Искате ли да научите тайните как да готвите овесена каша във вода, за да направите ястието вкусно и вкусно? След това опитайте да готвите вкусно ястие според най-добрите рецепти.

Как да готвим овесена каша във вода в тенджера

Това е традиционната версия, според която нашите баби също са се подготвяли.

  • овесени круши - 210 г;
  • масло;
  • вода - 410 мл;
  • сол;
  • захар.

Получаване:

  1. Когато избирате овесени ядки, изберете пълнозърнести храни. За да не добавите горчивина към кашата, зърнените култури трябва да бъдат обработени.
  2. Сложете вода на огън. Когато течността кипне, добавете сол. Заспиват круши. Разбъркайте. Гответе най-малко, разбърквайте от време на време.
  3. След 20 минути поставете маслото. Може да се подслади. Разбъркайте. Покрийте и настоявайте без огън в продължение на седем минути.

Как се готви овесени ядки

Ситно и леко ястие, в зависимост от зърната, се готви по различно време. Ако се използва пълнозърнест продукт, това ще отнеме около половин час. Ако е зърнена храна, времето ще бъде намалено до 7-15 минути.

Правилните пропорции на зърнени култури и вода

 

Мнозина готвят, добавяйки пропорции към окото и след това се чудят защо овесената каша не работи? За да направите яденето перфектно, добавете необходимото количество течност. Ако в резултат искате да получите течна каша, след това вземете три чаши вода върху халба зърнени храни. За вискозна гъста каша ще ви трябват 200 г овесени ядки и 400 мл вода.

Овесена каша на водата в бавна готварска печка

Ако искате да избегнете караницата, гответе в бавна готварска печка.

съставки:

  • овесени ядки - 1 чаша;
  • джинджифил - 0,4 ч.л;
  • вода - 4 чаши;
  • канела - 0,4 ч.л;
  • захар - 2 супени лъжици. лъжици;
  • масло - 10 г;
  • сол - 0,4 ч.л.

Получаване:

  1. Изсипете зърнени храни в купа.Добавете захарта. За сол. Сложете маслото и подправките. Изсипете вода.
  2. Включете режима, имате нужда от "Каша". Прехвърлете в табелите след сигнала.

Тази каша е идеална за готвене, ако искате да използвате режим на забавен старт. Вечер можете да поставите всички съставки в уреда. За разлика от другите зърнени храни, люспите не набъбват. И на сутринта, в определеното време, ще имате вкусно ястие, което има безупречна консистенция.

В микровълновата

За да направите кашата вкусна, можете да разнообразите с ядки или сушени плодове.

съставки:

  • вода - 1 чаша;
  • захар;
  • овесени люспи - 6 супени лъжици. лъжици;
  • масло - 15 г;
  • череша.

Получаване:

  1. Хвърлете люспите в блендер и смилайте. Изсипете в микровълнова фурна. Изсипете вода.
  2. Изпратете на микровълнова печка. Задайте максимален режим. Изберете време от три минути.
  3. Добавете горски плодове. Гответе още една минута в същия режим. Разбъркайте. Подсладете и добавете олио. Разбъркайте.

Проста рецепта за овесени ядки

Елементарна вариация, която дори едно дете може лесно да готви.

  • масло - 1 супена лъжица. лъжица;
  • Херкулес люспи - 1 чаша;
  • сол - 2 g;
  • вода - 3 чаши.

Получаване:

  1. Сложете вода на печката. Когато течността кипне, изсипете Херкулес. Гасете четвърт час, като разбърквате от време на време. Пожарът трябва да е минимален.
  2. За сол. Поставете маслото и разбъркайте.

Овесена каша на вода за отслабване

Овесената каша допринася за загубата на излишни килограми. Смисълът на диетата е да използвате каша на малки порции през целия ден. Ако решите да спазвате строга диета, тогава не могат да се използват добавки. Няма граници в грамове. Можете да ядете всякакво количество до насищане. Следващото хранене само когато усетите чувство на глад. С този подход теглото бързо ще отмине. В допълнение към овесена каша е позволено да се пие много течности (вода и зелен чай). Захарта не може да се използва.

 

Такава храна се наблюдава в продължение на три дни. Ако решите да се придържате към седмична диета, след това от четвъртия ден въведете няколко ябълки.

съставки:

  • вода (вряща вода) - 3 чаши;
  • овесени люспи - 1 чаша.

Получаване:

  1. Изсипете вряща вода върху зърнените храни. Покрийте и настоявайте за половин час.
  2. По желание можете да осолите ястието.

Какво може да се добави към каша за подобряване на вкуса

Всеки знае за полезните свойства на овесената каша, но бързо става скучно. Затова предлагаме да разнообразите кашата и да направим тези ястия обичани във вашето семейство.

Овесена каша на вода с ябълки

Най-лесният и достъпен вариант е да се готви с ябълки.

съставки:

  • овесени круши - 210 г;
  • сол;
  • ябълки - 2 бр .;
  • захар;
  • вода - 410 мл.

Получаване:

  1. Изсипете зърнените култури с вода. Варете половин час. Сол и подсладете веднага след като заври.
  2. Добавете масло. Разбъркайте.
  3. Нарязваме ябълки. Можете да настържете. Смесете с готовата каша.

Ако готвите за деца, тогава, за да направите ястието въздушно, преди да добавите ябълки, разбийте кашата с пасатор.

Рецепта за месо

Тази опция е идеална за мъже.

съставки:

  • овесени ядки - 2,5 чаши;
  • сол;
  • яйце - 1 бр .;
  • пилешки гърди - 220 г;
  • вода - 1400 мл вряща вода;
  • зелени;
  • лук - 2 бр .;
  • растително масло;
  • моркови - 1 бр .;
  • пащърнак - 1 бр.

Получаване:

  1. Натрошете парчето месо. Поставете в тиган. Изсипете олио и запържете.
  2. Настържете морковите. Нарежете по-дребен лук (1 бр.). Добавете към месото. Фрай.
  3. Изсипете вряла вода (370 мл). За сол. Гответе четвърт час.
  4. Сварете останалата вода. Добавете целия лук и пащърнак. Сварете и вземете пащърнак с лук. Хвърлете люспите. За сол. Разбъркайте и кипнете.
  5. Натрошете зелените и разбийте яйцето. Сложете в каша. Добавете печеното. Разбъркайте. Оставете го да вари под капака.

Детска закуска с плодове

Ако детето откаже да яде здравословна овесена каша, тогава си струва да я разнообразите с ароматни плодове.

съставки:

  • боровинки;
  • овесени люспи - халба;
  • сол;
  • вода - 2 чаши;
  • банан - 1 бр .;
  • червена касис;
  • масло;
  • мед - 1 супена лъжица. лъжица;
  • малина;
  • ябълка - 0,5 бр.

Получаване:

  1. Напълнете люспите с вода, сварете. След като заври, ще отнеме пет минути. За сол. Сложете мед и масло. Разбъркайте. Подредете върху чинии.
  2. Нарежете банан. Получени кръгове за изпращане до каша. Обелете ябълката. Нарежете на парчета. Поръсете овесена каша с приготвени плодове и плодове.

Калорийни ястия

Калоричната каша във водата е много ниска: 88 kcal на 100 грама.

Свързан софтуер:Още от автора: