Esenciální polynenasycené mastné kyseliny (PUFA) ne vždy vstupují do těla v požadovaném množství s jídlem, takže je důležité najít další zdroj těchto užitečných látek. Vysoce kvalitní německý Doppelgerz Omega-3 doplněk stravy pomůže vyplnit nedostatek omega-3 kyselin. O vlastnostech, složení a variantách produktu si přečtěte tento článek.
Materiál:
Složení tobolky
Produkt Doppelherz obsahující Omega-3 kyseliny je velká průhledná nebo neprůhledná tobolka žluté, nažloutlé nebo načervenalé barvy. Jejich hlavní složkou je lososový tuk. Obsahuje přesně omega-3 nenasycené mastné kyseliny nezbytné pro organismus. Kromě toho je vitamin E součástí doplňku stravy.
Množství rybího oleje v jedné kapsli se může pohybovat od 800 do 1400 mg, v závislosti na typu produktu. A také kompozice je doplněna vitamíny skupin B, A, D3 a kyseliny listové. Jako pomocné látky obsahuje přípravek glycerol, želatinu a čištěnou vodu.
Tobolky jsou baleny v blistrech a v krabici. Jedno balení může obsahovat 30, 60 nebo 80 tobolek.
Druhy Doppelherz Omega-3
Existuje několik druhů drog "Doppelherz Omega-3":
- "Doppelherz Asset Omega-3." Obsahuje 800 mg rybího oleje (300 mg PUFA) a 12 mg vitamínu E.
- "Doppelherz Asset Omega-3 Forte." Obsahuje 1400 mg rybího oleje (970 mg PUFA) a 40 mg vitamínu E.
- Doppelherz Kinder Omega-3. Droga je určena pro děti starší 7 let. Jedna tobolka obsahuje 300 mg PUFA, 600 μg vitaminu A, 5 μg vitaminu D3 a 10 mg vitaminu E.
- "Doppelherz V.I.P.Cardio Omega. “ Tobolky obsahují 1 000 mg rybího oleje, vitamínu E, B6, B12 a kyseliny listové.
- "Doppelherz Asset Omega-3 + Q10." Přípravek obsahuje 300 mg PUFA, koenzym Q10, vitamín E a selen.
Kromě toho je k dispozici lék Doppelherz Omega-3-6-9, který obsahuje 3 typy polynenasycených mastných kyselin. Složení zahrnuje rybí olej, lněný a olivový olej, vitamín E.
Denní míra příjmu
Navzdory nepopiratelným výhodám Omega-3 by se měly brát v přiměřených množstvích. Normy pro použití těchto kyselin, stanovené v různých zemích světa, se mírně liší. Minimální denní dávka PUFA pro dospělé a děti je asi 250 mg. Maximální bezpečné množství čistého rybího oleje by nemělo přesáhnout 7 g denně. Optimální dávka je podle doporučení Ministerstva zdravotnictví Ruské federace 1000 mg Omega-3 za den. Denní dávka se může lišit v závislosti na věku a přítomnosti jakéhokoli onemocnění.
Doporučení zdravotnických organizací v USA, Evropě a Asii ohledně dávkování omega-3 pro děti se liší. V některých případech odborníci doporučují vypočítat dávku na základě hmotnosti dítěte, v jiných - na základě jeho věku. Doporučený příjem dětských omega-3s je obvykle určen obsahem dvou polynenasycených mastných kyselin ve zdroji - dokosahexaenové (DHA) a eikosapentaenové (EPA).
Podle doporučení Evropské agentury pro bezpečnost potravin je tedy minimální denní dávka PUFA pro děti následující:
- od 7 měsíců do 2 let 150 mg DHA;
- od 2 do 18 let s 250 mg DHA + EPA.
Pro dospělé je Omega-3 povolen v celkovém množství 1 000–2 000 mg denně.
Je důležité si uvědomit, že všechna doporučení ohledně dávkování omega-3 kyselin jsou relativní. Při užívání komplexů vitamínů a minerálů obsahujících potřebné množství PUFA byste neměli odmítat ryby a jiné potravinářské výrobky, ve kterých jsou tyto užitečné látky také přítomny.
Proč užívat komplex vitamínů a minerálů
Abychom pochopili, proč se užívají přípravky Doppelherz Omega-3, je třeba zvážit prospěšné vlastnosti kyselin Omega-3. Skutečnost, že tyto látky jsou pro lidské tělo nepostradatelné, je známa již dlouhou dobu. PUFA byl velmi zajímavý ve druhé polovině minulého století. Studie dánských vědců ukázaly, že severní národy, které pravidelně jedí mastné ryby, mají mnohem menší pravděpodobnost kardiovaskulárních onemocnění než zbytek světové populace. Brzy se ukázalo, že PUFA posilují krevní cévy a brání ukládání cholesterolu na jejich stěnách.
Kyseliny omega-3 mají navíc řadu dalších prospěšných vlastností pro tělo:
- přispívají k posílení kostní tkáně, protože zlepšují vstřebávání vápníku;
- inhibovat procesy trombózy;
- snížit krevní lipidy;
- podporovat imunitu;
- zabránit rozvoji artritidy, zvýšit pohyblivost kloubů;
- stimulovat duševní aktivitu a zvýšit odolnost mozkových buněk vůči nepříznivým faktorům;
- zlepšit mozkovou cirkulaci;
- blahodárný účinek na stav kůže, vlasů a nehtů;
- mají protirakovinový účinek;
- mají mírný protizánětlivý účinek;
- zpomalit proces stárnutí.
PUFA jsou navíc pro děti nezbytné pro normální duševní a fyzický vývoj.
Vitamin E, který je součástí léku, se podílí na mnoha metabolických procesech v těle. Má výrazný antioxidační účinek, chrání buňky před účinky nepříznivých faktorů.
V případě nedostatečného příjmu omega-3 s jídlem může být indikací pro užívání přípravků „Doppelherz Omega-3“ obsahujících PUFA a vitamin E:
- komplexní léčba a prevence srdečních a cévních onemocnění (včetně aterosklerózy);
- prevence nemocí pohybového aparátu;
- komplexní léčba deprese, syndromu chronické únavy a dalších duševních poruch;
- matné vlasy, křehké nehty, akné, suchá kůže.
Přípravek "Doppelherz Kinder Omega-3" se používá u dětí od 7 let v období vysokého psychického a fyzického stresu. Lék zlepšuje paměť a koncentraci, zvyšuje odolnost vůči stresu.
Složení „Doppelherz Asset Omega-3 + Q10“ je vylepšeno koenzymem Q10 a selenem. Obě látky jsou antioxidanty. Zpomalují proces stárnutí buněk a zlepšují energetický metabolismus.
Návod k použití a dávkování
Během jídla se perorálně užívají všechny typy omelika-3 léčiv Doppelherz. Tobolky je třeba omýt dostatečným množstvím vody. Dávkový režim závisí na typu přípravku a je následující:
- „Doppelherz Asset Omega-3“: 1 tobolka denně;
- „Doppelherz Asset Omega-3 Forte“: 2 tobolky denně;
- "Doppelherz Kinder Omega-3": 2 tobolky denně;
- "Doppelherz V.I.P. Cardio Omega ": 1 tobolka denně;
- „Doppelherz Asset Omega-3 + Q10“: 1 tobolka;
- „Doppelherz Omega 3-6-9“: 1 tobolka 2krát denně.
Průběh užívání těchto léků je 1 měsíc.
Během těhotenství a kojení
Normální těhotenství a období kojení nejsou přímými kontraindikacemi pro užívání přípravků Doppelherz obsahujících omega-3 kyseliny. Navíc podle renomovaných evropských a amerických organizací a Světové zdravotnické organizace potřebují nastávající nebo kojící matky PUFA v množství alespoň 300 mg denně. Japonské ministerstvo zdravotnictví dokonce doporučuje zvýšit denní dávku omega-3 kyselin pro těhotné a kojící ženy na 2 g denně.
Přesto ženy, které očekávají nebo kojí dítě, by se měly před užitím tohoto léku poradit s odborníkem.
Kontraindikace, vedlejší účinky a předávkování
Přímou kontraindikací k použití produktů Doppelherz Omega-3 je individuální nesnášenlivost rybího oleje a dalších složek, které tvoří tobolky. Formy pro dospělé se nepoužívají u dětí mladších 14 let a přípravek Doppelgerz Kinder Omega-3 není vhodný pro děti do 7 let.
Protože tyto léky nejsou léky, nezpůsobují výrazné vedlejší účinky. Informace o předávkování neobsahují oficiální návod k použití.
Analogy
Doppelherzové přípravky obsahující omega-3 kyseliny mají mnoho analogů. Nejslavnější z nich jsou:
- Zapouzdřený rybí olej. Sortiment rybího oleje v kapslích je poměrně široký. Je vyráběn různými farmaceutickými společnostmi, může být dodáván v čisté formě nebo s různými přísadami (vitamíny a látky podobné vitamínům, rostlinné extrakty atd.).
- "Oceanol" tobolky. Doplněk stravy domácí produkce obsahující subkutánní tuk z ryb v severních mořích.
- Tobolky "Omeganol" a "Omeganol Forte." Výrobky obsahují rybí olej, allicin (přírodní antimikrobiální látku), červený palmový olej, vitamíny A a E.
- "Solgar Omega-3." Vysoce kvalitní americký potravinový doplněk obsahující omega-3 kyseliny v různých dávkách.
- Vitrum Cardio Omega-3. Americká droga. Nástroj obsahuje ethylestery PUFA v dávce 1000 mg, tokoferol (vitamin E).
- Omacor. Německý lék obsahující 1 000 mg esteru ethylesterů omega-3 kyseliny a vitaminu E.
Je třeba poznamenat, že poslední dvě položky, na rozdíl od ostatních uvedených fondů, jsou léky. Mají širší seznam kontraindikací a mohou způsobovat nežádoucí reakce různých tělesných systémů.
S nedostatkem omega-3 kyselin je důležité zvolit kvalitní produkt, který plně vyhovuje mezinárodním normám GMP - zvláštní soubor pravidel a požadavků na výrobu léčiv.
