Gurkemeje er en almindelig mad krydderier, medicin og naturlige farvestoffer af indisk oprindelse. Det er et lyst orange pulver, som opnås ved at slibe rødderne af planten med samme navn. Gurkemeje til vægttab bruges også meget ofte og betragtes som en sikker tilføjelse til enhver diæt.
Materielt indhold:
Gurkemeje: Fordele ved vægttab
Spice har mange nyttige egenskaber:
- forbedrer fordøjelsen
- fjerner overskydende væske;
- sænker kolesterol;
- normaliserer arbejdet i nyrerne og leveren;
- renser fra giftige stoffer akkumuleret i kroppen.
Det bruges til behandling af mange inflammatoriske hudsygdomme, fremskynder sårheling, fjerner ledsmerter og forhindrer udvikling af kræft. I folkemedicinen bruges det som et naturligt antidepressivt middel, men gurkemeje's fordelagtige egenskaber er ikke begrænset til dette. Drikkevarer baseret på det regulerer mave-tarmkanalen, fremskynder metaboliske processer, reducerer appetitten og hjælper med at bekæmpe suget efter slik.
Krydderiet indeholder mange vitaminer, mineraler og antioxidanter, essentielle olier, polyphenol og curcumin.
På trods af det faktum, at gurkemeje har ret mange kalorier, vil du ikke være i stand til at spise meget af det, så du skal ikke være bange for overskydende kalorier.
Gurkemeje kan ikke kun bruges til intern, men også til ekstern brug. Oftest føjes det til anti-celluliteblandinger og masker for at forbedre hudens tilstand. De øger blodgennemstrømningen til musklerne, hvilket bidrager til forbrænding af fedt.
Hvordan man tager gurkemeje?
Gurkemeje bruges ofte til at fremstille drikkevarer, der hjælper med hurtigt at behandle fedt. Det kan også sættes til forskellige retter og salater. Selv en knivspids af dette krydderi er i stand til meget.
Ved sygdomme i mave-tarmkanalen og led samt diabetes tages gurkemeje 20 minutter før måltider i 0,5 tsk. Med vand. Du kan blot opløse denne mængde krydderi i et glas vand og sød med honning. Krydderi kan opløses ikke kun i vand, men også i mælk, yoghurt, kefir eller te.
Gurkemeje og andre drikkevarer opskrifter
Spice bruges ofte til effektivt vægttab, men kun underlagt diæt og fysisk træning. Det føjes til smoothies, cocktails, drinks og salater.
Hvis jeg mellem de vigtigste måltider virkelig havde ønsket at spise, kan du drukne sultfølelsen med en kefirdrink. I 200 ml kefir med en lav procentdel fedtindhold skal du tilføje 0,5 tsk. gurkemeje og malet ingefær, bland og drikke mellem morgenmad og frokost som snack.
Du kan lave smoothies med tropiske frugter.
ingredienser:
- gurkemeje - 1 tsk;
- orange - 1 stk .;
- banan - 1 stk.
Som base anvendes yoghurt (200 ml). Frugterne skal hakkes i en blender, tilsættes resten af ingredienserne og bland godt. Sød efter ønske.
Før du går i seng, er det godt at drikke en mælkedrik. 1 spsk. l. krydderier hæld 100 ml kogende vand og lad stå i 20 minutter. Hæld 150 ml mælk, sød med honning efter smag.
Serum kan også bruges. På et glas serum skal du tage 1 tsk. ingefær, gurkemeje og honning. Hvis en sådan valle ryste viser sig at være for tyk, kan den fortyndes med vand.
Gurkemeje er bedst kombineret med kanel og ingefær. For 400 ml kogende vand skal du tage 1 tsk. hver ingrediens og insisterer. Sæt om ønsket sød med honning og drikke om dagen i små portioner. For en stærkere fedtforbrændende effekt kan cayennepeber føjes til dette sæt krydderier.
Eksempler på slankedoseringer
Det vigtigste er ikke at overdrive det. For store mængder krydderi kan forårsage svimmelhed, diarré og halsbrand. Den maksimale daglige dosis bør ikke overstige 2,5 g. Denne mængde er 1 tsk. uden et dias.
Når du ved, hvordan du tager gurkemeje i et eller andet tilfælde, kan du forbedre dit helbred og på samme tid fremskynde processen med at tabe sig.
Hvor længe drikker gurkemeje med vand?
At drikke varmt vand om morgenen på tom mave er meget nyttigt. Det renser kroppen godt, hjælper med at eliminere toksiner og forbereder fordøjelsessystemet til arbejde. Hvis du tilsætter lidt gurkemeje til sådan vand, vil det blive endnu mere fordelagtigt.
Modtagelse af varmt vand med gurkemeje om morgenen påvirker positivt hele kroppen:
- forbedrer fordøjelsen, fremmer rettidig produktion af enzymer og galden;
- styrker immunforsvaret, hjælper med at modstå sæsonbetingede sygdomme;
- opretholder normale sukkerniveauer;
- forhindrer ophobning af fedt;
- forbedrer hudfarve, renser blodet;
- beskytter hjerneceller.
Om morgenen er det nok at drikke et glas varmt vand med opløst gurkemeje (1-2 tsk). Hvis en sådan drink er vanskelig at drikke, kan du tilføje en skive citron og lidt honning til den.
Regelmæssigt forbrug af drikken giver en mærkbar effekt efter 7-10 dage: hudfarven forbedres markant, fordøjelsen forbedres, vægten falder, styrke og kraft vises. Gurkemejevand skal drikkes hver dag i 2 uger og derefter tage en pause.
Hvor mange kg kan du tabe dig?
Det er vanskeligt at besvare nøjagtigt dette spørgsmål, da det afhænger af hver person. Men hvis du vurderer de fleste anmeldelser på 2-4 uger, kan du tabe fra 3 til 4 kg.
Bivirkninger af gurkemeje er sjældne. Ved overdreven brug reducerer det blodtryk og glukoseniveau, hvilket kan være både gavnligt og skadeligt for kroppen.
Listen over kontraindikationer for hende er ret imponerende:
- hypotension;
- hormonelle lidelser;
- hepatitis;
- pancreatitis;
- cholelithiasis;
- allergier;
- alder op til 3 år;
- graviditet.
I sidstnævnte tilfælde er brug af krydderier forbudt af den grund, at det er en stimulator af sammentrækninger i livmoderen, og under graviditet er dette uønsket.
Gurkemeje bruges kun til vægttab som en hjælpestof. Det er bydende nødvendigt at overholde dietten og motionen, da dette krydderi alene ikke kan slippe af med ekstra kilo.
