Når en kvinde forventer en baby, bliver ordentlig og ordentlig ernæring særlig vigtig for hende. Nogle gange vil du prøve velsmagende og saftige mandariner under graviditeten, men spørgsmålet opstår, er det muligt at spise dem?
Materielt indhold:
Er det muligt at spise mandariner under graviditeten
Oftest må gynækologer spise citrusfrugter. Men valget af frugter skal behandles mere omhyggeligt ved kun at købe frugt af høj kvalitet, der er bragt fra de sydlige regioner i landet.
Brugen af mandariner inden for rimelige grænser er nyttig, da en voksende baby skal modtage en række næringsstoffer til normal vækst.
Mandarinmassen indeholder følgende stoffer:
- sukker;
- B-vitaminer, cholin, carotenoider, C-vitamin;
- mineralelementer (Fe, P, Na, Ca, Mg, K);
- organiske syrer.
Æteriske olier giver en særlig, behagelig aroma og smag til frugten. Værdien af mandariner er en gavnlig effekt på appetit og stofskifte. Pulp indeholder også flygtige, destruktive for mikrober, så ønsket om at spise citrus under graviditet er ikke et indfald, men behovet for kroppen.
C-vitamin i mandariner indeholder ca. 30 mg pr. 100 g, dette er 1/3 af det daglige indtag. Det er ikke overraskende, at gravide kvinder er så draget af appetitvækkende orange frugter. Ascorbinsyre hjælper med at overvinde toksikose i de tidlige stadier, forhindrer udvikling af anæmi, gastrointestinal forstyrrelse, allergier, depression.
De fordelagtige egenskaber ved citrus i de tidlige stadier
Læger anbefaler at spise flere mandariner i de første måneder af graviditeten, da det er i denne periode, at babyen dannes.Hvis frugten ikke er allergisk, vil de være nyttige til korrekt dannelse af fosteret.
Vitaminer indeholdt i mandariner reducerer manifestationerne af tidlig toksikose og øger en gravid kvinders modstand mod forskellige infektioner og vira. Citrus-essentielle olier hjælper med at bevare et godt humør og overvinde de ængstelser, der er karakteristiske for denne periode.
Hvilken frugt er nyttigt i andet og tredje trimester
I tredje trimester af graviditeten er mandariner også nyttige.
Orange frugter indeholder stoffer, der er nødvendige for kvindens krop:
- Folinsyre (16 mcg pr. 100 g). Dette vitamin er nødvendigt for vækst og udvikling af babyens immunsystem. Uden folsyre forekommer korrekt celledeling ikke. Det beskytter nyligt dannede celler mod skader i kernen.
- Pyridoxin (0, 078 mg pr. 100 g) er nødvendigt for nervesystemets funktion og syntesen af serotonin - glædehormonet.
- Calcium (37 mg pr. 100 g) beskytter knogler og tænder mod et fald i densitet under graviditet.
- Jern (0,15 mg pr. 100 g) er en del af hæmoglobin, et protein, der fører ilt fra lungerne til vævene i hele kroppen, inklusive babyen. Derfor er det vigtigt at opretholde normale jernniveauer under graviditet.
Det tilrådes at medtage frugter i den daglige diæt med moderation, så fordelene ved mandariner er fuldt ud manifesteret. Som med indtagelse af andre frugter, skal du følge reglerne for separat ernæring - spis mandariner 1,5–2 timer efter hovedmåltidet eller 30 minutter før det.
Allergisymptomer
Allergier mod mandariner kan forekomme på forskellige måder. Dets symptomer adskiller sig ikke under graviditet og i normal tilstand. Det kan være en indelukket næse, nældefeber, kløe og skrælning, røde pletter på huden.
Under graviditet skal du være særlig opmærksom på denne tilstand. Det betyder ikke noget, hvordan allergien manifesterer sig - hvis du vil nyse eller har røde pletter på din krop, skal du se en læge.
Rhinitis under graviditet kan være forbundet med ødemer. Dette fører igen til øget pres, udvikling af præeklampsi.
Udseendet af røde pletter på huden under graviditet kan ikke kun forbindes med allergi, men også med manifestationen af hepatose. Kun en læge kan ordinere specielle lægemidler, der hjælper leveren med at arbejde mere korrekt.
Allergibehandling udføres kun under opsyn af en læge. Gynækologen skal fortælle om lidelsen, så han rådgiver et stof, der kan tages under graviditet.
Brug af alle antihistaminer og vasokonstriktordråber er forbudt i op til 12 uger. I fremtiden kan de bruges med stor omhu og kun under opsyn af en læge.
Mulig skade fra brug
En kontraindikation for brugen af mandariner er gastritis med høj syreindhold og mavesår. Undlad at blive revet med frugter for problemer med leveren, galdeblæren og nyrerne. Fastende citrus fører til en kraftig stigning i blodsukkeret og kan også forårsage betændelse i maveslimhinden.
Især omhyggelig bør være de kvinder, der var allergiske over for citrus før graviditet. I dette tilfælde, hvis du virkelig ønsker at spise en skive duftende orange mandarin, er det bedre at undlade at erstatte citrus med et grønt æble, hvilket ikke er mindre nyttigt.
Når du vælger frugt i butikken, skal du være særlig opmærksom på deres kvalitet. Du kan ikke købe umodne frugter med en grøn skræl, med spor af forkæling eller skimmel, dehydreret fra lang opbevaring eller for blød. Inden du spiser, skal citrusvask vaskes, de kan behandles med kemikalier inden transport eller opbevaring.
Tiltrukket af mandariner? skilte
Forsøg på at gætte, hvem der vil blive født inden resultaterne af ultralyddiagnostik, og forventningsfulde mødre og deres pårørende antager antagelser om det ufødte barns køn.
Der er sådan et omen, når man vil spise mandariner under graviditeten, trækker på frugt og slik, der vil være en pige, og hvis der er kød, så en dreng. Dette tegn bekræftes imidlertid ikke af oplevelsen fra mange mødre.
Smagspræferencer under graviditet er på ingen måde relateret til det ufødte barns køn. En kvindes krop kræver produkter, der indeholder stoffer, der er nødvendige til babyens normale udvikling. Derfor, hvis du er meget tiltrukket af mandariner, skal du spise dem under overholdelse af foranstaltningen og forsigtighed.
