Grapefrugt: nyttige og medicinske egenskaber for den menneskelige krop, mulig skade og kontraindikationer

Grapefrugt, hvis fordele og skader er velkendt for ernæringseksperter, er en naturlig hybrid mellem appelsiner og pamelo. Frugten fik et så interessant navn, fordi den vokser i klynger af træer, som druer.

Grapefrugt: nyttige og helende egenskaber for den menneskelige krop

Grapefrugt er en diætfrugt, den har meget vand, den er kalorifattig (39 kcal pr. 100 g), indeholder næsten ikke fedt og proteiner. Denne frugt har mange vitaminer og kostfiber.

100 g grapefrugtmasse indeholder:

• halvdelen af ​​det daglige indtag af C-vitamin (450 mg), der beskytter mod hjertesygdomme, er gavnligt for knogler, tænder, tandkød og kapillærer;
• kalium (1840 mg), er det nødvendigt for arbejdet i hjertemusklerne og knoglemusklerne, understøtter og normaliserer syre-basen og vandbalancen;
• calcium (230 mg);
• fosfor (180 mg);
• natrium (130 mg);
• magnesium (100 mg).

De fordelagtige egenskaber ved grapefrugt inkluderer det faktum, at det sænker kolesterol i blodet. Røde frugter gør dette mere effektivt end gule frugter.

Brug af frugt hjælper med at tackle mange patologier i det indledende stadium af deres manifestation.

Grapefrugt anbefales at indgå i kosten under sådanne forhold:

• hypertension;
• med sygdomme i hjertet og blodkar;
• med metaboliske lidelser;
• lav immunitet;
• med problemer med hud, hår, negle;
• anæmi;
• hovedpine;
• forstoppelse;
• neurologiske lidelser osv.

Frugten har også stoffet naringin, nyttigt for den menneskelige krop, hvilket bidrager til vægttab med en grapefrugtdiæt. Det giver den bitre smag af massen.

Kvinders sundhedsmæssige fordele

Grapefrugt er nyttig takket være de komponenter, der udgør dens sammensætning. Nogle næringsstoffer findes i hvide skillevægge, som mange foretrækker at fjerne på grund af bitterhed.

Grapefruits er godt for kvindernes sundhed i alle aldre. Unge mennesker taber sig på dem og bruger juice til at lave kosmetiske masker. Efter 40 år hjælper frugten med at genoprette sundhed, bevare ungdommen og skønheden.

Hvad er fordelene ved grapefrugt for mænd

Den vegetabilske flavonoid naringin, der indeholder grapefruits i den maksimale mængde, er en del af sportstilskud. Dette stof er nyttigt for atleter og de mænd, der oplever stor fysisk anstrengelse.

Effekten af ​​naringin på kroppen:

• forbedrer glukosemetabolismen;
• undertrykker appetitten;
• styrker kapillærer;
• forbedrer den kognitive funktion;
• sænker kolesterol;
• Det har antitumor- og antioxidantvirkninger.

Naringin kan ikke forbrænde "overskydende" fedt i kroppen, det hjælper kun til bedre at klare fysisk aktivitet.

Grapefrugt under graviditet: fordele og skader

Af alle citrusfrugter menes grapefrugt at være den mindst sandsynlige at forårsage allergi. Det har en masse vitaminer, mineraler og andre gavnlige stoffer, som gravide kvinder har brug for. Men ernæringseksperter anbefaler ikke at konsumere mere end 1/4 af fosteret dagligt til kvinder, der forbereder sig på at blive mødre.

Grapefrugt hjælper gravide kvinder med at tackle forstoppelse, overvinde toksikose i de tidlige stadier og opretholde den normale funktion af binyrerne og skjoldbruskkirtlen.

Sådan spises grapefrugtjuice til sundhed

Ved korrekt brug er grapefrugtjuice meget nyttig, den skal drikkes senest 2 timer før du tager medicin eller 2 timer efter brugen.

Du kan ikke drikke grapefrugtjuice på stranden, dette øger risikoen for hudkræft.

Det tilrådes at indtage juice 1 time efter at have spist, og på tom mave kan det forårsage betændelse i slimhinden. Det er bedre at drikke drikken gennem et rør, så de frugtsyrer, den indeholder, ikke skader tænderne.

Nyttige egenskaber ved skræl, frø

Skal og frø af fosteret bruges med succes i folkemedicinen til at bekæmpe en lang række lidelser. Der fremstilles et afkog fra skrællet, der sættes til et varmt bad, dette hjælper med at slappe af, roe ned, undgå søvnløshed og lindre hovedpine.

Forberedelse af afkogning af skræl:

1. Skræl af tre frugter er malet.
2. Stew på kogende vand i 5 til 6 minutter.
3. Insister 1 time.
4. Filtrer og føj til badet.

En afkogning af skræl bruges til behandling af diabetes.

Forbered det fra skræl af 1 frisk frugt og 1 spsk. kogende vand. De simmer på lav varme i ca. 5 minutter, insisterer. Drik 50 ml en halv time før måltider 3 gange om dagen.

Grapefrugtfrø bruges til at forberede tinktur til behandling af svampeinfektioner i neglene samt til behandling af virale og infektionssygdomme.

Fremstilling af frø tinktur:

1. Hæld 1 tsk. knuste frø 100 ml vodka.
2. En uge insisterer på et mørkt sted.

For at behandle påvirkede negle fuges gasbind med tinktur af frø, sættes på en søm om aftenen, sættes på en fingerspids. Om morgenen skal du fjerne osteklæden og smide den væk. Effekten af ​​en sådan behandling kan kun forventes efter 3 måneder.

Grapefrugt æterisk olie - egenskaber og anvendelser

Essentiel olie af grapefrugter anvendes i aromaterapi, kosmetologi og folkemedicin. Olien indeholder mange organiske syrer, vitaminer (Ca, K) og andre sporstoffer. Ved konsistens er det tyktflydende med en karakteristisk aroma og gullig farve.

Olie har nyttige egenskaber:

• styrker immunforsvaret;
• dræber bakterier og vira;
• forbedrer fordøjelsen
• gendanner normal metabolisme i kroppen;
• renser, fjerner giftstoffer og toksiner;
• sænker blodtrykket;
• beroligende.

Påfør olie i en dråbe, opløst i en ske honning eller marmelade. For en aromalampe er 3 dråber pr. 10 m2 nok. Massager, kompresser, bade fremstilles også med olie.

Brug til vægttab

Grapefrugt er ikke involveret i "forbrænding" af fedt. Dette er bare en smuk myte for dem, der kan lide at prøve nye diæter. Men de gavnlige stoffer i fosteret hjælper kroppen med at tackle sundhedsmæssige problemer, gør en person, der ønsker at tabe sig, mere holdbar og aktiv. At drikke grapefrugtjuice reducerer appetitten markant, hvilket hjælper med at opretholde en "vægttab" diæt.

Fedtstoffer i kroppen nedbrydes hovedsageligt om natten. Derfor vil brugen af ​​grapefrugt om natten eller natten tværtimod bremse processen med at tabe sig.

Anvendelse i kosmetologi

De fordelagtige egenskaber ved grapefrugt bruges også i kosmetologi. Masker er lavet af frugtsaften derhjemme, hvilket hjælper hud og hår med at se smukkere ud.

Antiinflammatorisk maske til fedtet hud.

Følgende produkter kræves til madlavning:

• grapefrugt;
• kosmetisk ler.

Til acne eller acne blandes grapefrugtjuice med blå eller hvid ler. Påfør en cremet masse på ansigtets hud. Vask med varmt vand efter 20 minutter.

Anti-aging maske til aldrende hud.

Forbered følgende ingredienser på forhånd:

• grapefrugt - 1 stk .;
• creme fraiche 25% fedt - 1 tsk;
• rismel - 1 spsk. l.;
• gulerodsaft - 1 tsk.

Klem juice fra grapefrugt, bland alle komponenterne. Påfør en maske på ansigtet og décolleté. Vask af efter 20 minutter.

Masker til hår og hud på hænderne er også lavet af grapefrugt. Grapefrugt juice giver håret glans og styrke, nærer og fugter håret.

Mulig skade og kontraindikationer

Grapefrugt er uforenelig med visse medicin. Det reducerer deres effektivitet, mens du tager den.

Derfor er brugen af ​​frugt kontraindiceret for dem, der tager:

• statiner;
• antidepressiva;
• antihistaminer osv.

Læs også: fordelene og skadene af statiner fra kolesterol

Du kan ikke drikke friskpresset grapefrugtjuice på tom mave.

Det indeholder en stor mængde organiske syrer, der irriterer maveslimhinden. Dette kan udløse gastritis og mavesår.

Grapefrugt indeholder et stof, der øger hudens følsomhed overfor ultraviolette solstråler - psoralen. Dette øger risikoen for at udvikle melanom hos de mennesker, der tilbringer meget tid i solen.

I fravær af kontraindikationer kan du spise en halv grapefrugt om dagen.

Dette afslutter vores korte udflugt til egenskaberne ved en eksotisk frugt. Nu ved du hvordan du får mest muligt ud af det uden at skade dit helbred.