylikasvuston riskin vuoksi;
• keuhkoastma, koska folatsiini stimuloi yskäkeskusta;
• munuaissairaudet, mukaan lukien tulehdukselliset sairaudet, joissa foolihappo viipyy ja kertyy vähitellen kehossa;
• B12-puutteellinen anemia, johtuen todennäköisyydestä kehittyä neurologisia häiriöitä.

Kaikista foolihapon eduista huolimatta ei ole toivottavaa aloittaa synteettisten analogiensa ottamista yksinään. Muista hankkia asiantuntijan hyväksyntä.