Pokud jste na dietě nebo nechcete jíst moučné výrobky, pak jablka pečená s tvarohem v troubě jsou pro vás. Dezert je docela sladký, uspokojivý a zdravý.

Trouba pečená tvarohová jablka

Dietní recepty ne vždy splňují očekávání, protože jídla jsou připravována z nízkokalorických a nejčastěji zdravých, ne chutných ingrediencí. Ale tuto léčbu si určitě užijete.

Požadované produkty:

  • 100 gramů tvarohu;
  • vanillin podle vašeho vkusu;
  • tři jablka;
  • dvě polévkové lžíce rozinek.

Proces vaření:

  1. Jablka dobře opláchněte, odstraňte z nich vrchní část a vystřihněte střed, aby uvnitř ovoce vznikl prázdný prostor.
  2. Smíchejte tvaroh s rozinkami a vanilkou.
  3. S touto hmotou naplňte přířezy jablek a vložte do trouby zahřáté na 200 stupňů po dobu asi 25 minut.

Recept na kojící matku

Navrhovaný recept je vhodný pro kojící matku, pokud je zakázáno mnohem více produktů. Jedná se o rychlou a originální snídani.

Základní ingredience:

  • cukr podle vašich představ;
  • pět jablek;
  • 200 gramů tvarohu;
  • 50 gramů zakysané smetany;
  • hrst sušeného ovoce.

Proces vaření:

  1. Jablka důkladně opláchněte, odstraňte z nich vrch asi půl centimetru.
  2. Řezejte celý střed tak, aby zůstaly pouze stěny a ovoce uvnitř bylo prázdné.
  3. Smíchejte tvaroh se zakysanou smetanou, přidejte správné množství cukru podle vašich chuťových preferencí. Posypte jemně nasekané sušené ovoce. V případě potřeby si můžete dát vanilin nebo skořici.
  4. Hmotu dobře promícháme a naplníme ji připravenými jablky.
  5. Pečeme 30 minut při 180 stupních.

S rozinkami

Jablka s tvarohem a rozinkami lze vařit bez přidání cukru, protože samotná hmota je docela sladká.

Požadované produkty:

  • pět malých jablek;
  • 200 gramů tvarohu;
  • čtyři polévkové lžíce zakysané smetany;
  • 30 gramů rozinek;
  • skořice, cukr a vanilin podle vašeho vkusu.

Proces vaření:

  1. Rozlijte rozinky malým množstvím horké vody, nechte alespoň 10 minut zjemnit, poté osolte a tekutinu osušte.
  2. Vložte tvaroh do misky, lehce si pamatujte vidličkou, přidejte zakysanou smetanu, rozinky, vanilku a skořici s cukrem, pokud se rozhodnete vařit s těmito kořeními.
  3. Myjeme jablka, stříháme klobouk, úplně stříháme střed a plníme je vařenou tvarohovou hmotou.
  4. Umístíme jablka do podoby, nalít trochu vody, doslova půl centimetru, a připravit v peci, zahřátý na 180 stupňů po dobu 30-40 minut.

Jablka s tvarohem a medem

Pokud chcete udělat dezert zajímavější a bohatší na chuť, pečte jablka s tvarohem a medem.

Požadované produkty:

  • dvě jablka;
  • 100 gramů tvarohu;
  • dvě polévkové lžíce zakysané smetany;
  • zlato podle vašeho vkusu.

Proces vaření:

  1. Pečená jablka podle tohoto receptu se připravují bez cukru, ale pokud chcete, můžete je přidat nebo sladit jídlo díky většímu množství medu.
  2. Opláchněte jablka, odřízněte horní část a poté vystřihněte střed.
  3. Smíchejte určené množství tvarohu se zakysanou smetanou a medem, promíchejte do hladka.
  4. S připravenou náplní naplňte polotovary jablek a vložte do trouby na 30 minut, zahřívejte na 180 stupňů.

Jak péct s ořechy

Jablka plněná tvarohem a dokonce i ořechy jsou skvělou možností snídaně pro celou rodinu. Nezapomeňte zkusit vaření. Vhodné jsou všechny ořechy: vlašské ořechy, lískové ořechy, mandle.

Požadované produkty:

  • pět jablek;
  • skořice a vanillin podle vašich představ;
  • 50 gramů všech ořechů;
  • 250 gramů tvarohu;
  • cukr nebo med pro sladkost;
  • lžíce zakysané smetany.

Proces vaření:

  1. Do tvarohu vložte lžíci zakysané smetany, trochu medu nebo cukru, podle toho, s čím jste se rozhodli udělat zákusek, pak podle chuti trochu skořice a vaniliny a ořechy, které lze nakrájet. Výsledná hmota se míchá do homogenní konzistence.
  2. Ovoce dobře opláchněte, odřízněte horní část a odstraňte střed.
  3. Naplňte jablka náplní tvarohu, takže nahoře je malý klobouk.
  4. Vložte do trouby a pečte asi 180 minut při 180 °.

Možnost vaření s čokoládou

Taková léčba je ideální pro dítě, které nechce jíst čistý sýr. Kombinace mléčného výrobku, jablka a čokolády zaujme každého.

Požadované produkty:

  • pět jablek;
  • 50 gramů cukru;
  • půl baru čokolády;
  • 400 gramů tvarohu.

Proces vaření:

  1. Tvaroh pro jídlo bude muset být vlhký, pokud ho máte suchý, budete muset přidat trochu zakysané smetany.
  2. Kombinujte to s cukrem, případně si můžete dát trochu skořice nebo vanilinu, důkladně promíchat.
  3. Ovoce opláchněte, odstraňte vrchní část a odřízněte jádro, přičemž okraje ponechejte asi jeden centimetr.
  4. S výslednou náplní naplňte obrobky a vložte do trouby zahřáté na 180 stupňů po dobu 35 minut.
  5. Rozbijte čokoládu na kousky a jakmile dostanete horký dezert, okamžitě na každé jablko nakrájejte plátek čokolády, aby se roztavil.

Se sezamem a nízkotučným tvarohem

Jablka plněná tvarohem bez tuku jsou další dietní recept na snídani a sezamem dá neobvyklou chuť. Jeho semena jsou zdrojem vápníku a vitamínů.

Požadované produkty:

  • 100 gramů nízkotučného tvarohu;
  • malá lžíce sezamových semen;
  • dvě polévkové lžíce medu nebo podle vašich představ;
  • dvě velká jablka.

Proces vaření:

  1. Jablka opláchněte, odstraňte nůž nožem a poté lžičkou odstraňte střed tak, aby byly prázdné pouze okraje a plody uvnitř.
  2. Smíchejte tvaroh s medem. Pokud je hmota suchá, můžete do ní přidat trochu zakysané smetany.
  3. Naplňte jablka touto náplní, vložte do formy nebo plechu na pečení, který je žádoucí namazat malým množstvím oleje, aby se dezert nelepil. Posypeme sezamovými semínky na vrcholu.
  4. Vařte při předehřáté troubě při teplotě 180–200 stupňů po dobu asi 25 minut, nebo ihned vyjměte, jakmile zjistíte, že jablka i tvaroh jsou již opečené.

Podobné:Více od autora: