Nogle gange, for at slippe af med overskydende vægt, er det nok at normalisere fordøjelsessystemet og lipidmetabolismen uden at udtømme dig selv med strenge diæter og overdreven sportstræning. Håndter denne opgave under kraft af hørfrøolie. Det vigtigste er at kende de grundlæggende regler for sikker anvendelse af produktet. Hvordan man tager hørfrøolie til vægttab uden sundhedsskader er beskrevet nedenfor.
Materielt indhold:
Fordelene ved hørfrøolie til vægttab
Først og fremmest forklares fordelene ved den diskuterede olie til vægttab og generelt for menneskers sundhed ved dens unikke sammensætning. Det inkluderer et kompleks af flerumættede fedtsyrer (inklusive Omega 3 og 6), der fremskynder processen med at forbrænde fedt. Det mest interessante er, at deres handling fortsætter, selv under hvile og søvn, idet de taber sig.
Olie er i stand til at nedbryde fedt i to komponenter. Dette er vand og glycerol, som ikke deponeres i kroppen, og derfor hurtigt fjernes fra det. Produktet aflaster også kroppen for toksiner, affald og andre forurenende stoffer. Alt dette (og især - tarmrensning) bidrager til aktivt vægttab.
Derudover indeholder denne olie en enorm mængde vitaminer og mineraler, der understøtter tilstanden af hud, hår, negle i perfekt stand.
Hvordan vælger hørolie?
Den nemmeste måde er at bruge hørfrøolie, der straks produceres i form af kapsler. På apoteker sælges det i praktiske krukker. Kapsler pakkes i en mængde fra 30 til 120 stykker. Men du kan vælge et produkt i almindelige flasker.
I dette tilfælde skal du være opmærksom på følgende egenskaber for at få et virkelig kvalitetsprodukt:
- Olien skal hældes i glasbeholdere, hvori den kan opbevares i lang tid.
- Generelt er væsken klar. Kun minimal turbiditet er tilladt. Sedimentet i bunden af tanken er til stede i små mængder.
- Det bedste er olie opnået ved koldpresning. Således behandles modne hørfrø.
- Farven på hørfrøolie af høj kvalitet er solbrun.
- Væsken skal ikke indeholde urenheder.
- Det er bedst at købe frisk olie. Hvis der allerede er gået mere end et år siden fremstillingen, er det bedre at se efter et andet produkt fra en senere fyldning. Hvis væsken lugter for hård og frastødende, udløber sandsynligvis den.
Når du vælger oliekapsler, skal du først og fremmest være opmærksom på tilstedeværelsen af detaljerede instruktioner til brug i kassen med produktet. Prisen er også vigtig. Hvis en stor pakke med et produkt koster mindre end 130 rubler, er det sandsynligvis af dårlig kvalitet. Flaskeolie til en pris under 110 rubler pr. Liter fortyndes normalt med en solsikkeelement for at spare.
Regler for at tage hørfrøolie til vægttab
Hver tabe sig afgør, hvordan det pågældende produkt skal bruges. Det er tilladt at drikke hørfrøolie i sin rene form og tilsætte det til forskellige retter.
Fordelene ved begge indstillinger er de samme, hvis du overholder følgende regler:
- Varm ikke væsken. Efter opvarmning mister produktet sine fordelagtige egenskaber. Derfor er det så vigtigt, når du tilsætter væske til en hvilken som helst skål for at vente på, at den afkøles. Når det tages i sin rene form, skal du ikke drikke olien med varme eller endda varme drikke.
- Det er også forbudt at fryse produktet for at øge holdbarheden. Resultatet af frysning er forekomsten af farlige kræftfremkaldende forbindelser i væsken.
- Vær ikke for ivrig med brugen af hørfrøolie. Hvis du regelmæssigt kraftigt overskrider det anbefalede daglige kvote, kan du skade dit helbred fuldstændigt.
- Hvis du bare drikker olie, men samtidig fortsætter med at bruge usunde slik, stegt og fedtholdig mad samt ignorere enhver fysisk aktivitet, vil du ikke lykkes med at tabe dig.
Det er nødvendigt at tage hørfrøolie i sin rene form på et fuldt kursus. Det tager 4 til 5 uger. Hvis du har brug for at gentage kurset, skal du først tage en pause i et par måneder.
1 uge
De første syv dage hver dag fra en tidlig morgen indtil morgenmaden (20 minutter) drikker man en teskefuld olie. Efter 10 minutter vaskes det ned med et glas lidt varmt rent vand. Om aftenen bruges en skefuld olie igen, men allerede en halv time efter middagen. Du kan drikke det umiddelbart før sengetid.
2-3 uger
Du skal bruge linolie på samme måde bare ved at øge den daglige dosis til 3 tsk.
4-5 uger
Doseringen reduceres til det oprindelige. Produktets regime forbliver det samme.
Ud over at slippe af med ekstra pund, vil et sådant kursus helt sikkert forbedre dit eget udseende - hudens og hårets tilstand. Hos kvinder forbedrer menstruationscyklussen. Hvad angår resultatet af at tabe sig, afhænger det af de individuelle egenskaber ved den menneskelige krop, såvel som den daglige diæt og livsstil generelt.
Hvis det ikke er ubehageligt at drikke ren olie, kan du tilføje det til mad. Det er tilladt at bruge et sådant produkt sammen med ikke-varme retter. For eksempel med afkølet korn, grøntsagsalater, mejeriprodukter og surmælkeprodukter. Fra slik er det tilladt at blande hørfrøolie med naturlig bihonning.
Kan jeg bruge den på tom mave?
Generelt er det tilladt at spise hørfrøolie på tom mave. Men det er værd at gøre det efter en foreløbig konsultation af lægen. Kun en specialist vil være i stand til at identificere mulige kontraindikationer. Deres liste inkluderer for eksempel nogle sygdomme i mave-tarmkanalen.
Hvis der ikke er nogen kontraindikationer for denne metode til olieforbrug, men efter hver faste faste dosis, drikker du en ubehagelig fornemmelse i maven, skal du først drikke lidt yoghurt eller spise en banan umiddelbart efter at have vågnet op og derefter tage et nyttigt supplement i henhold til den traditionelle ordning. Vi må ikke glemme, at produktet taget på tom mave har en ret stærk afføringsmiddel. Derfor skal det tages med forsigtighed, f.eks. Foran en lang rejse.
Hørfrøoliekapsler
Oftest taber vægten hørfrøolie kun på grund af dens specifikke aroma og smag. For nogle drukner ikke korn og salater dem. I dette tilfælde er det værd at vælge hørfrøolie til vægttab i kapsler. Brugbarheden af gelatinepiller er ikke forskellig fra den traditionelle version. Desuden har de en mere behagelig smag og er også meget praktiske at bruge.
Det vigtigste er at købe stoffet udelukkende i pålidelige apoteker og ikke spare på kvalitet. Boksen skal indeholde detaljerede brugsanvisninger.
Indkapslet hørfrøolie tages også på et kursus, der skal vare i 5 uger. Dernæst kræves en pause i 2 måneder. Med hensyn til doseringen øges den lidt ugentligt.
I løbet af den første uge tages 1 kapsel 2 gange om dagen. I den anden - 2, i den tredje - 3. I den fjerde uge igen, skal du vende tilbage til 2 piller, og i den femte - og helt til en.
Brug ikke gelatinekapsler mere end 2 gange om dagen. Om morgenen gøres dette altid 20-30 minutter før det første måltid. Om aftenen - en halv time efter middagen. Lægemidlet bliver ikke vasket ned og bliver ikke varmt.
Det er forbudt at bruge indkapslet hørfrøolie og afføringsmidler på samme tid. Du kan ikke kombinere sådan "gelatine" med nogen te til vægttab.
Kontraindikationer til at modtage
Indtagelsen af hørfrøolie i enhver form er begrænset til følgende kontraindikationer:
- børn under 3 år;
- individuel intolerance over for produktet;
- eventuelle lidelser i bugspytkirtlen og maven;
- vaskulær sygdom;
- tilstedeværelsen af tumorer;
- hepatitis;
- pancreatitis;
- tendens til allergi;
- blødningsforstyrrelser.
Derudover skal kvinder med stor forsigtighed spise det diskuterede produkt under graviditet og mens de ammer. Dette skyldes det faktum, at olien stimulerer tarmen. Sådanne ændringer kan forårsage ufrivillig sammentrækning af livmoderen og føre til spontanabort.
Det er bedst at altid konsultere din læge om at spise hørfrøolie, som tager højde for alle de individuelle egenskaber ved patientens krop, eksisterende sundhedsmæssige problemer og andre vigtige faktorer.
Når man tager antibiotika, hormonelle medikamenter og eventuelle antivirale midler, skal vægttab med linfrøolie udsættes. Ellers kan der forekomme svaghed, ubehag i maven og kvalme. Reducerer produkt og effektivitet af medicin, der er ordineret af din læge. Den specificerede olie kan ikke kombineres med p-piller.
