Hvilken slags frugt kan en ammende mor til et nyfødt bord

Desværre er det forbudt at bruge mange produkter af en ammende mor på grund af den store sandsynlighed for en uønsket reaktion hos barnet i form af en allergi eller fordøjelsesbesvær. På trods af dette skal kosten for den nyligt præcise mor være rationel og forskelligartet. Når alt kommer til alt, bør børn med modermælken modtage alle de nødvendige elementer til vækst og udvikling. Det er disse, der findes i store mængder i frugter. På grund af tilstedeværelsen af ​​specifikke syrer i deres sammensætning kan disse produkter imidlertid forårsage allergier eller forstyrre barnets fordøjelseskanal. Så det førende spørgsmål opstår: hvilken slags frugt kan en ammende mor have?

Hvordan man ikke skader et nyfødt: regler og anbefalinger til valg af frugt

Frugt er et værdifuldt produkt, der har alle de nødvendige sporstoffer, vitaminer. Derfor skal de inkluderes i kosten til moderen, som ammer. Dog skal der tages hensyn til alle nuancer.
Her er de grundlæggende regler og anbefalinger til valg af frugt under amning:

1. 1. Ingen grund til at vælge frugter af orange og rød farve. Det er på grund af disse produkter, at babyen kan have et udslæt, rødme på huden. En undtagelse er et skrællet rødt æble.
   2. Det anbefales ikke at spise citrusfrugter på grund af det høje indhold af vitamin C i dem, som er det stærkeste allergen. En undtagelse er en skive citron, der kan tilsættes te eller enhver anden drink.

1. Det er bedre ikke at vælge de frugter, der kan udløse flatulens (druer).
2. Frugt anbefales at købes efter sæson.Det vil sige, hvis du køber jordbær i februar, er dette en 100% garanti for en allergisk reaktion, som en mulighed, alvorlig forgiftning.
3. Køb kun de frugter, som du er sikker på.
4. Under amning bør eksotiske frugter fra tropiske og subtropiske områder ikke forbruges.
5. Få om muligt frugter fra landmænd eller gartnere. De fleste produkter, der sælges på markeder og supermarkeder, forarbejdes med kemikalier, der hjælper med at fremskynde modning og forhindre skadedyr i at inficere frugter.

Det er også værd at bemærke, at en mor, der foder sin baby med sin mælk, skal begynde at indtage en eller anden frugt med et minimumsmængde. Hvis der ikke er nogen uønskede reaktioner fra babyens opførsel og generelle tilstand, kan du skifte fra en lobule til to, derefter til tre osv. Den maksimale mængde er 200-300 g pr. Dag.

Inkluder frugter i kosten igen - ikke mere end en på 3 dage. Det er nødvendigt at spise en skive af fosteret om morgenen, da den negative reaktion af barnets krop normalt ses om aftenen. Hvis der er karakteristiske symptomer i form af udslæt, hudens rødme, skal frugten fjernes fra menuen i mindst 1 måned og derefter prøve igen.

Det er vigtigt i dette tilfælde at overveje individuel intolerance. Hvis moderen før graviditet og fødsel havde en allergi over for et eller andet foster, er det mere tilrådeligt ikke at indtaste det på menuen overhovedet under amning.

Tilladte frugter i kosten af ​​en ammende mor

Hvilken frugt kan jeg spise? Faktisk er listen over tilladte frugter omfattende, men samtidig begrænset. Det skal forstås, at der skal lægges strenge restriktioner på dig selv i den første måned af babyens liv. I løbet af denne periode er kroppen af ​​krummerne stadig svag, så det er meget let at udløse en allergisk reaktion.

Tilladte frugter i kosten af ​​en ammende mor i den første måned

Det mest tilfredsstillende, nyttige og ufarlige i de første dage af et barns liv er banan. Denne frugt indeholder meget kalium, fremmer hurtig mætning, giver et ekstra energiforbrug. Derudover stimulerer banan produktionen af ​​seratonin, der er ansvarlig for glæde. Denne frugt kan indtages allerede på barselhospitalet, umiddelbart efter fødslen. Det fører aldrig til bivirkninger.

Den anden frugt, som mor kan forkæle sig med, er grøn eller gult æble. Æbler indeholder en stor mængde fiber, magnesium, calcium, jod og jern, så de skal bare inkluderes i kosten.

pærer - fremragende anti-forstoppelse produkter. De får lov til at spise efter udskrivning fra hospitalet. Først bages og friskes frugterne. I slutningen af ​​den første måned i et barns liv kan du begynde at konsumere ferskner, abrikoser, blommer.

Tilladte frugter

Efter en så streng periode kan kosten til en ammende mor gradvist udvides. Her er en liste over tilladte frugter:

1. 1. Æblerne. Bagt og rått. Gule, grønne sorter bør foretrækkes. Røde æbler er tilladt fra 3-4 måneders levetid for krummerne og kun i en flåede form.
   2. pærer. Kan spises rå og bages. Pærer - en kilde til fiber, folsyre, pectin, kalium, vitamin A, B9, ascorbinsyre. Det er bedre at begynde at bruge denne frugt med en lille kile.
   3. ferskener, nektariner. Disse frugter kaldes "naturligt antidepressivt middel." Ferskner øger stressmodstand, forbedrer humøret, styrker nervesystemet. Derudover bidrager disse frugter til god hjernefunktion.
   4. abrikoser. Nyttigt til immunsystemet. Indeholder en stor mængde vitaminer. Deres anvendelse bør begynde med minimale mængder og i en oprenset form og gradvist øge portionen.
   5. Feijoa. Eksotisk frugt er den eneste, der får lov til at blive inkluderet i kosten til en ammende mor i den fjerde måned af et barns liv. Det indeholder den maksimale mængde jod. Begynd forbrug med en lille skive. Normen pr. Dag er 200 g.

1. 1. blomme. Denne frugt er især god til forstoppelse hos en baby.For at slippe af med dette problem er det nok for mor at spise flere frugter, skrælede. Men du skal ikke involveres i dem, ellers starter den omvendte proces.
   2. vandmelon. Stor tørsteslukker. Derudover stimulerer dette bær metaboliske processer i kroppen af ​​en ammende mor og påvirker kvaliteten af ​​mælken positivt. I dette tilfælde skal man dog være forsigtig, da disse frugter ofte dyrkes ved hjælp af kemiske tilsætningsstoffer. Derfor, hvis du er usikker på kvaliteten af ​​en vandmelon, er det bedre at opgive den helt.
   3. bær. Fra den tredje måned i livet bør bær introduceres i menuen til en ammende mor. Dette skal gøres omhyggeligt under overholdelse af barnets reaktion. Først anbefales stikkelsbær, kirsebær af lyserøde, gule og hvide sorter, sorte og gule rips og kirsebær.
   4. persimmon. Det er tilladt at indføre krummer i den fjerde måned i livet. Dette produkt aktiverer kroppens funktioner, forhindrer udvikling af anæmi.
   5. granatæble. Den virkelige kilde til jern. Det anbefales at introducere frugt i diæt med mor efter 2-3 måneders levetid af krummerne.
   6. figner. Det anbefales at spise det 2-3 måneder efter babyens liv. Disse frugter er rige på vitaminer, mineraler, der hjælper med at styrke immuniteten.

Læs også: fordelene og skadene af figner til kroppen

1. Tørrede frugter. Tørrede abrikoser, svesker må bruges selv fra de første dage af babyens liv, især hvis den ammende mor lider af forstoppelse. Datoer anbefales fra 2 måneder, men det er bedre at nægte rosiner for nu, mindst op til 3-4 måneder. Det er værd at huske, at næsten alle tørrede frugter forarbejdes med skadelige stoffer for at give dem et æstetisk udseende og forlænge holdbarheden. Derfor, hvis du er usikker på kvaliteten af ​​disse produkter, er det bedre at afvise dem.

Advarsel! På det indledende tidspunkt anbefales granatæblejuice, som alle andre, at fortyndes med vand.

Hvad er forbudt efter fødsel

I den første måned af et barns liv anbefaler læger at undgå brugen af ​​sådanne frugter.

1. 1. vindruer. Det er meget vanskeligt at tåle med tarmen, hvilket fører til flatulens. Derudover har druer en stor mængde glukose, hvilket heller ikke er meget godt for en lille organisme. Du kan kun spise druer til en ammende mor efter 4 måneders levetid. For at gøre dette anbefales det at købe et sæsonbestemt produkt af hvide sorter.
   2. jordbær, hindbær, brombær, havtorn, vilde jordbær. I 80% af tilfældene forårsager de allergier hos nyfødte. Derfor er det med deres brug bedre at vente til mindst 4-5 måneder.

1. Citrusfrugter (appelsiner, mandariner, grapefrugt, citron, lime). Det er tilladt at bruge dem fra 4-5 måneder af babyens liv og kun om vinteren. Du skal indtaste gradvist og igen.
2. Eksotiske frugter (mango, papaya, ananas, avocado).

Hvilken slags frugter, bær kan en ammende mor en nyfødt: bord

For en kærlig mor skal smagspræferencer gå på andenpladsen, og kun babyens helbred skal placeres i første omgang. Hvis du ignorerer anbefalingerne om brug af forbudte frugter, kan dette forårsage funktionsfejl i babyens fordøjelses-, åndedrætsimmunsystemer.