Praktiske råd fra psykologer: hvordan man kan overvinde krisen i familieforhold?

Livet efter ægteskabet kan være et vanskeligt skridt for mange par. I starten er du selvfølgelig for travlt med bryllupsrejsen. Du vænner dig til den nye status. Men så viser det sig, at ægteskab er en forpligtelse, der kun skaber nye problemer i forhold. Psykologer forklarer, hvordan man kan overvinde forholdskriser efter ægteskab.

Fase af implementering

Du var lykkelig et par måneder efter brylluppet, og nu irriterer enhver handling eller mands ord dig? Du kender ham bedre og vil ikke leve med en sådan person resten af ​​dit liv? Desværre sker dette. Og den vigtigste opgave er at forstå for dig selv, at krisen er begyndt. Vær ikke for følelsesladet og impulsiv. Sid stille og roligt ved bordet, skriv på et stykke papir, hvilke problemer er der mellem jer nu. Diskuter dem derefter med en partner og tænk sammen, hvordan man kan nå en enighed.

Bestem, hvad du og din mand har brug for at arbejde på.

Tal med en partner alvorligt

Det er vigtigt, at du i en vanskelig periode diskuterer seriøse emner og derefter enes om løsning af problemer. Du må ikke løbe væk fra negativitet, skubbe op eller ignorere situationen. Jo før du taler seriøst med din mand, jo før vil du eliminere al misforståelse. At være kompromis med din partner kan være meget nyttigt. Dette vil forbedre forholdet mellem dig, du vil nå et nyt niveau i dit forhold.

Komfortzone

Efter 3-4 års ægteskab begynder ægtefællerne at tage hinanden for givet og nå en bestemt komfortzone, hvilket kan være rigtig farligt. Dit rutinefyldte forhold kan blive meget kedeligt. Du vil ikke være nok så længe. Prøv at diversificere dit liv. Opret nye traditioner i din familie eller skab vaner. Gå for eksempel karaoke hver lørdag og gå i biografen på søndag. Gå en tur hver aften efter arbejde sammen. Sådanne udgange fra huset vil igen tænde dine følelser.

Kom så tæt som muligt på en person.

Det er altid godt at have et vist niveau af følelsesmæssig tilknytning i et forhold til en partner. Vedhæftning hjælper dig med at opbygge kvalitetsrelationer. Hun vil også opretholde en åndelig forbindelse mellem to mennesker.

Krisen ved ægteskab på syv år

"Kløe i det syvende år" er et almindeligt fænomen i ægteskabet, der er kendetegnet ved, at parret ikke længere oplever seksuel tilknytning til hinanden og derefter skiller sig. Mange familier gennemgår det og vælges med succes. Denne linje skal udholdes. Hvis du forstår, at din partner er tilbøjelig til forræderi, skal du diversificere dit intime liv. Den bedste måde at forhindre en krænkelse er at tale med din mand og finde ud af, hvad han mangler i dit forhold. Du kan sandsynligvis virkelig undgå at bryde sammen.

Lær at tale med hinanden. Dette er en vigtig færdighed, der hjælper dig med at undgå konflikter.

Hold kontakten

Det tilrådes, at din kommunikation er åben i hele ægteskabet. Ægtefæller skal altid fortælle hinanden om deres liv, dele tanker, ideer, følelser. Husk familietraditioner, introducer nye og ikke kede dig derhjemme.

Gå på camping eller rejser, gå på bowling eller skyde, besøg en udstilling eller teater, besøg naboer med en kage i dine hænder eller dine nære fælles venner. Ha det sjovt og lev de glade øjeblikke i dit liv sammen. Begræns ikke din kommunikation til God morgen, vil du spise middag og god nat. Hvis du bor sammen i lang tid, betyder det ikke, at du bogstaveligt talt ved alt om din partner.

10 år efter ægteskab

Mere end 2.000 kvinder, der blev undersøgt i USA, sagde, at det 11. ægteskabsår var det sværeste i deres liv. De er ofte nødt til at tage sig af flere børn på én gang, og det er sandsynligvis det tidspunkt, hvor mændene begynder at ændre sig.

Hvis du lige nu er på dette tidspunkt, så prøv at kontrollere alle aspekter af dit liv. Ignorer ikke din mand, men inkluder ham også i systemet. Så vil han ikke føle sig udeladt.

Griner sammen

Dette er ikke en vittighed. Nøglen til at overvinde vanskelige perioder i et forhold ligger faktisk i det sjove. Jo oftere du kommer i sjove situationer og griner af det, jo bedre for dig. Husk, hvad du altid lo af, fælles vittigheder og vittigheder. Cheer din partner op, og du vil ikke have mulighed for at skændes.

Humor kan hjælpe i vanskelige situationer.

Problemer efter 20-30 års ægteskab

Hvis dit forhold kan beskrives som en rutsjebane, vil du efter 20-30 års ægteskab sandsynligvis begynde at føle stor foragt for hinanden. Nøglen til modstandsdygtighed her er at holde sig tæt og ikke lade problemer rive dig i stykker. Genoplev alle vanskelighederne sammen!

Henstillinger om ægteskabskrise

En ægteskabskrise kan ramme ethvert par og enhver ægtefælle helt uventet. På sådanne øjeblikke kan ingen forudsige, hvad der venter dig næste. Det afhænger kun af dig, om du accepterer dette slag eller opgiver forholdet. Hvilke anbefalinger hjælper dig med at holde ægteskabet?

prioritere

Den første prioritet, der bør være i sindet for hvert par i krisesituationer, bør være at bevare ægteskabet. Partnere gør alt for at redde familien. Vær opmærksom på de små ting, og beslut dig, hvad du måske kan redde ægteskabet. Lad ikke små situationer ødelægge det, du har opbygget sammen i mange år.

Undgå de forkerte spørgsmål.

Nu er det ikke tid til at kigge efter mangler hos din partner. Du er rettet mod at redde dit ægteskab og ikke at ydmyge din mand. Derfor er det værd at kigge efter mildere formuleringer.

Få ikke partneren til at tvivle på din styrke, ikke inspirer ham til at du skiller dig. Tværtimod er det værd at være opmærksom på mandens problemer eller snarere at de skal løses.

Brug for at reducere det negative

Når et ægteskab bryder sammen for vores øjne, begår mange mennesker en fejl og lægger mærke til alle de negative aspekter. Lad ikke negativitet infiltrere dit forhold. Find de positive bedre. Dette vil forbedre begge parters stemning og indstilles til at løse alle krisesituationer.

Bliv sammen

Det er helt forkert at samle tingene og forlade dem til venner eller mor under skænderier. Du skal være sammen i vanskelige øjeblikke i dit liv. Må ikke adskilles. Dette vil forværre situationen yderligere. Forsøg at holde dig stabil. Sluk for følelser og tænd på dit hoved. Hvad kan denne flugt føre til? Naturligvis intet godt. Foretag ikke udslæt. Det er meget vigtigt, at du bliver sammen, indtil du løser problemet.

Slægtninge og venner

Det er bydende nødvendigt, at du selv løser dine familieproblemer og ikke fortæller din familie og venner om det. Hvem ved hvem og hvornår bruger disse personlige oplysninger til deres egne formål?

Hold problemer og følelser for dig selv, og prøv at håndtere det på enhver måde, der synes muligt for dig, og som matcher målet. Og det betyder ikke noget, om det er et ekstra stykke pizza, et glas vin, yoga, cardio eller meditation.