Åndedrætsgymnastik med lungebetændelse hjælper med at tackle sygdommen, aktiverer kroppens naturlige kræfter, forbedrer resultatet af de anvendte lægemidler. Ved daglig træning forekommer lettelse 2-3 dage.
Materielt indhold:
Effektiviteten af åndedrætsøvelser i lungebetændelse
Åndedrætsøvelser kan forhindre udvikling af komplikationer.
Enkle øvelser vil hjælpe:
- forbedre lungeventilation;
- intensivere udskillelsen af slim, en anden patologisk udflod fra bronchierne;
- forhindre dannelse af vedhæftninger;
- normalisere blodcirkulationen i lungevævet;
- gendanne åndedræt;
- eliminere stagnation;
- normalisere trivsel.
Åndedrætsgymnastik med lungebetændelse kan bruges i alle aldre, hvis der ikke er kontraindikationer.
Kontraindikationer
Ændringer i taktikken for behandling af lungebetændelse kan kun foretages efter konsultation af en specialist.
Det er forbudt at udføre åndedrætsøvelser, hvis følgende fænomener observeres:
- patologi i det kardiovaskulære system;
- lungeabscess;
- risiko for lungeblødning;
- høj feber;
- åndedrætsbesvær.
Det anbefales at øge belastningen, når du udfører rekreative aktiviteter derhjemme, gradvist med fokus på dit velbefindende. Ventiler rummet, inden du udfører øvelserne.
Voksenøvelser
Før du går i gang med fysioterapiøvelser, anbefales det, at du ligger på måtten og tager 40-50 langsomme vejrtrækning for at forberede lungevevet til den kommende belastning.
Udførelse af indledende øvelser fra enhver position:
- Tag en dyb indånding gennem munden, hold din åndedrag i et par sekunder, og udånder langsomt gennem dine tætspændte læber.
- Inhalerer gennem næsen og indånder intermitterende gennem munden.
- Tag luft ind i lungerne og udånd, mens du udtaler konsonanterne. Den største effektivitet observeres, når man udtaler "w, p, m".
Begynd med 10 gentagelser, øg belastningen gradvist.
Vær opmærksom! Med den aktive implementering af et sæt øvelser til lungerne kan svimmelhed og kvalme forekomme. Ubehagelige symptomer forsvinder inden for 10-15 minutter efter afslutningen af undervisningen.
Hvis der under de indledende øvelser ikke var nogen ubehagelige fornemmelser, kan du gå videre til mere alvorlige belastninger:
- Betjening af håndånden. I udsatte positioner, inhalerer dybt og udånder langsomt, tryk dine hænder på maven og brystet. På én måde kan du udføre 5-10 gentagelser.
- Drej og drej. Sid på en stol. Tag en dyb indånding. Når du udånder, skal du dreje kroppen. Én tilgang - 8 bevægelser.
- Træk knæene til brystet. Stå op, stræk armene over dit hoved. Når du udånder, skal du skiftevis trekke det ene knæ eller det andet til brystet. Anbefalet 10 bevægelser med hver fod.
- Skråninger. Stå op, læg dine hænder på dit bælte. Når du udånder, skal du springe til siden. Én tilgang - 10 gentagelser.
Efter afslutningen af træningsterapi anbefales det at langsomt gå rundt i rummet i 2-3 minutter for at udjævne vejrtrækningen.
Vigtigt! Øvelser skal afbrydes, hvis pulsen bliver hurtigere og deres vejrtrækning forstyrres under implementeringen.
Det foreslåede kompleks af åndedrætsfysisk træning er en god forebyggelse af kongestiv lungebetændelse. Eksperter anbefaler at udføre det en gang om ugen for at reducere sandsynligheden for at udvikle lungepatologier.
For børn
Børns træningsterapi hjælper ikke kun med at overvinde lungebetændelse, men også forhindre udviklingen af denne sygdom i fremtiden. For de mindste anbefales det at udføre en øvelse i stående stilling. For at gøre dette skal barnet trække vejret dybt ind og udånde langsomt, mens han læner sig fremad.
Efter 5 år har børn lov til at udføre et sæt øvelser for voksne, men med færre gentagelser.
Hvis du ikke kan overtale barnet til at lave gymnastik, anbefaler eksperter dig at gøre det på en legesyg måde, hvor du kan sige interessante tungetvinger eller sætninger, gradvist fremskynde tempoet. Og det er også muligt at foreslå barnet at sprænge sæbebobler.
Alle stille øvelser, hvor barnet inhalerer dybt og udånder luft i lang tid, kan erstatte åndedrætsgymnastik og tjene som drivkraft til en hurtig bedring.
Ved behandling af lungesygdomme er det vigtigt at forhindre udvikling af komplikationer. Ved opladning til lungerne og efter anbefaling fra den behandlende læge vil lungebetændelse forsvinde, og helbredet gendannes.
