Hvad er brugen af ​​tørrede abrikoser (tørret abrikos) til den menneskelige krop: til kvinder og mænd

Tørrede abrikoser giver kroppen en meget større mængde næringsstoffer end friske abrikoser. I artiklen lærer du, hvordan tørrede abrikoser er nyttige, anvendelsesmetoder og kontraindikationer.

Den kemiske sammensætning og kalorieindhold i tørrede abrikoser

De fordelagtige egenskaber ved tørrede abrikoser skyldes dens sammensætning. Tørrede frugter inkluderer:
• A-vitamin;
• fosfor;
• fiber;
• ascorbinsyre;
• mangan;
• aske;
• nicotinsyre;
• kalk;
• kobber;
• stivelse;
• kalium;
• citronsyre;
• vitaminer B;
• salicylsyre;
• kobolt;
• organiske syrer;
• jern;
• magnesium.
I 100 g af produktet kalorier 275 kcal.

Hvad er brugen af ​​tørrede abrikoser til den menneskelige krop

Læger anbefaler brug af tørret abrikos til personer, der lider af anæmi, dystrofi og anæmi. Det hjælper med forhøjet blodtryk, klarer ødem hos mennesker med hjertesygdom og nyresvigt. God vanddrivende.
Vi foreslår at overveje effekten af ​​frugter separat på den kvindelige og mandlige krop.

For kvinde

Nyttige tørrede abrikoser til kvinder:

1. Regelmæssig anvendelse gør det muligt at bevare god fysisk form. Produktet hjælper med at gøre en figur slank og bekæmpe fedme. Den ønskede effekt vil forekomme, hvis du erstatter alle de sædvanlige slik med tørret abrikos.
2. Hjælper med at fjerne giftstoffer, radionuklider og forarbejdede produkter fra kroppen.
3.Ved konstant brug reduceres mængden af ​​dårligt kolesterol - dette reducerer risikoen for at udvikle åreforkalkning og slagtilfælde.
4. Kapillærvæggene styrkes og bliver mere elastiske.
5. Hvis en kvinde har problemer med forstoppelse, så takket være pektinet, der er inkluderet i sammensætningen, skal tørrede frugter straks og forsigtigt rense tarmen.
6. Ved regelmæssig brug løses problemet med ødem. Takket være den vanddrivende virkning hjælper det med at fjerne overskydende væske.
7. Et afkog af frugt hjælper med at løse problemet med fedme.
8. Kun 100 g frugt pr. Dag vil hjælpe med at tackle anæmi.
9. Hjælp med at bekæmpe kraftig menstruationsblødning.
10. Negle, tænder, hår og knogler styrkes. Huden bliver fugtig, glat og smidig. Hår begynder at vokse bedre og falde mindre, få en naturlig glans.
11. Takket være antioxidanter er det et anticancermiddel.
12. Fortplantningssystemets arbejde er normaliseret. Det bør regelmæssigt bruges til at forhindre og behandle infertilitet.
13. Gunstig effekt på de endokrine kirtler og urinsystemet.
14. Øger immuniteten.

For mænd

Gunstige frugter påvirker mænds helbred:

1. En stor mængde magnesium og calcium understøtter hjertets funktion og hjælper med at forhindre muskelkramper.
2. Tørrede frugter indeholder calcium og mæt kroppen med det. Testosteron behøver således ikke at opretholde knoglevæv, og det begynder at arbejde i andre systemer.
3. På grund af forbedringen af ​​tarmen under brugen af ​​tørrede abrikoser vender blodcirkulationen til det normale i det lille bækken. For den mandlige krop fungerer dette som en vidunderlig forebyggelse mod urologiske sygdomme (impotens, prostatitis).
4. Frugt hjælper med at normalisere trykket.
5. Niacin renser blodkar.
6. Fiber aktiverer virkningen af ​​kønsorganernes blodcirkulation. Således forbedres styrken.

Ved opbevaring og transport af frugt overholdes sjældent sanitetsstandarder, derfor anbefales det at skylle dem grundigt før brug.

Tørret abrikos under graviditet og amning

På grund af det faktum, at maven fordøjer tørrede frugter i lang tid, bør et stort antal af dem ikke spises. Den maksimale mængde pr. Frugt dag bør ikke overstige 100 gram. For gravide og ammende kvinder giver tørret abrikos mange fordele:
• har en generel styrkende effekt;
• understøtter arbejdet med indre organer og derved hjælper fosteret med at udvikle sig korrekt;
• øgede beskyttelsesegenskaber i kroppen;
• tørrede frugter fuldstændigt, uden skade på fosteret, tilfredsstiller behovet for slik;
• hjælper med at bekæmpe det fælles problem hos gravide kvinder - anæmi;
• mættes med vitaminer, hvilket er meget nyttigt om vinteren;
• hjælper med at fjerne symptomerne på toksikose;
• Et andet almindeligt problem er forstoppelse, der let håndteres af frugter med en afføringsmiddel;
• surhedsgraden i maven normaliseres;
• tryk (arteriel) vender tilbage til det normale;
• hår og tænder bliver stærkere, hvilket er meget påvirket, når man bærer og føder et barn;
• lindrer hævelse, da det har en vanddrivende egenskab.
Som du kan se, er fordelene ved tørret frugt enorme, men bør indtages i doser, må du ikke overskride den anbefalede mængde for ikke at skade sundheden.

Dette er interessant:regler for anvendelse af byrde

Traditionelle medicinske opskrifter med tørrede abrikoser

Vi tilbyder flere opskrifter på almindelige sygdomme.

For smerter i hofteleddet

ingredienser:

• stilke af persille - 1,5 spsk. hakkede skeer;
• tørrede abrikoser - 50 g;
• dild - 1,5 spsk. hakkede skeer;
• honning - 15 ml;
• vand - 470 ml.

fremstilling:

1. Hakk tørrede frugter.
2. Kog vand. Placer forberedte greener og tørrede abrikoser. Kog en time.
3. Brug et sådant afkogskursus, som er to måneder. To drikkevarer skal drikkes om dagen.

For at forbedre synet

ingredienser:

• gulerod - 1 stk .;
• tørrede abrikoser - 100 g;
• orange - 1 stk .;
• creme fraiche - 1 tsk.

fremstilling:

1. Riv eller hak gulerødder og tørrede abrikoser i en mejetærsker. Press saften ud af appelsinen. Hakk papirmassen.
2. Bland produkterne, og tilsæt creme fraiche.
Brug blandingen en halv time før du spiser (tre gange om dagen).

At opretholde hjertefunktion

ingredienser:

• citron - 3 stk .;
• rosehip - 100 g;
• valnødder - 210 g;
• beskær - 210 g;
• hagtorn - 110 g;
• honning - 170 g;
• rosiner - 210 g;
• tørrede abrikoser - 250 g.

fremstilling:

1. Skyl alle produkter. Hakk citroner.
2. Anbring i en kødslibemaskine, og slib den. Tilsæt honning og bland. Den tilsatte ingrediens skal opløses fuldstændigt.
3. Rengør i køleskab i 10 dage.
Brug om morgenen (på tom mave) til en spiseskefuld. Påfør, indtil blandingen er færdig. Så tag en pause.

Styrkelse af immunitet

ingredienser:

• tørrede abrikoser - 200 g;
• honning - et krus;
• beskær - 200 g;
• valnødder - 200 g.

fremstilling:

1. Læg de angivne produkter i en blender. At slibe.
2. Hæld honning i, og omrør. Spis tre store skeer hver dag.

Tørret frugtkompott

En lækker drink fås fra forskellige tørrede frugter.

ingredienser:

• tørrede abrikoser - 330 g;
• vand - 2500 ml;
• beskæring - 100 g;
• sukker - 220 g.

fremstilling:

1. Skyl frugterne. Læg i vand (varmt) og stå i en halv time.
2. Kog vand. Placer forberedte tørrede frugter. Kog i otte minutter.
3. Hæld sukker og kog i yderligere otte minutter.
4. Insister i to timer.

Tørrede abrikoser til vægttab, hvordan man bruger

Til vægttab anbefales det at udskifte al slik med tørret frugt. Føj til forskellige salater, bag fisk og kødretter med dem.
Efter en diæt, mellem måltiderne, ønsker man ofte at spise. På dette tidspunkt er det tilladt at få en snack med flere frugter af tørrede abrikoser og kun vaske dem ned med vand.
For hurtig bortskaffelse af flere kg anbefales det at gøre faste dage. For at gøre dette, vask et par glas tørrede abrikoser om dagen og hæld kogende vand. At insistere på natten. Om morgenen skal du først drikke væske fra tørrede frugter. Del derefter frugterne i seks portioner og spiser hele dagen. Hovedbetingelsen er at drikke en masse vand (mindst tre liter).

Kontraindikationer og mulig skade

Tørret abrikos har en positiv effekt på alle, hvis der ikke er individuel intolerance. Husk, at det at spise for meget frugt kan føre til fordøjelsesbesvær.
Da frugterne er kaloririgt, bør diabetikere og overvægtige mennesker anvendes med forsigtighed.

Dette er interessant:fordelene og skadene ved gulerodsaft