Når du ved, hvordan du renser tarmen derhjemme, kan du beskytte dig mod forskellige sygdomme. En stor mængde affaldsprodukter akkumuleres i tyktarmen, som bliver et godt miljø til udbredelse af patogene mikroorganismer.

Hvorfor har en person brug for en tarmrensning?

Irrationel ernæring og opretholdelse af en skadelig livsstil i mange år provoserer dannelsen i tarmen af ​​hele fækale aflejringer med en masse parasitter. Derfor er tarmrensning en kritisk procedure for at forhindre kronisk forgiftning af kroppen.

Mange læger mener, at de fleste sygdomme begynder med tarmen.

Tarmrensning er indiceret til personer, der:

  • spiser mad, der indeholder en masse usunde fødevaretilsætningsstoffer;
  • spiser ofte fedtholdige fødevarer, alkohol;
  • De kan godt lide at besøge fastfood-virksomheder;
  • foretrækker dyre fødevarer frem for plantefødevarer;
  • ikke sport;
  • bor i store byer.

Flatulens, dårlig lugt, hudsygdomme, forstoppelse og træthed er de vigtigste signaler om, at tarmen er tilstoppet med unødvendige stoffer og affald. Først og fremmest skal du rense, bringe en sund livsstil og derefter opretholde dig selv i god stand.

Forsømmelse af rengøring kan føre til forgiftning af kroppen, hjertesygdomme, migræne, ophobning af mange orme og fremskynde aldring.

 

Hvordan rengør man tarmene med medicin?

Til effektiv tarmrensning bruges ofte potente afføringsmidler, som er tilgængelige i form af pulver, kapsler, tabletter eller væsker.

Af de mest berømte stoffer skal følgende retsmidler nævnes:

  • Fortrans;
  • Lavacolla;
  • MoviPrep;
  • natrium- eller magnesiumsulfat.

Deres handling begynder inden for 3-4 timer efter påføring. Du kan købe dem på et apotek uden recept, men det er meget vigtigt at følge instruktionerne omhyggeligt for ikke at skade din krop. Disse præparater skal rengøres meget sjældent, da afføringsmidler ikke kun fjerner skadelige stoffer, men også nyttige.

Aktivt kul betragtes som en af ​​de mest nyttige, billige og sikre metoder til rengøring. Det bruges ofte til forgiftning af forskellige etiologier, da dette kraftfulde adsorbent hurtigt kan "tiltrække" giftige forbindelser på sig selv og bringe dem ud. Og dette til trods for, at de markant overgår det i masse og volumen. Eksperter rådgiver at drikke det sammen med psylliumskallet, som mekanisk renser tarmvæggen.

Modtagelse af en stor mængde kul kan provokere dehydrering, derfor er det under afklaring nødvendigt at drikke en masse vand. Som regel tages kul ikke mere end 3 gange om dagen, 6-7 tabletter ad gangen (baseret på beregningen af ​​1 stk. Pr. 10 kg kropsvægt) 2 timer før måltiderne. Kursets varighed er 3-6 dage.

Hvis der observeres bivirkninger (kvalme, opkast, mavesmerter, forstoppelse), skal brugen af ​​kul stoppes øjeblikkeligt.

Folk opskrifter til udrensning

I folkemedicinen er der mange enkle opskrifter, der hjælper med at rense tarmen fra afføring. Du kan vælge en hvilken som helst metode efter eget skøn.

Kefir drik

Den regelmæssige brug af mejeriprodukter er nøglen til kroppens sundhed. Disse gærede væsker hjælper med til hurtigt at gendanne mikrofloraen og skabe et ubehageligt levested for parasitter. Kefir eller yoghurt er uundværlig i behandlingen af ​​flatulens og mange tarmsygdomme. For at forbedre effekten i mejeriprodukter kan du tilføje frugter rig på fiber.

Den nemmeste måde at rense tarmen fra toksiner - drik i løbet af dagen i 1 spsk. kefir. Den daglige dosis er 2 liter. Derudover kan du drikke 3-4 spsk. rent vand, om nødvendigt.

Af de andre muligheder at nævne:

  • Kefir med hørfrømel. I den første uge er 100 ml kefir med 1 tsk nok. mel, i det andet - 100 ml med 2 tsk. pulver. I den tredje uge øges mængden af ​​drikke til 150 ml fra 3 tsk. mel. Blandingen drikkes i stedet for morgenmad.
  • Kefir med boghvede. Hæld kornet med kefir, og sæt det i køleskabet i 6-7 timer. I 10 dage skal du drikke lidt varmt vand hver morgen og spise en portion grød på en time. Frokosten kan være almindelig.
  • Kefir med olivenolie. På 1 spsk. gæret mælkeprodukt tage 1 spsk. l. olier og sorbitol.

Det er også meget nyttigt at spise klid med kefir.

Svisker Kissel

En sådan drink hjælper ikke kun med at rense tarmene, men også slippe af med fedtaflejringer i maven.

ingredienser:

  • havreflager - 50 g;
  • svisker - en håndfuld;
  • små roer - 1 stk.

fremstilling:

  1. Mal rødbeder på et groft rivjern. Skær svisker i skiver
  2. Kombiner alle komponenter, hæld 1500 ml kogende vand.
  3. Kog på svag varme højst ¾ timer.
  4. Sil og drink i løbet af dagen.

Resterne af kagen behøver ikke smides væk. De kan spises næste dag som morgenmad.

Tarmrensning af rødbederjuice

Rødbeder er et af de bedste produkter til normal tarmfunktion. Derfor bør det ofte inkluderes i din menu. Listen over sunde rødbedereder er ganske omfattende - supper, borscht, gryderoller, en række salater.

Rødbeder juice har en bestemt lugt og smag, som forårsager kvalme hos mange.Derfor kan den fortyndes med gulerodssaft, rosehip-bouillon eller tilsættes lidt honning. I 1-2 uger skal du dagligt drikke 100 ml juice, opdelt i tre doser, ½ time før måltiderne. Modtagelse begynder med små doser, gradvist øges dem.

Friskpresset roesaft er ikke egnet til konsum. Det er nødvendigt, at han mindst 40 minutter bosatte sig på et koldt sted. Så det opfattes meget bedre af kroppen.

Hørfrø

Hørfrø er en rig kilde til flerumættede fedtsyrer og fibre. Hele produktet fordøjes ikke, da kornets ydre skal er meget tæt. Det er bedst at gradvist tilsætte frøene i den knuste form i forskellige retter: yoghurt, korn, kødboller, salater, drikkevarer. I en lille mængde kan de konsumeres dagligt. Et sådant additiv vil hjælpe med at opnå den mængde uopløselig fiber, der er nødvendig for kroppen. Dette er en af ​​de bedste naturlige tarmrensningsmetoder. Frø absorberer væske og kvælder, hvilket hjælper med at fjerne giftstoffer og slim, hvilket forbedrer tarmens mikroflora.

For at undgå oppustethed under øget fiberindtag skal du drikke mere vand.

Et godt resultat er brugen af ​​vand (200 ml) med hakket hørfrø (1 spsk. L.). Denne væske skal drikkes 2 gange om dagen i ½ time før morgenmaden og inden den går i seng. Alternativt kan du tage hørfrø med kefir.

Mineralvand

Den nemmeste rengøringsmulighed er at drikke masser af vand. Hver dag skal du drikke mindst 11 glas rent vand uden gas.

Det er nødvendigt til sådanne formål:

  • stimulering af tarmmotilitet;
  • opretholdelse af vandbalance i kroppen;
  • tilvejebringelse af en normal mængde væske til fjernelse af skadelige affaldsprodukter.

Vores krop er et fuldstændigt selvforsynende system, vi skal bare hjælpe det lidt ved at indtage den nødvendige mængde vand hver dag.

I tilfælde af mineralvand skal du være forsigtig. Det er bedre, at en læge henter mineralvand. For at rense den, skal du bringe den til en varm tilstand og opløse 2 tsk i den. havsalt. Denne væske skal drikkes på tom mave 1,5 timer før frokost. Om aftenen kan du spise på stuede grøntsager eller grød tilberedt på vand.

Diæter valle med urter

Serum med urter renser tarmene godt og eliminerer overskydende kropsfedt. Cirka 1.500 ml yoghurt skal hældes i en emaljeret gryde og anbringes på en lille ild. Mens væsken er varm, skal du hugge greenerne. Når ostemassen begynder at dukke op, hæld de grønne i, reducer varmen og lad den simre i yderligere 10-15 minutter. Derefter skal du adskille cottage cheese fra væsken og drikke serumet 25 minutter før du spiser.

Klid opskrift

Brug af grove partikler af kornskaller giver en fremragende rensende virkning. De indeholder en stor mængde fiber, som ikke fordøjes. Når den først er inde, begynder den næsten øjeblikkeligt at opsvulme og absorbere giftstoffer og giftstoffer, hvilket hjælper med at befri sig fra flerårige aflejringer af fækale sten.

Dette naturlige produkt er helt sikkert. Det skal tages tre gange om dagen i ½ time, før du spiser 2 spsk. l. Klid skal drikke 2 spsk. vand. Kursets varighed er 4 uger, men det skal ske mindst 1 gang om året.

Hvis en person ofte spiser klidprodukter, har han praktisk talt ikke brug for rengøring. Mange ikke-flåede korn fungerer efter det samme princip: ris, byg, boghvede, havre.

Fig. Til rensning

Tørrede frugter renser også tarmen godt. Specielt nyttige figner. Du kan tilberede en kombineret blanding: tag 100 g figner, rosiner, tørrede abrikoser og før dem gennem en kødslibemaskine. Hæld 1,2 l kogende vand over høgræsset og insister i mindst 2 timer. Kombiner den filtrerede infusion med knuste produkter og læg dem på et varmt sted i 8-10 timer. Derefter opbevares sammensætningen i køleskabet, hvor der spises 1 spsk. l. blandes hver aften i 7 dage.

Brug af saltvand

I det gamle Indien blev der ofte anvendt en metode til rensning af tarmen med saltvand. Tilhængere af denne metode hævder, at varmt vand med tilsætning af havsalt fuldstændigt renser hele fordøjelseskanalen og ikke kun tyktarmen. Proceduren udføres om morgenen på tom mave umiddelbart efter vågnen: du skal drikke 1 liter varmt vand med 2 tsk. havsalt. Inden for 2 timer bør renseprocessen begynde, så på dette tidspunkt er det bedre at ikke gå nogen steder.

Man må huske, at denne metode er risikabel, da en stor mængde salt kan skade kroppen. Derfor er denne rengøringsmetode kontraindiceret for mennesker med svage nyrer, hypertension, hjertesygdom, puffiness eller diabetes.

Vi renser for toksiner ved hjælp af forskellige urter og planter

En god effekt er givet af et afføringsmiddel, uafhængigt fremstillet af Rønne bær. De indsamlede bær anbringes i en glaskrukke, drysset med sukker, dækket med gasbind og sat i solen for at opløses. Derefter placeres banken på et mørkt sted i 20 dage. Massen filtreres og tilsættes alkohol (500 ml væske 25 ml). At drikke et sådant middel skal være på en tom mave på 15 ml.

Det er nyttigt at drikke te lavet af brændenælde, hø, havtorn og ryllik og spise flere æbler.

Nogle urter, såsom malurt, har også en anthelmintisk effekt, som er dobbelt fordelagtig for fordøjelsessystemet.

Klyster til at slippe af med afføring

Klyster er et mindre effektivt middel, der ikke helt kan tømme tarmen. For en stærkere effekt udføres proceduren flere gange.

Før en klyster skal du bruge en en-dags sultestrejke eller fastedag på gærede mælkeprodukter eller grøntsager. Proceduren udføres om morgenen eller aftenen. Vand skal koges. For 2 liter vand skal du tage 1 spsk. l. citronsaft eller æble cider eddike. Det tilrådes, at blandingen tilføres før proceduren i mindst 10-11 timer. Efter sammensætningen er indført i endetarmen, skal du vente i 10 minutter og først derefter tømme tarmene.

Hvornår er procedurerne kontraindiceret?

På trods af at rensning af kroppen har mange fordele, skal du vide, at der er kontraindikationer. Undgå at behandle sådanne procedurer for gravide kvinder såvel som personer, der lider af diabetes, hepatitis og pancreatitis.

Blandt listen over kontraindikationer:

  • onkologi;
  • postoperativ periode;
  • svækkelse af kroppen, uanset årsagen.

Rengør heller ikke ved forhøjet kropstemperatur. Først skal du bestemme årsagen, fjerne den og først derefter begynde at rense tarmene.

Hvornår er en specialkonsultation nødvendig?

Rengøring er en vigtig procedure, som meget afhænger af. Derfor er det bedre at konsultere eksperter og vidende mennesker, om det overhovedet er værd at gøre det i en bestemt situation. En person, der er ekspert på dette område, fortæller dig den bedste måde at rengøre, løbet af kurset og give det nødvendige råd.

Tarmrensning er en gennemførlig opgave for mennesker, der er bekymrede for deres helbred og ønsker at føre den rigtige livsstil.

Relateret software:Mere fra forfatteren: