Skilsmisse er altid stress. Den sædvanlige livsstil ændrer sig, håberne smuldrer. Nogle kvinder er nedsænket i deres oplevelser i mange år. Og selv de kan ikke tilgive fornærmelsen til slutningen af ​​deres dage. Hvordan man overlever en skilsmisse fra sin mand - råd fra en psykolog i dette afsnit.

Etses skilsmisse

Skilsmisse er faktisk et forholds død. For at stoppe lidelsen, er situationen nødt til at blive "gennemleveret". I dette tilfælde skal du gennem visse trin. Dette vil gøre det lettere at overleve en skilsmisse fra hendes mand.

benægtelse

På dette tidspunkt tror du måske ikke, at din anden halvdel er alvorlig med skilsmisse. Men tiden er ikke i din favør. Hver dag bliver du mere og mere overbevist om, at det ikke vil være muligt at forene. Du må indrømme, at det ikke fungerer for at bevare en person, og han har ret til et sådant valg.

Vrede og harme

Dette er naturlige følelser i denne situation. Men det er bedre at være vred. Måske lader du ham, når han er alene, sprøjte ud. Og ødelagte retter er langt fra den værste mulighed. Forseelsen er meget sværere at bære. Du kan overleve det hele dit liv, hvilket betyder, at du ikke kan "slippe" din eks-ægtefælle til slutningen.

Forhandlingsfase

I sjældne tilfælde kan du bryde forholdet med det samme. Normalt forhandler parret som forberedelse på en skilsmisse. Og den interesserede i denne sag kan begynde afpresning. Sætningerne bruges: "Jeg vil fordømme al ejendom", "Jeg vil ikke lade børn se", "Jeg er gravid", "Jeg vil gå tabt uden dig". Alt dette betyder, at du i din sjæl ikke kan forene dig med skilsmisse og vil undgå det.

En anden mulighed - i denne situation kan parret ty til kærlighedsformularer, henvende sig til klarsyner. Oftere gør kvinder det. Typisk giver sådanne handlinger ikke resultater, du kan kun undergrave din psyke, men ikke for at undgå en skilsmisse.

Fase af depression

Skilsmisse på dette trin opfattes som en fuldbyrdet. Samtidig falder kvindens selvværd. I hjertet tror hun, at ingen har brug for nogen anden, og at intet godt forventes i livet. Men i virkeligheden - dette er en meget produktiv fase. Lige nu begynder smerten langsomt at forsvinde. At komme ud af depression efter en skilsmisse er at tage det første skridt til bedring.

Tilpasningstrin

Det forekommer i cirka 8-12 måneder. Interessen for livet dukker op igen, en sugen efter personer af det modsatte køn opstår. En ”bedende” kvinde kan overvejes, når hun husker sin tidligere ægtefælle, ikke føler lysten til at vende tilbage, ikke lider af vrede. Tværtimod i sin sjæl er hun rolig.

Psykologers råd om, hvordan man overlever en skilsmisse fra din mand

Årsagerne til skilsmisse er forskellige. Dette kan være et svik mod en mand, der har erstattet sin kone med en kæreste, en vanskelig periode for familien i forbindelse med fødslen af ​​et barn. Endelig kommer ægtefæller undertiden ganske enkelt til den konklusion, at de er ”forskellige mennesker”.

Hvordan skilles man smertefrit? Vi vil forstå.

Hvis manden gik til en anden

Denne ulykke kan ske med enhver kvinde: en der har været intensivt engageret i sin egen karriere eller helt forsvundet i sin elskede kone. Eller hvis hun gav al sin styrke til et sygt barn.

Under alle omstændigheder, efter forræderiet, "går jorden under fødderne", og selvtillid falder til nul. En kvinde tænker: "Så jeg er værre." Tværtimod kan en rival synes at være et mandligt ideal - ung, smuk, rig uden børn.

Eller omvendt kan en kvinde være forvirret - hvorfor foretrak de en anden, selvom hun ser ud til at være umulig?

Hvad skal man gøre i denne situation:

  1. Først og fremmest skal du opretholde en følelse af værdighed. Du skal ikke arrangere en scene - hverken til den, der var din mand eller hans valgte. Tro mig, hvis du beslutter dig for en skandale, vil du senere huske dette med skam.
  2. Se ikke efter de skyldige. Tag situationen for givet. Manden gik til en anden, det skete, ellers kan det ikke være. Du er nødt til at passe på dig selv og børn, hvis du har dem.
  3. I denne situation er mange klar til at støtte dig - venner, familie. Undgå selskab med de venner, der betragter dig som et uskyldigt offer, og foreslå måder - hvordan du bedst kan hævnne på din eks. Opret forbindelse med mennesker, der vil hjælpe dig med at genvinde interessen for livet.
  4. Først er det bedre ikke at se den tidligere ægtefælle. Hvis du har brug for at løse problemer, der er relateret til fars kommunikation med børn, underholdsbidrag, deling af ejendom, skal du gøre det et stykke tid senere, når du kan tale uden unødige følelser.

At bryde et forhold til en elsket mand

At bryde forhold til en elsket fører til depression. Hvordan man opfører sig mere afhænger af erfaringsgraden. Hvis det er meget vanskeligt, har du ikke lyst til at leve - du skal søge hjælp fra en professionel. Psykolog, psykoterapeut.

I et andet tilfælde kan du prøve at klare dig selv eller ved hjælp af dit nærmeste miljø:

  1. Først og fremmest skal du smide følelser ud. Harme, bitterhed og endda vrede fører til selvdestruktion. Du kan græde til en kæreste eller pårørende, skrive et brev til en tidligere missus, hæld dine følelser i det. Men send det ikke.
  2. Det er værd at huske selvværd. Hvis du ydmyger dig selv foran din ægtefælle og beder om, at han vender tilbage, skal du gå for at tackle din rival - vil du blive ydmyget. Og det er meget vanskeligere at komme sig efter det. Tværtimod, en følelse af selvværd kan støtte dig i de mest vanskelige øjeblikke.
  3. Tip til at shoppe efter nyt tøj, en frisør og en kosmetolog til et nyt billede, er ikke egnet til alle. Først og fremmest skal du sørge for, at disse handlinger ikke har et mål - at returnere manden: "Her vil han se, hvor smuk jeg er - og komme løbende ..."
  4. Det vigtigste i denne situation er at slappe af internt.Du kan gå et sted ude af byen. Naturen er en stor talsmand. Troende kan gå til templet og overlade deres videre skæbne til Gud. Dette er en overraskende pacifying følelse, når du tager dit ansvar og overfører det til de højere kræfter.
  5. Kan du huske, hvad der tiltrækkede dig inden ægteskabet? Var der nogen hobby? Blir dine drømme ikke opfyldt? Nå, det er tid til gradvist at begynde at implementere dem. Dette giver dig mulighed for at komme dig som enkeltpersoner.

Egenskaber ved skilsmisse under graviditet

I denne vanskelige situation skal du først forstå, hvad der har forårsaget det. Nogle kvinder er klar på dette tidspunkt til at skille sig ud med deres mand, da han bruger alkohol, narkotika eller terroriserer sin ægtefælle.

For andre er årsagerne mere almindelige - manden tjener lidt, eller forholdet forværres af en krangel med en af ​​de pårørende (svigermor, svigermor), der er problemer med sex, ægtefællerne fandt først nu ud af, at de "ikke var enige med karaktererne."

Sådan gør du:

  1. Skøn alle fordele og ulemper. Under alle omstændigheder er det usandsynligt, at du er i stand til at forblive helt rolig. Og oplevelserne fra den vordende mor har en meget negativ effekt på barnet. Kompliceret graviditet kan resultere i spontanabort eller for tidlig fødsel.
  2. I nogle tilfælde er det fornuftigt at vente, indtil babyen er født. Det er muligt, at en ægtefælle, der tjener lidt, viser sig at være en blid far og en uundværlig støtte til dig i vanskelige tider.
  3. Hvis du sammen med din mand føler dig værre end fra hinanden, er det bedre at forlade. Måske vil en af ​​jer gå til slægtninge eller leje en lejlighed.
  4. Men hvis du af en eller anden grund bliver tvunget til at bo sammen, skal du give dig selv muligheden for at ringe til hjælp fra kære. Det tilrådes, at telefonen er ved hånden. Det er bedre at have nøgler, for eksempel fra forældres lejlighed. At have hvor man skal hen, hvis situationen bliver uudholdelig.
  5. Husk, at et barn er bedre at vokse kun med dig end at være vidne til den konstante vanskelige situation i huset. Tal med enlige venner, der opdrager børn, læse artikler om sådanne kvinder, og du vil se, at alt ikke er så skræmmende.

Derefter vil du uden tvivl have en chance for at møde en anden person og skabe en lykkelig familie.

Oplevelsen af ​​adskillelse efter 30, 40, 50 år

En skilsmisse, der fandt sted, før parret blev 30 år, opleves undertiden meget dramatisk med eksplosioner af følelser. Men stadig de, der allerede er 30 og 40 år gamle, skilles endnu hårdere. I denne alder er det vanskeligere at ændre den sædvanlige levevis at få venner.

Børn til sådanne mennesker er som regel allerede ret store til at forstå, hvad der sker i familien. Ofte opfatter de en af ​​forældrene som en ”forræder”.

På den anden side begynder mænd i en alder af 40 at opleve en krise, der ledsager middelalderen. Det ser ud til, at der er gået glip af noget i livet, de kan få en kæreste, gifte sig med en yngre partner.

Hvordan man overlever adskillelsen i denne alder er smertefri:

  1. Benæg ikke følelsen af ​​vrede. Hvis du smider dine følelser ud, bliver du bedre. Du kan rive bogstaver og fotografier, snyde, slå retter - med et ord give frie tøjler til det, der bobler inde i dig.
  2. Husk, at du ikke skal skylde dig selv. Ja, din selvtillid er nu faldet, men hold ikke ord på skyldfølelser. Du skal vide, at ægtefællen, der startede en skilsmisse, også føler sig skyldig, selvom den kan skjule den bag uhøflighed og irettesættelse for dig.
  3. Prøv at opfatte denne periode i dit liv som et "stykke frihed". Brug tid til dig selv. Måske skulle du tage på ferie, ændre kulisser? Eller finde dit foretrukne tidsfordriv? Nogen plejede at tegne godt, var glad for at spille guitar, drømte om at opdrage stamtavlekatte eller søgte at skabe et paradis fra hytten. Tiden er inde til at gå i gang med din hobby.
  4. Vent ikke på, at den tilstående ægtefælle er vendt tilbage. Selv hvis dette sker, skal du huske, at den person, der forrådte dig en gang, sandsynligvis vil forråde mere og mere. Har du brug for dette?
  5. Skilsmisse efter 50 er et separat problem.Børn er allerede voksne, kan støtte en af ​​de forældre, der har brug for det. Ja, du mister udsigten til at bo sammen med din ægtefælle indtil slutningen af ​​dit liv, men visdom og livserfaring er på din side. På dette tidspunkt forstår kvinder klart, at lykke ikke ligger i kun én person.

Ikke underligt, at de siger, at kvinder i deres ungdom ønsker at gifte sig, og mænd ikke har travlt med at gifte sig. Efter 50 sker alt omvendt. Styrke er stadig med dig, mange ideer. Og jo mere optimisme du udstråler - jo større er chancerne for at møde en ny valgt.

Skilsmisse fra en alkoholiseret mand

Alkoholisme er årsagen til mange skilsmisser. Manden drikker oftere, men sager udelukkes ikke, når kona ikke kan undvære alkohol.

Hvad skal man gøre, hvis den troendes berusede ikke længere har styrken til at udholde:

  1. Til at begynde med - konsultere en narkolog. I dag har medicin et stort potentiale for at hjælpe sådanne familier: alkoholikeren selv og medafhængige pårørende. Du skal ikke holde alkohol derhjemme, tage venner, et møde, som bliver til en drink. Du bliver nødt til at tale med din ægtefælle mere end en eller to gange, så han forstår, at familiens skæbne står på spil.
  2. Hvis alt andet mislykkes, forbliver der en skilsmisse. Som regel forlader en alkoholiker ikke den tidligere familie alene i lang tid. Han kommer for at bede om tilgivelse og lover at han vil afslutte afhængighed. Nogle gange har han brug for penge, han er klar til at ”slå” til medlidenhed. ”Jeg vil være tabt uden dig,” hører en eks-hustru til en alkoholiker ofte denne sætning.
  3. Husk, at kun en person kan tage en beslutning og stoppe med at drikke. Kone og børn er ikke i stand til at gøre dette for ham. Rådgive ex-ægtefælle til at leve et par år i ægthed, at rejse sig, bekræfte dine ord med konkrete gerninger.
  4. For at slippe af med vanskelige situationer - prøv at sprede så vidt muligt. Udveksler du en lejlighed? Lad de nye boliger være i et andet område eller endda i en anden by.
  5. Begynd at opbygge dit liv. De år, der bruges ved siden af ​​alkoholikeren, må have svækket din psyke. Lever dig selv glade minutter. Begynd at møde venner igen, pas på dig selv, engag dig i en hobby. Og husk: den bedste del af livet er foran.

Hvad skal man gøre, hvis der er almindelige børn

Normalt er børn meget bekymrede for deres forældres skilsmisse. På deres side kan de også forsinke opløsningen af ​​ægteskabet i den tro at barn i en enlige forælder vil vokse op defekt.

Selvfølgelig ville det være bedst for en søn eller datter at vokse op i en atmosfære af en kærlig familie, når far og mor behandler hinanden med respekt og varme. Hvis barnet bliver vidne til konstante skænderier, gør dette ham ikke noget.

Hvad skal man gøre:

  1. Den bedste mulighed er, når forældre formår at skille sig fredeligt. Børn opretholder gode forhold til deres far, selvom de ser ham sjældnere end før.
  2. Hvis barnet allerede kan forstå situationen, er det nødvendigt at tale med ham. Forklar, at far fortsætter med at elske ham, vil tage sig af ham, kun de vil leve fra hinanden.
  3. Hvis den tidligere ægtefælle rejser til en anden kvinde, begynder barnet ofte at opfatte ham som en forræder. Hvis det er muligt, bør der gøres en indsats for at normalisere forholdet. Husk filmen "Stemor." Kvinden gjorde sit bedste for at oprette børn mod sin fars nye lidenskab. Og så viste det sig, at moren var dødssyge, og stedmoren skulle opdrage børn og passe dem.
  4. I ekstraordinære tilfælde, når kommunikation med faren kan skade barnet, er det værd at bryde alle bånd. Så er den bedste udvej at bevæge sig.

Og husk, at ægtefælles skilsmisse ikke er slutningen, men kun et vist livsfase, et segment, der skal passeres med værdighed.

Relateret software:Mere fra forfatteren: