Sahaja Yoga: om lederen af ​​den åndelige bevægelse, beskrivelse og essensen af ​​yogapraksis

I flere tusinde år nu har mennesker i Østen viet det meste af deres liv til studiet af yoga og anden åndelig praksis. I dag er der kommet mange nye retninger i den indiske lære. En af dem er Sahaja Yoga, som kun har eksisteret i omkring et halvt århundrede. Dette er et helt nyt ord i yogapraksis, der er baseret på gammel viden, har allerede fået distribution i hundreder af lande.

Beskrivelse af Sahaja Yoga

Sahaja Yoga har ingen kontraindikationer, klasser er tilgængelige for enhver. Hovedmålet med undervisningen er at opnå oplysning og selvrealisering gennem genforening med den absolutte energi, der kaldes Kundalini. Denne tilstand opnås kun gennem meditation. Her er der ikke behov for særlig træning som i andre typer yoga, da retningen ikke giver mulighed for ydeevne af asanas.

I klasseværelset synger udøvere mantraer, foretager visse bevægelser med deres hænder til særlig musik. For at begynde at meditere, behøver du ikke at ændre din sædvanlige livsstil. Øvelse kan udføres hjemme, alene eller i selskab med mennesker, der er forenet med de samme mål.

Leder af den åndelige bevægelse

Leder og grundlægger af den åndelige bevægelse var Nirmala Srivastava, der er bedre kendt over hele verden under navnet Shri Mataji Nirmala Devi. I dette tilfælde betyder "Sri" en appel til en betydelig respekteret kvinde (person), og "Mataji" er oversat til "mor."

Kvinden blev født i 1923. Familien tilhørte kristne, selvom de boede i Indien, tilsluttede hendes slægtninge sig bevægelsen for at befri landet.Siden 1947, da Nirmala (nee Salve) giftede sig med en embedsmand Chandrik Prasad Srivastava, begyndte hun at forholde sig til familien og opdrage to døtre.

I 1970 blev en ny trend inden for yoga grundlagt - Sahaja Yoga. Dette var Nirmalas svar på skuffelse i alle de skoler, der eksisterede på det tidspunkt, inklusive Oshos lære. Kvinden begyndte at søge efter en ny måde at åndelig transformation og viden om sandheden på. Hendes arbejde blev anerkendt af verdens kulturelle og religiøse figurer såvel som respekterede lærde. Nirmala Srivastava forblev den spirituelle leder af Sahaja Yoga-bevægelsen indtil 2004, hvorefter hun trak sig tilbage. Udviklingen af ​​retningen og dens distribution blev taget op af dens tilhængere.

Essensen af ​​yogapraksis

Essensen af ​​Sahaja Yoga er at opnå spontan selvrealisering i meditationsprocessen. Efter at have nået en sådan tilstand kommer den menneskelige krop i harmoni med hans åndelige verden, sind, underbevidsthed. Til dette er det vigtigt at lære, hvordan man opnår en tilstand af indre stilhed, når en person er bevidst, men han har ingen tanker. Praksis skynder sig ikke, alt sker glat af sig selv. Det er ikke nødvendigt at forsøge at fremskynde processen, resultatet kan mærkes af en ændring i fysiske fornemmelser. Mennesker, der har nået deres kendskab, kendetegnes ved kølige palmer.

Denne ligevægtstilstand opnås på grund af Kundalini-energien, der vækker og passerer gennem alle 7 chakraer, der renser og nærer dem. Når man stiger op på ryggen, når absolut energi det syvende chakra, der er placeret på toppen af ​​hovedet. Derefter forbindes det med kosmos og selvrealisering finder sted, hvorefter bevidstheden og nervesystemet transformeres.

Når energien går fra bund til top alle chakraerne, begynder de at producere vibrationer på niveauet for det subtile legeme. På en anden måde kaldes det også det subtile system, der er ansvarligt for udviklingen af ​​intelligens, psyke og den åndelige og følelsesmæssige komponent i personlighed. I henhold til ældgamle lære har alle Kundalini og slumber i regionen af ​​sacrum. Vores opgave i processen med at praktisere Sahaja Yoga er at vække denne kraft og hjælpe den med at stige til det højeste chakra.

Mennesker, der praktiserer dette yogaområde, får muligheden for at opbygge forhold til omverdenen, til at overvinde mønstre og fordomme, som samfundet pålægger. Det menes, at en sådan rensning af sindet ved at fjerne stereotyper bidrager til fremskridt i hele samfundet.

Selvhelende metoder

Sahaja Yoga er længe blevet praktiseret som en metode til selvhelbredelse. Den terapeutiske virkning bekræftes ikke kun af tilhængere af læren, men også af videnskabelig forskning udført i Australien, USA og Institut for Fysiologi ved Det Russiske Akademi for Medicinske Videnskaber. Den Russiske Føderations sundhedsministerium har inkluderet denne retning i fortegnelsen over genoprettende teknologier for moderne medicin som en af ​​de omfattende metoder til genopretning af menneskers sundhed.

I øjeblikket er medicin primært fokuseret på behandling af symptomer på sygdommen uden at gå i dybden i årsagerne, der forårsager denne lidelse. Den yogiske undervisning fra Shri Mataji sigter mod at fjerne kilden til alle lidelser, der er erhvervet i processen med livet.

Ifølge adskillige undersøgelser bidrager Sahaja Yoga til normalisering af patientens tilstand i sygdomme som:

1. Stress, langvarig depression og andre psykiske lidelser.
2. Med hypertension hjælper meditation med at normalisere blodtrykket.
3. I praksis mennesker falder hyppigheden af ​​astmaanfald og epilepsi.
4. Øvelse kan hjælpe med opmærksomhedsunderskudshyperaktivitetsforstyrrelse.
5. Der er et fald i symptomer på overgangsalder hos kvinder.
6. Sahaja hjælper med at slippe af med forskellige afhængigheder. Undersøgelser har vist, at ca. 500 mennesker med narkotikamisbrug opgav denne afhængighed.

Denne effekt opnås på grund af det faktum, at Kundalini, når de passerer gennem alle energicentre, fylder dem med den rigtige energi og renser.Som et resultat af hvilken metabolisme reguleres, kommer søvn og velvære tilbage til det normale, og virkningerne af oplevet stress reduceres.

Sådan starter du Shri Mataji-forelæsningskurser

Følgere og lærere af Sahaja Yoga siger, at det er umuligt at opnå selvrealisering uden hjælp fra en spirituel mentor. Derfor bør et fotografi af moren (Shri Mataji) placeres i lokalet for ceremonien. Du skal begynde at undervise på egen hånd fra 15 minutter to gange om dagen - om morgenen og om aftenen. Meditation udføres på et roligt sted, det kan være et separat rum eller en del af det, adskilt af en skærm.

Det er okay, hvis tankerne fortsætter med at vandre under træningen. For at lade dem gå, kan opmærksomheden rettes mod et tændt stearinlys eller speciel musik til meditation. En samtale med Kundalini, hvor yogien beder energi om at hjælpe ham med at få forbindelse med universet, vil også hjælpe med at frigive tanker.

For at opnå et hurtigt resultat kan du prøve at praktisere kollektiv meditation. Klasserne i gruppen varer ca. 2 timer, der er opdelt i flere dele. Indledningsvis udføres et ritual, der hjælper med at løfte Kundalini op. Så bandana-scenen, når udøvere etablerer beskyttelsen af ​​guddommelighed og kærlighed. Derefter synger eleverne mantraer, lytter til Shri Matajis lydforedrag og mediterer. Ved afslutningen af ​​øvelsen afholdes Kundalini-hævningen og bandana-scenen igen.

Når du udfører uafhængige meditationer, skal du være opmærksom på speciel musik, der hjælper den absolutte energi med at bevæge sig op i chakraerne og skabe visse vibrationer. Musik hjælper dig hurtigt ind i en tilstand af harmoni og opnå selvrealisering.

Undervisningen i Sahaja Yoga er tilgængelig for alle uden undtagelse, bare ønsket om at ændre dit liv, udvikle spiritualitet og etablere en forbindelse med universet er nok. Denne unikke praksis kræver ikke særlig fysisk træning. For at opnå et resultat skal du være tålmodig og træne regelmæssigt. Ifølge tilhængere af Mors tilhængere overskred resultaterne deres vildeste forventninger.