Timeglas ⏳: proportioner, hvordan man klæder sig, træning og kost for at holde sig i form

Det er denne version af kvindeskikkelsen, der betragtes som ideel. Modedesignere over hele verden er på det. De velkendte parametre 90-60-90 repræsenterer bare timeglasformen.

Hvordan ser timeglasset ud?

Den type kvindeskikkelse, der diskuteres, er meget enkel at beregne og bestemme. Hos sådanne piger er omkredsen af ​​brystet og hofterne normalt tilnærmelsesvis lige, midjenes nåde skelnes tydeligt. Ideelt set skal skuldernes bredde nøjagtigt svare til den samme indstilling af bækkenet. På samme tid kan repræsentanter for det fair køn med forskellige naturlige parametre: højt og lavt, lubben og tyndt få den type figur "timeglas". Karakteristiske træk vil være konvekse bagdel og bryster større end "enheden".

Der er flere punkter, der hjælper hver pige til at forstå, om hun virkelig er ejeren af ​​en sådan figur:

1. Lige omkranser af skuldre og hofter.
2. Talje smalere end hofter med mindst et kvarter.
3. Når man vinder ekstra kg, øges mængden af ​​hele kroppen ensartet, men taljen forbliver stadig synlig.

Statistik antyder, at det er ejere af ideelle forhold, der er mere tilbøjelige end andre til at være fulde. Men selv med ekstra kilo tillader silhuetten af ​​X den unge dame at se feminin og harmonisk ud.

Funktioner og proportioner

Det er piger med et timeglasfigur, som normalt modtager maksimale komplimenter fra repræsentanter for det modsatte køn, fordi sådanne parametre betragtes som ideelle. Det er for deres ejere, at moderne designere skaber deres bedste udstyr, men selv uden tøj er timeglasfiguren feminin og attraktiv.

• Som nævnt ovenfor er den første ting, der gør opmærksom på dig selv, den tynde talje.
• Toppen og bunden af ​​en sådan figur er i perfekt harmoni.
• Hoftebøjning er udtalt, men der er ingen mærkbar vægt i dette område.
• Som regel har piger med de diskuterede parametre slanke ben, tynde arme, en elegant linje i skulder og nakke.

I dette tilfælde vil proportioner ikke nødvendigvis blive værdsat 90/60/90. Timeglas inkluderer også tal med parametre 100/75/100 og endda 130/90/130. Det vigtigste er, at taljen var meget smalere end hofterne, og skuldrene skulle være omtrent samme bredde med dem.

Et interessant træk ved dette tal er, at kropsfedt er jævnt fordelt over hele kroppen. Som et resultat ser selv en fuld kvinde med timeglasparametre meget feminin, attraktiv. Hvis pigen "X" forsøger at tabe sig, forbliver hendes hofter stadig en meget fremtrædende del af figuren.

På trods af at timeglasparametrene kaldes ideelle former for den kvindelige krop, har de også nogle ulemper. For eksempel ser det ud til, at lave unge damer med en "X" figur altid har korte ben. Naturligvis kan dette let rettes med korrekt valgt tøj og vigtigst af alt sko. Elegante højhælede sko vil ikke kun tilføje vækst, men vil også gøre din gåtur mere forførende. En anden ulempe, der allerede er nævnt ovenfor, er tendensen hos kvinder med en "X" -figur til at være overvægtige.

Fuld figur X

Unge damer med parametre i timeglasset er meget heldige, da de næsten ikke er forkælet med ekstra pund. Selv meget lubne, de ser stadig spektakulære ud. Den tynde talje, som er bevaret med alle parametre i figuren, der diskuteres, giver dig mulighed for at bære endda tætsiddende kjoler og andre tøj, der er vanskelige at fodre.

For at gøre deres krop mere fit skal kvinder med en "X" -figur deltage i sportsgrene, der giver en belastning med det samme til de fleste problemområder og ikke kun en. For eksempel svømning, yoga, stretching osv.

Hvad skal man bære: silhuet, tøjstilarter, tekstiler

At vælge tøj, piger med den type krop, der diskuteres, skal i første omgang prøve at fokusere på deres tynde talje. Dette er deres mest fordelagtige del og det vigtigste trumfkort. Selvfølgelig, hvordan man klæder sig, bestemmer hver fashionista selv, under hensyntagen til sin egen smag og præferencer. Men det er stadig værd at lytte til råd fra specialister.

• Hvis du vælger overtøj til dig selv, bliver du nødt til at opgive de klodsede store og lange pelsfrakker, frakker. Sådanne udstyr "spiser vækst" vækst, ser akavet ud, baggy ud. Det er bedre at se på elegante frakker, jakker, suppleret med et bælte og bælte. Hvis du vælger en pels, skal det være en forkortet og bæltet model.
• Ved at vælge en kjole til timeglasfiguren har fashionista, hvor man kan gå en tur. "Sager" -modellerne ser bedst ud i de diskuterede proportioner. De vil hjælpe komplette unge damer med endda at skjule adskillige små figurfejl. En anden alsidig mulighed for de frodige og slanke kvinder "X" er en trapes kjole. Toppen af ​​denne model kan være enhver. Men det er bedre at vælge en længde, der ikke er lavere end knæet, ellers er der en risiko for visuelt at blive en "taske".Kjoler med et omslag giver piger med en perfekt feminin silhuet mulighed for at fremhæve et smukt bryst, skulderlinje og hals. Sådanne korte tøj kan bæres selv af lave, fulde unge damer.
• Nederdele til “X” -figuren skal også vælges med vægt på taljen. For eksempel er en blyantmodel, frodige muligheder med en tynd eller bred bælte og også den populære "solflare" velegnet. Den sidstnævnte mulighed vælges bedst med en maksimal længde på en palme under knæet.
• Hvis du vælger kontorbukser, er det værd at være opmærksom på de klassiske modeller med lige snit med høj talje. Men det er bedre at straks opgive de indstillinger, der tæt passer til hoftene. Dette gælder også jeans. Direkte modeller af sådanne bukser i kombination med høje hæle vil hjælpe med at understrege fordelene ved figuren.
• Når du vælger en bluse, cardigan, cardigan og anden top, skal du undgå for tætsiddende muligheder. Ellers kan billedet som resultat se vulgært ud. Men for kvinder med en "X" figur er chiffonbluser med en bred ærme i enhver stil, bluser med en lugt, monterede og let aflange jakker er perfekte.

Træning og kost for at holde sig i form

For altid at holde din figur i perfekt form, skal du ikke glemme den rette ernæring og specielle øvelser. Hvis der er behov for at slippe af med overskydende vægt, skal du reducere kalorieindholdet i din diæt til ca. 1550 - 1600 kcal. Grundlaget for den slankende pigens menu skal være korn på vandet, stuet kød- og fiskeretter, mosede grøntsagssupper, tørrede frugter samt friske frugter, grøntsager og bær.

Det er bedre at nægte mono-diæter med det samme. Ernæringskvinder skal være fyldige og varierede.

Hvad angår øvelserne, skal de træne alle muskelgrupper, fordi ejerne af timeglasfiguren har ekstra kilo fordelt jævnt over hele kroppen. Det er bedst at kontakte en professionel træner og bede om en round-robin plan. Lad det indeholde squats, pull-ups, push-ups, “saks”, en bar og andre nyttige øvelser.

Timeglasformen giver piger mulighed for at se perfekt ud uden stor indsats. Du skal bare prøve at vælge den rigtige garderobe til dig selv uden at fokusere på mindre mangler.