Folinsyre under graviditet: dosering, hvordan man tager kvinder og mænd, når man planlægger graviditet

Oftest taler de om den uundværlighed af folinsyre under graviditet, men stoffet er nyttigt for piger i andre perioder af livet, og det er også ofte nødvendigt at opretholde helbredet for det stærkere køn.

Hvorfor folsyre er nødvendig for kvinder og mænd

Folinsyre er ikke uundværlig, når man planlægger en graviditet. Stoffet, der diskuteres, letter konceptionen. Og bidrager yderligere til en sund udvikling af krummer. Det er nødvendigt for ham i første trimester af en "interessant situation." Når alt kommer til alt, påvirker værktøjet dannelsen af ​​det centrale nervesystem. Fosterets nervesystems helbred afhænger generelt af vitaminet.

Derfor, hvis en pige går til sin gynækolog og endda rapporterer indirekte tegn på graviditet eller hendes mistanker om dette, vil hun sandsynligvis få ordentligt folinsyre.

Vitamin har en gavnlig virkning på hudens tilstand (gør den glattere og friskere), hår, negle (forbedrer deres struktur).

Det normaliserer en kvindes hormonelle baggrund og desuden:

• reducerer sandsynligheden for forekomst / udvikling af farlige tumorer;
• normaliserer menstruation (dette gælder især for piger i puberteten);
• hjælper med at håndtere postpartum depression hurtigere;
• stopper (eller rettere - lidt forsinkelser) overgangsalderen.

Vi bør også tale om fordelene ved folinsyre for mænd.Et sådant stof bidrager for eksempel til den aktive vækst af hår i forskellige dele af kroppen under puberteten.

Hvis vitamin B ikke er nok i en ung mand, kan denne situation have negativ indflydelse på sædsyntesen. Først og fremmest stiger antallet af sædceller af lav kvalitet. Dette kan føre til adskillige arvelige lidelser hos barnet.

Dagligt krav

For at vitaminet kun bringer den menneskelige krop fordel, skal du tage folsyre strengt i henhold til den ordning, der er foreskrevet af en specialist. Interessant nok ophobes noget af det i leveren. Denne "forsigtighed" i kroppen giver dig mulighed for at forhindre en alvorlig mangel på stof i 4 til 6 måneder. Hvis vitaminet ikke fortsætter med at komme ind i kroppen naturligt (sammen med mad), skal du tage det separat i form af piller.

I dette tilfælde skal du vide nøjagtigt stoffets daglige hastighed i forskellige situationer. Så kroppen af ​​en voksen mand har brug for 0,4 mg vitamin om dagen, kvinder 0,2 mg. I den "interessante position" stiger dette tal til 0,4 - 0,6 mg pr. Dag. Den maksimale dosis fra disse data er især relevant for laktationsperioden.

Tegn på vitamin B9-mangel og overskud

Hvis der er en mangel på stoffet, der diskuteres, vil det være muligt at bemærke endda en persons udseende. Tilstanden i hud og hår vil begynde at forværres, der kan forekomme årsageligt vægttab. På baggrund af hans mangel lider mænd og kvinder ofte af søvnløshed, depression og lider af en konstant depressionfølelse. Hvis patienten pludselig bemærkede, at hans læber, øjenlåg og / eller tandkød blev lidt blekere i farve, kan sådanne ændringer også betragtes som tegn på mangel på B9.

Oftest kan de første symptomer på vitamin B9-mangel i kroppen bemærkes først efter 20 til 30 dage. Den nøjagtige timing vil afhænge af den menneskelige diæt. De allerførste manifestationer er irritabilitet, appetitløshed, svaghed, selv efter en god hvile.

Nogle gange, selv med ordentlig afbalanceret ernæring, kan vitamin B9 mangle i den menneskelige krop. Oftest er årsagen til et sådant underskud den ene eller den anden lidelse. For eksempel langvarig dysbiosis eller enhver leversygdom.

Det sker, at en person beslutter at tackle depression så hurtigt som muligt og begynder at tage det i en forøget mængde. Over tid fører dette til et overskud af stof. Overdreven mængder vitamin i kroppen er ikke mindre skadelige end dens mangel. I dette tilfælde kan man også tale om mulige ubehagelige konsekvenser og tegn.

Overskydende af det kan bestemmes derhjemme ved følgende tegn:

1. Urimelig bitterhed / smag af metal.
2. Krænkelser i den normale funktion af fordøjelseskanalen.
3. Lille udslæt på huden.
4. Irritabilitet.

For ikke at støde på sådanne problemer, skal du altid nøje følge instruktionerne for brugen af ​​et sundt vitamin. Normalt lægges det i en kasse med stoffet. Eller du kan altid finde de oplysninger, du har brug for om tematiske ressourcer.

Hvilke produkter indeholder

Der findes meget vitamin i rødt kød. Dette er oksekød såvel som kødlever. Derfor skal sådanne produkter inkluderes i menuen for hver person - både et barn og en voksen. For eksempel kan du tilberede oksekød og lever 2 gange om ugen.

Af andre produkter er det muligt at finde et vigtigt stof i sammensætningen af ​​ost, æg, cottage cheese, kylling, tun og laks. Denne liste inkluderer også jordnødder, valnødder, appelsiner, birkeblader, rips, mælkebøtte, mynte, græskar, broccoli (og andre typer kål), gulerødder, spinat, grøn salat af forskellige sorter og bælgfrugter.

Ved enhver behandling med høje temperaturer ødelægges mere end 90 procent af vitaminet fuldstændigt. Derfor tilrådes det at spise de anførte produkter i rå form (selvfølgelig gælder dette råd ikke for kød og fisk).

Narkotika, der indeholder folacin

Den mest praktiske doseringsform er folinsyretabletter.Det er let at forstå deres dosering og tage et sådant lægemiddel i henhold til det anbefalede skema. I øjeblikket er det også den mest budgetmæssige medicin. En tablet vil være nok til at genopfylde det daglige indtag af et nyttigt stof. Hvis en kvinde tidligere havde en vitaminmangel, kan du i første trimester forbruge op til 2-3 stykker om dagen. Beslutningen om at ændre dosis træffes af en specialist.

Det fås også i form af Folacin-lægemidlet, der straks indeholder 5 mg af stoffet. Apo-folic er også ens i dosering og omkostninger. Lægemidler ordineres aldrig til forebyggelse og bruges kun til akut mangel på et stof i kroppen og til behandling af forskellige alvorlige lidelser.

Hvis du vælger det komplekse medikament "Folio" til indtagelse, behøver du ikke at bekymre dig om midlerne med jod. Folinsyre indeholder 400 mikrogram pr. Tablet. Det er optimalt til forebyggelse.

Normalt er syre inkluderet i specielle vitamin-mineralkomplekser for forventningsfulde mødre i den rigtige mængde. Dette, for eksempel: "Elevit", "Prevent", "Materna". Af lægemidlerne optages det pågældende vitamin bedre end fra mad.

Hvordan man tager vitamin B9-medicin, når man planlægger graviditet

Hvis forældrene forbereder sig på at blive gravid, bør vitamin B9 tages på forhånd. Det er bedst at gå til lægen for at bede ham om at ordinere et passende lægemiddel. Og derefter - følg nøje dens instruktioner til brug.

Når der planlægges en repræsentant for det retfærdige køn, ordineres der normalt 1 mg midler pr. Dag. Men dette forudsat at hun ikke lider af en mangel på vitamin. Ellers kan den anbefalede dosis øges med 2 til 3 gange.

Det vil være nok for mænd at tage 0,7 - 1 mg folinsyre om dagen. Det tilrådes at begynde at drikke vitaminet et par uger før undfangelsen.

Interaktion med andre stoffer

Hvis en kvinde tager orale prævention, har hun brug for mere af dette vigtige vitamin. I dette tilfælde skal du justere den anbefalede dosis med din læge. Ethvert krampestillende middel har den samme virkning.

Kontraindikationer og bivirkninger

Det er forbudt at tage folsyre til babyer op til 3 år såvel som for personer, der lider af lever- og nyresygdomme. Listen inkluderer individuel intolerance over for stoffet og øget patienters irritabilitet. Med forsigtighed skal du bruge præparater med vitamin B9 i sammensætningen til forskellige typer anæmi.

I sjældne tilfælde kan indtagelse af folsyre forårsage forstyrrelser i mave-tarmkanalen, halitose og smag og åndedrætssvigt. Normalt ledsages det at tage et stof inden for det normale interval ikke af nogen bivirkninger.

Husk, at folinsyre er vigtig, ikke kun før undfangelsen eller under graviditeten. Dette stof er nødvendigt for den normale funktion af den menneskelige krop. Hvis det ikke er muligt at forbruge en tilstrækkelig mængde vitamin med mad, er det værd at tage det til profylaktiske formål i form af tabletter, men kun efter konsultation med lægen.