Сушени кайсии без семена са популярно лакомство. Освен ярък вкус, кайсията има много хранителни свойства. Какви са ползите и вредите от сушените кайсии за женското тяло?

Химическият състав и калорийното съдържание на сушени кайсии

Методът на преработка на кайсии ви позволява да спестите в сушени кайсии около 95% от хранителните вещества, намиращи се в пресни плодове.

Съставът на кайсия включва:

  • каротин (витамин А), който придава на плода ярко оранжев цвят;
  • комплекс от други витамини (Е, група В, аскорбинова киселина);
  • протеини;
  • фибри (пектини);
  • глюкоза и фруктоза;
  • минерални елементи - желязо, магнезий, калий, калций;
  • органични киселини.

Поради ниското съдържание на мазнини (0,3 g на 100 g плодове), сушените кайсии имат малко съдържание на калории - около 215 kcal.

Сушени кайсии - ползи за женското тяло

Този ярък сушен плод е спечелил името "женски десерт". Кайсията беше удостоена с такава чест заради специалния лечебен ефект върху младата дама.

Полезни свойства на сушените кайсии за здравето на жените:

  1. Нормализира хормоналните процеси (по време на менопаузата, ПМС, бременност).
  2. Подобрява настроението, бори се срещу неврозата.
  3. Заменя сладкишите, насърчава отслабването.
  4. Той премахва токсичните вещества.
  5. Стимулира работата на червата, предотвратява запек.
  6. Предпазва от кръвни съсиреци в съдовете, укрепва стените, премахва холестерола.
  7. Подобрява състоянието на кожата, косата и ноктите.
  8. Предотвратява развитието на ракови тумори.
  9. Подобрява ендокринната система.
  10. Той премахва излишната течност, предотвратява патологиите на бъбреците, пикочо-половите пътища.
  11. Укрепва имунната система.
  12. Активира мозъка.
  13. Увеличава количеството на хемоглобина (през тежки периоди).

Достатъчно е да ядете всеки ден по 100-150 г сушени кайсии, за да получите необходимата доза здравословни витамини и минерали.

Полезни свойства по време на бременност и кърмене

Лекарите съветват да се използва кайсия по време на бременност, за да се попълни тялото на бъдещата майка с необходимите вещества.

На жените в позиция на сушени кайсии действа особено:

  • леко облекчава запека, честа поява при бременни жени;
  • бори се с анемията, като доставя желязо на тялото;
  • подобрява състоянието на сърцето, кръвоносните съдове на майката и бебето;
  • поддържа щитовидната жлеза;
  • нормализира налягането, скокове на което се наблюдават при бременни жени;
  • осигурява нормално развитие на плода;
  • намалява нервността, успокоява;
  • намалява проявите на токсикоза.

Възможно ли е да се пирува със сушени кайсии след раждането на дете? Педиатрите съветват да се въведе кайсия в диетата на кърмеща майка, когато бебето е на 3-4 месеца.

Това трябва да се прави постепенно, на малки порции, като се наблюдава реакцията на бебето. Ако се появят симптоми на алергия, нарушение на изпражненията - сушени кайсии трябва да се изхвърлят.

4–5 сушени плодове на ден ще помогнат на жена да се възстанови от раждането, а бебето ще получи запас от полезни микроелементи и витамини.

Бременните жени и кърмачките не трябва да злоупотребяват със сушени кайсии, за да се предотвратят нежелани странични ефекти.

Каква е употребата на сушени кайсии

Използват се оранжеви сладки плодове:

  • в суров вид за храна;
  • за приготвяне на салати, основни ястия, компоти и десерти;
  • в козметологията (за продукти за грижа за кожата и косата, възстановяване на вани);
  • в традиционната медицина;
  • за отслабване

Урюк се възползва от женското тяло, като го подхранва отвътре и отвън. Той предотвратява и успешно лекува много заболявания.

Задушени кайсии

През цялата година можете да приготвите вкусна и питателна напитка от сушени кайсии.

Необходимо е да се готви компот, като се спазва пропорцията: за 1 литър вода - 150 г сушени кайсии. Захарта може да се добави на вкус, но можете да направите и без нея.

За напитката трябва да изберете плодове, които се сушат естествено, под въздействието на слънчевата светлина. В крайна сметка специалните сушилни намаляват полезните свойства. По-добре е кайсията да не е твърде ярка, с минимална химическа обработка.

Преди готвене трябва старателно да измиете сушените кайсии, поставете в тиган с вода. Доведете напитката до кипене, гответе 5-7 минути. Покрийте съдовете, настоявайте поне 30 минути (колкото повече, толкова по-добре).

Има много рецепти за задушени кайсии. Можете да добавите лимонов сок (или киселина) към него, за да придадете на напитката кисел вкус. С шипки от шипка, захаросан джинджифил или стафиди, компотът ще стане по-питателен.

За да получите максимален вкус и полза от напитката, е по-добре да я приготвите вечер и да настоявате през цялата нощ. Компотът трябва да се съхранява на студено място за не повече от 3 дни.

Рецепти за традиционна медицина за женско здраве

Полезни лекарства на базата на сушени кайсии помагат за подобряване на общото състояние на женското тяло.

Популярни рецепти:

  1. Смес от сушени кайсии, сини сливи, стафиди, орехи (200 г всеки) ще повиши устойчивостта към инфекции. Смелете компонентите, добавете 200 г мед. Използвайте 2-3 с.л. л. на ден по време на извън сезона и настинки. Здравословният еликсир подобрява настроението и дава тласък на енергия.
  2. Отвара от сушени плодове ще облекчи запека. 200 г плодове налейте 1 литър вряла вода, оставете за една нощ в запечатан съд. Яжте сушени кайсии на празен стомах, измити с бульон, в продължение на 30 дни.
  3. Рецептата за олимпийците. Лекарство на основата на кайсия (5 бр.), Смокини (1 бр.) И сини сливи (1 бр.) Ще облекчи болката в гръбначния стълб, ще укрепи междупрешленните дискове. Смелете плодовете, смесете с мед. Използвайте преди лягане 40–45 дни.
  4. Витаминната смес от сушени кайсии, мед, ядки (200 г всяка) и лимон (1 бр.) Придава на женското тяло заряд от енергия. Смелете компонентите в месомелачка. Използвайте половин час преди хранене по 1 с.л. л. смеси 2 пъти на ден. Съхранявайте сместа в хладилника в стъклен затворен съд.
  5. Вана с кайсии и валериана (100 г всяка) успокоява, отпуска и тонизира. Изсипете компонентите с вряла вода (2 л), настоявайте 10-20 минути. Варете 5-7 минути, отново настоявайте 10 минути. Прецедете бульона и добавете към водата. Вземете вана за 15-20 минути.
  6. Подхранваща маска от нарязани сушени кайсии, извара (1 супена лъжица всяка) и сметана (1 ч.л.) прави кожата на жената еластична и сияйна. Смесете съставките, нанесете върху лицето и шията за 20-25 минути, изплакнете.

Има много ефективни рецепти, използващи кайсия, които поддържат здравето на жената.

Сушени кайсии за отслабване, как да се използва?

Сушените кайсии стимулират червата, подобряват храносмилането и имат диуретичен ефект. Тези свойства на сушените кайсии са важни за онези жени, които искат да свалят излишни килограми.

Можете да отслабнете по много начини:

  • яжте сушени плодове вместо сладкиши, сладкиши;
  • правете гладни дни с кайсия.

За да премахнете токсините, можете да използвате рецепти за дни на гладно:

  1. През деня хапвайте 200 г сушени кайсии, разделяйки се на 5-6 порции. Не забравяйте да пиете 3 литра течност (вода без газ, чай без захар).
  2. Смелете 300 г кайсии и 200 г пресни кайсии, разбийте с миксер. Пийте през целия ден за 4-5 приема.

Не можете да използвате такава диета по-дълго от един ден. Това може да наруши метаболизма, да причини проблеми с храносмилането.

Противопоказания и евентуална вреда

Лекарите не съветват да се хранят със сушени кайсии с такива заболявания:

  • хронична патология на храносмилателната система (гастрит, язва, панкреатит);
  • затлъстяване - понякога диетолозите препоръчват дни на гладно на базата на кайсия;
  • захарен диабет - само след разрешение на лекаря, спазвайки безопасна доза;
  • алергични реакции към сушени плодове (сърбеж, подуване);
  • артериална хипотония.

Бременните жени и кърмачките трябва да ограничат количеството сушени кайсии. Нормата за здрав човек е 100-150 г плодове на ден. Превишавайки дозата, можете да получите храносмилателни нарушения.

По-добре е да ядете сушени кайсии сутрин, до 16.00 часа, тогава всички хранителни вещества се усвояват успешно.

Когато купувате сушени плодове, трябва да обърнете внимание на външния им вид. За да увеличите срока на годност, за да придадат на плодовете ярък цвят, те се третират с химически разтвори. Затова преди ядене кайсията трябва да се измие няколко пъти, а още по-добре - да се накисва във вода за 10-15 минути.

Тогава сушените кайсии ще угодят с полезни свойства, ще изсветлят настроението и ще помогнат за укрепване на имунитета.

Свързан софтуер:Още от автора: