I årenes løb er medierne ikke ophørt med at hævde, at øjeblikkelig mad er skadelig for kroppen og fører til fedme. Det samme gælder de velkendte nudler. Men er det sandt? Og hvor mange kalorier har Doshirak faktisk?
Materielt indhold:
Kemisk sammensætning og energiverdi
I lang tid har et sådant produkt fast taget sin plads i butikshylder. Han er elsket for hurtig madlavning og behagelig smag. Især efterspørgsel er mad der efterspørges af dem, der ikke har tid til en fuld middag. Når alt kommer til alt, er en sådan snack perfekt mættet og kræver ikke meget indsats for madlavning.
Den vigtigste ingrediens er nudler. Det er lavet af almindeligt mel og kan ikke skade sundheden. Palmeolie er meget værre. Men dens dosis er så lille, at skaden på ingrediensen er meget overdrevet.
De farligste komponenter er de forskellige smag, som fastfood bugner af i: monosodium glutamat, farvestoffer, smagsstoffer. Ud over forbindingen indeholder der foruden krydderier, tørrede grøntsager og sojakød også en stor mængde salt.
Forholdet mellem proteiner, fedt og kulhydrater er 1: 2, 5: 7.
En sådan balance er selvfølgelig en klar bekræftelse af, at skålen ikke kan indgå i kosten for en person, der overvåger en sund kost. At ikke spise for ofte vil ikke skade megen.
Madlavning nudler er let. Du skal bare hælde indholdet på en tallerken, koge vand og hæld ingredienserne i det. Dæk opvasken, vent et par minutter. Et rig måltid opnås på få minutter, hvilket er den største fordel ved dette produkt.
Hvor mange kalorier er der i Doshirak færdiglavet
En portion indeholder ca. 90 g nudler. Som allerede nævnt er det den mest nyttige ingrediens på grund af dens indhold i jod. Desuden er produktet lavet af europæiske komponenter af høj kvalitet, der giver det den krævede elasticitet og delikate smag.
Hvis du koger en skål uden krydderier, vil kalorieindholdet i Doshirak være 360 kcal. En sådan høj hastighed skyldes tilstedeværelsen af melprodukter. Med tilsætning af forbinding øges næringsværdien og når mærket 400 kcal.
Energikomponenten varierer afhængigt af den valgte smag.
Så i “Doshirak” med kylling (460) er der flere kalorier end i en brygget pakning med oksekød (440) eller med svampe (400).
Øjeblikkelig nudler, spist en gang i en hast efter arbejde eller i en togbil, vil naturligvis ikke være i stand til at påvirke helbredet negativt. Desuden indeholder det også nyttige ingredienser: hvidløgspulver, malet ingefær, løg. Men dens optagelse i den daglige diæt vil ikke ende med noget godt.
Der kan have flere negative konsekvenser:
- Høj kalorieindhold forårsager overvægtsproblemer.
- Tilskud skader fordøjelsessystemet.
- Smagforstærkere er vanedannende.
Fordelene ved instant nudler
Brug af dette produkt kan ikke tilskrives korrekt ernæring.
Han har dog stadig positive faktorer:
- kostfiber indeholdt i nudler hjælper med at fungere fordøjelseskanalen korrekt;
- sojakød giver kroppen den rigtige mængde protein og andre nyttige elementer;
- sættethed retter;
- sparer tid og kræfter.
I færdig form kan "Doshirak" således ikke kun give gastronomisk fornøjelse, men også en vis fordel.
Kontraindikationer og mulig skade
Fra den hyppige brug af denne fastfood kan der udvikles en række ubehagelige sygdomme. Først og fremmest påvirkes tænderne. Tillæg sparer ikke følsom tandemalje. Så er der fejl fra fordøjelsessystemet - surhedsgraden øges, halsbrand forekommer, som truer udviklingen af gastritis og mavesår. Derudover påvirker mad negativt hjertesystemet, hvilket bidrager til væksten af "dårligt" kolesterol i blodet.
De, der ønsker at tabe sig, er produktet kontraindiceret. Når alt kommer til alt, er en portion nudler en fjerdedel af den daglige dosis kalorier. I dette tilfælde hjælper selv intens fysisk aktivitet ikke. Derudover fører hyppige snacks i og for sig selv til udseendet af overvægt.
Overskydende salt kan påvirke nyrefunktionen negativt.
Kontraindikationer:
- Mavesår, gastritis, colitis.
- Tendens til fedme.
- Problemer med det kardiovaskulære system.
- Tidlig barndom.
- Amning og graviditet.
Baseret på det ovenstående kan vi med sikkerhed konkludere, at skaden fra fastfood er overdrevet. Dens komponenter har ingen forfærdelige og destruktive egenskaber. Men foranstaltningen er vigtig i alt. Du kan kun skade dig selv ved at misbruge sådan mad.
Øjeblikkelig nudler - et kontroversielt produkt. Når vi har studeret sammensætningen fuldstændigt, kan vi konkludere, at de fordelagtige egenskaber er for små til at gøre det til en del af din konstante diæt. Og der er mange skadelige egenskaber. Men hvis du spiser det lejlighedsvis ved at bruge det som en snack i ekstreme tilfælde, kan du ikke være bange for de negative følger for kroppen.
