لا تدخل الأحماض الدهنية الأساسية غير المشبعة (PUFAs) دائمًا في الجسم بالكميات المطلوبة مع الغذاء ، لذلك من المهم جدًا العثور على مصدر إضافي لهذه المواد المفيدة. تساعد المكونات الغذائية الألمانية Doppelgerz Omega-3 عالية الجودة على سد نقص أحماض أوميغا 3. حول خصائص المنتج وتكوينه وأصنافه ، اقرأ هذا المقال.

تكوين كبسولة

منتج Doppelherz الذي يحتوي على أحماض Omega-3 عبارة عن كبسولة كبيرة شفافة أو غير شفافة من اللون الأصفر أو الأصفر أو المحمر. المكون الرئيسي هو الدهون سمك السلمون. أنه يحتوي على الأحماض الدهنية غير المشبعة المتعددة أوميغا 3 اللازمة للجسم. بالإضافة إلى ذلك ، فيتامين E هو جزء من المكمل الغذائي.

يمكن أن تتراوح كمية زيت السمك في كبسولة واحدة من 800 إلى 1400 ملغ ، وهذا يتوقف على نوع المنتج. وكذلك تستكمل التركيبة بفيتامينات المجموعات B ، A ، D3 وحمض الفوليك. كمكونات مساعدة ، يحتوي المستحضر على الجلسرين والجيلاتين والمياه النقية.

معبأة كبسولات في ظهور بثور وصندوق من الورق المقوى. عبوة واحدة قد تحتوي على 30 أو 60 أو 80 كبسولة.

أنواع Doppelherz أوميغا 3

 

هناك عدة أنواع من الدواء "Doppelherz Omega-3":

  1. "Doppelherz Asset Omega-3." يحتوي على 800 ملغ من زيت السمك (300 ملغ من PUFA) و 12 ملغ من فيتامين E.
  2. "Doppelherz Asset Omega-3 Forte." يحتوي على 1400 ملغ من زيت السمك (970 ملغ من PUFA) و 40 ملغ من فيتامين E.
  3. دوبيلهيرز كيندر أوميغا 3. الدواء مخصص للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 7 سنوات. تحتوي كبسولة واحدة على 300 ملغ من PUFA و 600 ميكروغرام من فيتامين A و 5 ميكروغرام من فيتامين D3 و 10 ملغ من فيتامين E.
  4. "Doppelherz V.I.P.كارديو أوميغا. " تحتوي الكبسولات على 1000 ملغ من زيت السمك وفيتامين E و B6 و B12 وحمض الفوليك.
  5. "Doppelherz Asset Omega-3 + Q10." يحتوي المستحضر على 300 ملغ من PUFA ، أنزيم Q10 ، وفيتامين E والسيلينيوم.

بالإضافة إلى ذلك ، يتوفر دووبلهيرز أوميغا 3-6-9 أيضًا ، والذي يحتوي على 3 أنواع من الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة. تشمل التركيبة زيت السمك وبذور الكتان وزيت الزيتون وفيتامين هـ.

معدل الاستهلاك اليومي

على الرغم من الفوائد التي لا يمكن إنكارها من أوميغا 3 ، ينبغي أن تؤخذ بكميات معقولة. معايير استخدام هذه الأحماض ، التي أنشئت في بلدان مختلفة من العالم ، مختلفة قليلاً. الحد الأدنى للجرعة اليومية من PUFA للبالغين والأطفال حوالي 250 ملغ. يجب ألا تتجاوز الكمية الآمنة القصوى لزيت السمك النقي 7 غرام في اليوم. الجرعة المثلى ، وفقًا لتوصيات وزارة الصحة بالاتحاد الروسي ، هي 1000 ملغ من أوميغا 3 يوميًا. قد تختلف الجرعة اليومية حسب العمر ووجود أي مرض.

تختلف توصيات منظمات الرعاية الصحية في الولايات المتحدة وأوروبا وآسيا بشأن جرعة أوميغا 3 للأطفال. في بعض الحالات ، يوصي الخبراء بحساب الجرعة بناءً على وزن الطفل ، في حالات أخرى - بناءً على عمره. عادة ما يتم تحديد المدخول الموصى به من أوميغا 3s في مرحلة الطفولة من خلال محتوى اثنين من الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة في المصدر - docosahexaenoic (DHA) و eicosapentaenoic (EPA).

لذلك ، وفقًا لتوصيات الوكالة الأوروبية لسلامة الأغذية ، فإن الحد الأدنى للجرعة اليومية من PUFA للأطفال هو كما يلي:

  • من 7 أشهر إلى سنتين من 150 ملغ من DHA ؛
  • من 2 إلى 18 سنة مع 250 ملغ من DHA + EPA.

للبالغين ، يُسمح باستخدام أوميغا 3 بمبلغ إجمالي يتراوح بين 1000 و 2000 ملغ يوميًا.

من المهم أن تتذكر أن جميع توصيات جرعة أحماض أوميغا 3 نسبية. أخذ مجمعات الفيتامينات المعدنية التي تحتوي على الكمية اللازمة من PUFA ، يجب أن لا ترفض الأسماك وغيرها من المنتجات الغذائية ، التي توجد فيها هذه المواد المفيدة أيضا.

لماذا تأخذ مجمع الفيتامينات المعدنية

لفهم لماذا تؤخذ الاستعدادات Doppelherz أوميغا 3 ، ينبغي النظر في الخصائص المفيدة للأحماض أوميغا 3. حقيقة أن هذه المواد لا غنى عنها لجسم الإنسان معروفة منذ وقت طويل. كان PUFA ذات أهمية كبيرة في النصف الثاني من القرن الماضي. أظهرت الدراسات التي أجراها علماء دانماركيون أن السكان الشماليين الذين يتناولون الأسماك الدهنية بانتظام هم أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مقارنة بباقي سكان العالم. سرعان ما أصبح واضحًا أن PUFAs تقوي الأوعية الدموية وتمنع ترسب الكوليسترول على جدرانها.

بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي أحماض أوميغا 3 على عدد من الخصائص المفيدة للجسم:

  • المساهمة في تقوية أنسجة العظام ، لأنها تحسن امتصاص الكالسيوم ؛
  • تمنع عمليات تجلط الدم.
  • تقليل الدهون في الدم.
  • دعم الحصانة ؛
  • منع تطور التهاب المفاصل ، وزيادة التنقل المشترك ؛
  • تحفيز النشاط العقلي وزيادة مقاومة خلايا المخ للعوامل الضارة ؛
  • تحسين الدورة الدموية الدماغية.
  • تأثير مفيد على حالة الجلد والشعر والأظافر.
  • لها تأثير مضاد للسرطان.
  • لها تأثير معتدل مضاد للالتهابات.
  • تبطئ عملية الشيخوخة.

بالإضافة إلى ذلك ، PUFAs ضرورية للأطفال من أجل النمو العقلي والبدني الطبيعي.

فيتامين E ، الذي هو جزء من الدواء ، يشارك في العديد من عمليات التمثيل الغذائي في الجسم. له تأثير مضاد للأكسدة واضح ، يحمي الخلايا من آثار العوامل الضارة.

في حالة عدم كفاية تناول أوميغا 3 مع الطعام ، قد تكون مؤشرات تناول المستحضرات "Doppelherz Omega-3" المحتوية على PUFA وفيتامين E:

  • علاج شامل والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية (بما في ذلك تصلب الشرايين) ؛
  • الوقاية من أمراض الجهاز العضلي الهيكلي.
  • علاج معقد للاكتئاب ، متلازمة التعب المزمن والاضطرابات النفسية الأخرى ؛
  • شعر مملة ، الأظافر الهشة ، حب الشباب ، البشرة الجافة.

يستخدم "Doppelherz Kinder Omega-3" في الأطفال من سن 7 سنوات خلال فترة من التوتر العقلي والبدني الشديد. الدواء يحسن الذاكرة والتركيز ، ويزيد من مقاومة الإجهاد.

تم تعزيز تكوين "Doppelherz Asset Omega-3 + Q10" عن طريق الإنزيم المساعد Q10 والسيلينيوم. كل المواد هي مضادات الأكسدة. أنها تبطئ عملية الشيخوخة من الخلايا وتحسين استقلاب الطاقة.

تعليمات للاستخدام والجرعة

تؤخذ جميع أنواع أدوية Doppelherz omega-3 عن طريق الفم أثناء الوجبات. يجب غسل الكبسولات بكمية كافية من الماء. يعتمد نظام الجرعة على نوع المنتج وهو كما يلي:

  • "Doppelherz Asset Omega-3": كبسولة واحدة في اليوم ؛
  • "Doppelherz Asset Omega-3 Forte": كبسولتان في اليوم ؛
  • "Doppelherz Kinder Omega-3": كبسولتان في اليوم ؛
  • "Doppelherz V.I.P. Cardio Omega ": كبسولة واحدة في اليوم ؛
  • "Doppelherz Asset Omega-3 + Q10": 1 كبسولة ؛
  • "Doppelherz Omega 3-6-9": كبسولة واحدة مرتين في اليوم.

مسار تناول هذه الأدوية هو شهر واحد.

أثناء الحمل والرضاعة

الحمل الطبيعي وفترة الرضاعة الطبيعية ليست موانع مباشرة لأخذ المستحضرات Doppelherz التي تحتوي على أحماض أوميغا 3. علاوة على ذلك ، ووفقًا للمنظمات الأوروبية والأمريكية ذات السمعة الطيبة ، وكذلك منظمة الصحة العالمية ، تحتاج الأمهات الحوامل أو المرضعات إلى PUFAs بمبلغ لا يقل عن 300 ملغ يوميًا. توصي وزارة الصحة اليابانية بزيادة الجرعة اليومية من أحماض أوميغا 3 للنساء الحوامل والمرضعات إلى 2 غرام يوميًا.

على الرغم من ذلك ، يجب على النساء اللائي يتوقعن أو يررضن طفلًا استشارة أخصائي قبل تناول هذا الدواء.

موانع ، والآثار الجانبية والجرعة الزائدة

موانع مباشرة لاستخدام منتجات Doppelherz Omega-3 هو عدم التسامح الفردي لزيت السمك والمكونات الأخرى التي تشكل الكبسولات. لا تُستخدم أشكال البالغين في الأطفال دون سن 14 عامًا ، ولا يعد Doppelgerz Kinder Omega-3 مناسبًا للأطفال دون سن 7 سنوات.

لأن هذه الأدوية ليست أدوية ، فهي لا تسبب آثارًا جانبية واضحة. لا تحتوي المعلومات المتعلقة بالجرعة الزائدة على تعليمات رسمية للاستخدام.

النظير

تحتوي مستحضرات Doppelherz التي تحتوي على أحماض أوميغا 3 على الكثير من نظائرها. الاكثر شهرة منهم:

  1. مغلفة زيت السمك. مجموعة متنوعة من زيت السمك في كبسولات واسعة جدا. يتم إنتاجه من قبل شركات الأدوية المختلفة ، ويمكن تقديمه في شكل نقي أو مع مجموعة متنوعة من المواد المضافة (الفيتامينات والمواد الشبيهة بالفيتامينات ، المستخلصات النباتية ، إلخ).
  2. كبسولات "Oceanol". مكمل غذائي للإنتاج المحلي يحتوي على دهون تحت الجلد من الأسماك في البحار الشمالية.
  3. كبسولات "أوميجانول" و "أوميجانول فورتي". تحتوي المنتجات على زيت السمك والأليسين (مادة طبيعية مضادة للميكروبات) وزيت النخيل الأحمر وفيتامينات A و E.
  4. "سولجار أوميغا 3". مكمل غذائي أمريكي عالي الجودة يحتوي على أحماض أوميغا 3 في جرعات مختلفة.
  5. Vitrum Cardio Omega-3. المخدرات الامريكية. تحتوي الأداة على استرات إيثيل PUFA بجرعة 1000 ملغ ، توكوفيرول (فيتامين E).
  6. "اوماكور". دواء ألماني يحتوي على 1000 ملغ من إسترات إيثيل حمض أوميجا 3 وفيتامين E.

تجدر الإشارة إلى أن آخر عنصرين ، على عكس بقية الأموال المدرجة ، هما الأدوية. لديهم قائمة أوسع من موانع ويمكن أن يسبب ردود فعل غير مرغوب فيها من أجهزة الجسم المختلفة.

مع نقص أحماض أوميغا 3 ، من المهم اختيار منتج عالي الجودة يتوافق تمامًا مع معايير GMP الدولية - مجموعة خاصة من القواعد والمتطلبات لإنتاج الأدوية.

البرامج ذات الصلة:المزيد من المؤلف: