Hvilke tricks går pigerne ikke for at give deres buste en smuk afrundet form. Ofte er det den lille bryststørrelse, der bliver hovedårsagen til udseendet af forskellige komplekser og utilfredshed med deres eget udseende. I vores artikel fortæller vi dig, hvad brystet vokser fra, og afslører også de vigtigste tricks ved at øge mælkekirtlerne ved hjælp af øvelser og alle slags folkemetoder.

Hvad påvirker væksten af ​​brystkirtler

Kvindelige bryster dannes selv i ungdomsårene, når der på baggrund af puberteten ses en alvorlig hormonel ændring i kroppen. Det er under påvirkning af de kvindelige hormoner østrogen, at den efterfølgende udvikling af sekundære seksuelle egenskaber forekommer. Kropsvægten ændres, skelettets form, hårvækst aktiveres, og brystkirtlerne øges også.

Ud over hormoner har arvelighed en betydelig effekt på brystvækst. Ikke kun størrelsen på bysten, men også dens form og elasticitet afhænger af den genetiske disponering. Brystforstørrelse kan også forekomme på grund af overvægt. Imidlertid skal det forstås, at i dette tilfælde ikke kirtelformet, men fedtvæv stiger, som et resultat af, at mælkekirtlerne mister deres elasticitet og oprindelige form.

Brystdannelse afhænger også af kosten og din livsstil generelt. Mangel på næringsstoffer, vitaminer, mangel på fysisk aktivitet fører til hormonel ubalance, og dette påvirker igen en kvindes udseende negativt.

Sådan fremskyndes træningsforstørrelsen

Håber ikke, at du ved hjælp af kun en øvelse kan øge bysten med flere størrelser. Et specielt træningskompleks bidrager i højere grad til en stigning i brystet, på grund af hvilken formen af ​​brystkirtlerne justeres. For de bedste resultater anbefales det, at du træner regelmæssigt.

Følgende øvelser betragtes som de mest effektive:

  1. Bøn. Stå lige, læg fødderne skulderbredde fra hinanden. Forbind håndfladerne foran dig med albuerne pegende mod siderne. Begynd derefter med at presse håndfladerne så hårdt som muligt, så musklerne i brystet spændes. Husk at holde dit rygsøjleniveau. Denne øvelse udføres i 5 minutter.
  2. Push ups. Klassiske push-ups fra gulvet fungerer vidunderligt på brystmusklerne. I det indledende trin udføres en let version af øvelsen, når knæene er på gulvet. Det er nødvendigt at sænke brystet så lavt som muligt under push-ups for at maksimere brugen af ​​vores muskler. For at øge belastningen skal du lægge håndfladerne på gulvet så bredt som muligt.
  3. Halvmåne Denne øvelse hjælper med at strække dine brystmuskler. Til at begynde med skal du ligge på din mave og derefter gribe dine ankler med dine hænder og rette dine albuer. Det er nødvendigt at foretage den maksimale afbøjning i ryggen. Vi er i denne position i 30 sekunder, hvorefter vi gradvist sænker os ned på gulvet. Gentag øvelsen 5 gange mere.

Massageeffektivitet

Brystmassage forbedrer blodcirkulationen i vævene, som følge af at væksten i brystkirtlerne aktiveres. Bemærk, at denne teknik har et antal kontraindikationer. Det er forbudt at massere brystet under graviditet og amning, samt hvis du har en thyreoidea-sygdom, fortætning i området af brystkirtlerne eller en krænkelse af det kardiovaskulære system.

Massageteknikken er ganske enkel, så den kan udføres selv derhjemme.

  1. I det indledende trin udføres let tryk fra brystvorten til brystbasen. Sørg for, at der ikke er smertefulde eller ubehagelige fornemmelser.
  2. Dernæst masseres brystkirtlerne i pæne cirkulære bevægelser, først i den ene retning og derefter i den anden.
  3. På sidste trin holder vi det højre bryst fra bunden med vores venstre håndflade, og med vores brugte hånd udfører vi pæn slibning fra midten til armhulerne. Den samme ting gentages med venstre bryst. Den samlede varighed af proceduren er ca. 5 minutter.

Brug af folkemedicin

Folkemetoder giver dig mulighed for at bevare den smukke form og elasticitet i brystkirtlerne, forbedre blodgennemstrømningen, hvilket skyldes en visuel stigning i bysten. Eventuelle hjemmeprocedurer skal kun udføres, hvis brystet er helt sundt.

Forskellige kompresser baseret på base og æteriske olier hjælper med at aktivere mikrocirkulation og lymfestrøm. For at gøre dette fugtes vævet i en varm olieblanding, hvorefter en kompress påføres på brystet i en halv time. Det anbefales at bruge olivenolie, hørfrø, sesam eller abrikosolie. Et par dråber lavendel, grapefrugt eller rosmarin essentiel olie tilsættes også til opskriften.

Ud over komprimeringer kan du også lave specielle indpakninger derhjemme. De vigtigste ingredienser er vegetabilske olier, kosmetisk ler, havkål eller honning. Disse komponenter mætter huden med værdifulde sporstoffer, fugter og nærer dermis samt styrker turgoren. Den forberedte sammensætning påføres på renset hud, brystet indpakkes med klamfilm, og blandingen holdes i 20-30 minutter. Efter proceduren anbefales det at lave et kontrastbrusebad, der forbedrer hudens elasticitet.

Produkter til vækst i bysten

I dette tilfælde taler vi ikke om gær eller almindelig kål, som ikke har nogen indflydelse på væksten af ​​brystkirtlerne.Effektiviteten af ​​disse produkter er intet andet end en myte, der er blevet udbredt blandt mennesker.

Og alligevel er der mange nyttige produkter til brystvækst, ved hjælp af det er det muligt at øge niveauet af kvindelige hormoner østrogen.

  1. Nødder. Beriget med et helt kompleks af gavnlige vitaminer og aminosyrer. Det daglige indtag er 20-30 g. Dette beløb vil ikke skade din figur, men det vil påvirke tilstanden af ​​det endokrine system positivt.
  2. Krydderier. Forskellige orientalske krydderier, såsom gurkemeje, spidskommen, fennikel eller anis, opretholder det kvindelige reproduktive systems sundhed. Derudover er disse krydderier kraftige afrodisiaka.
  3. Vegetabilske olier. Ved du ikke hvad jeg skal gøre for at dyrke bryster? Prøv at spise en spiseskefuld hørfrø eller olivenolie dagligt på tom mave. Flerumættede fedtsyrer regulerer kolesterol i blodet, normaliserer hormonniveauet og deltager også i syntesen af ​​kvindelige hormoner såsom østrogen og progesteron. Størrelsen af ​​brystkirtlerne afhænger af deres balance.

Nyttige tip til brystvækst

Radikale forstærkningsmetoder, der involverer kirurgisk indgreb, har undertiden triste konsekvenser. Ingen læger kan garantere patienten absolut sikkerhed under operationen. Til gengæld vil hjemmelavede metoder til brystforstørrelse ikke være i stand til radikalt at transformere din buste på kort tid.

For at opnå resultatet skal du overholde følgende tip:

  1. Føre en sund livsstil. Eventuelle dårlige vaner, hvad enten det drejer sig om alkohol eller rygning, har negativ indflydelse på det endokrine systems tilstand og derfor på brystets størrelse.
  2. Undgå stress og nervøs overarbejde. Stress er en anden grund, der forstyrrer det naturlige niveau af hormoner i kroppen.
  3. Tilmeld dig gymnastiksalen. Effektive øvelser såsom bænkpresse samt ledninger til håndvægte giver dig mulighed for visuelt at forstørre et lille bryst.
  4. Tillad ikke et kraftigt fald i kropsvægt. Som et resultat af hurtigt vægttab mister mælkekirtler deres form og sag. At miste ekstra pund skal være gradvis.

Afslutningsvis vil jeg gerne minde om, at en stor buste som regel giver dens ejer meget besvær. Det er vanskeligt for piger med store bryster at vælge behageligt undertøj, der er smerter under sport, og risikoen for at krumme rygsøjlen øges. En lille pæn brystform er til gengæld ønsket af mange mænd og forårsager ikke markant ubehag i hverdagen.

Relateret software:Mere fra forfatteren: